Odi essere quello nell'angolo della stanza mentre tutti gli altri si divertono sulla pista da ballo? Hai un evento in arrivo che ti richiederà di seguire il ritmo? Se una piccola crisi di fiducia o qualche incertezza su come muoverti ti impedisce di unirti al divertimento, non preoccuparti. Se ti prendi il tempo per padroneggiare alcuni movimenti di base, puoi imparare a ballare freestyle, fare un romantico ballo lento o stupire i tuoi compagni ospiti sulla pista da ballo al prossimo matrimonio di famiglia.
Passi
Metodo 1 di 5: Danza Freestyle
Passaggio 1. Muovi la testa al ritmo
Inizia cercando di trovare il ritmo della musica. Se aiuta, prova a contare, a fare clic o a battere le mani a tempo. Una volta che hai capito il ritmo, inizia a muoverti muovendo la testa.
- Una volta che la testa si muove, sarà più facile far funzionare il resto del corpo.
- Per trovare il ritmo, prova ad ascoltare la batteria o il basso. Questi strumenti di solito portano il ritmo della canzone.
Consiglio:
Per abituarti a trovare il ritmo di una canzone, esercitati ascoltando canzoni con un ritmo chiaro e pronunciato. Ad esempio, prova ad applaudire e a muoverti al ritmo di una canzone come "Juke Joint" di Johnnie Taylor.
Passaggio 2. Sposta il peso da un piede all'altro
Quando hai un buon senso del ritmo, puoi iniziare a incorporare alcuni semplici passi. Inizia spostando tutto il tuo peso su un piede. Puoi sollevare leggermente l'altro piede da terra per assicurarti che tutto il tuo peso non sia su di esso. Spostati avanti e indietro a tempo di musica.
- Ad ogni altro conteggio, sposta completamente il peso sull'altro piede. Puoi anche spostare il peso ad ogni conteggio, ma iniziando lentamente, ti sentirai a tuo agio prima di iniziare a ballare velocemente.
- Tieni le gambe sciolte e le ginocchia leggermente piegate. Ci dovrebbe essere solo un po' di "rimbalzo" nel tuo spostamento del peso e un leggero rimbalzo (sul posto) sui conteggi quando non stai spostando il tuo peso.
Passaggio 3. Muovi i piedi al ritmo
Quando ti senti a tuo agio nello spostare il peso al ritmo, inizia a muovere i piedi. Subito prima di spostare il peso su un piede, spostalo leggermente, anche solo 1–2 pollici (2,5–5,1 cm) da dove si trovava prima. Quando muovi il piede, tienilo abbastanza vicino al suolo.
- Rimani sulle punte dei piedi in modo da poterti muovere e rimbalzare facilmente.
- Se stai ballando con qualcun altro, assicurati di muoverti in un modo che si adatti al tuo partner.
Passaggio 4. Aggiungi un po 'di azione all'anca
Quando metti il peso su un piede, muovi leggermente i fianchi (e il corpo) nella direzione di quel piede. Se sposti il peso sul piede destro, ad esempio, sposta i fianchi a destra. Puoi ruotare leggermente il corpo per aggiungere un po' più di movimento.
Ad esempio, quando ti sposti a destra, metti leggermente la spalla destra in avanti e la spalla sinistra indietro. Fai il contrario quando ti sposti a sinistra
Passaggio 5. Incorporare alcuni movimenti del braccio
Se ti senti a disagio, la tendenza è quella di tenere le braccia strette o lasciarle penzolare. Invece, muovi le braccia. Tieni le mani aperte o in pugni molto larghi. Puoi alzare le braccia in aria o piegarle ai gomiti e tenerle lungo i fianchi, come quando corri. Qualunque cosa tu faccia, non rimanere bloccato su una sola mossa; continua a cambiarlo! Puoi anche provare una di queste mosse:
- Tira i dadi. Fai un pugno sciolto e agita il braccio e la mano come se stessi scuotendo un paio di dadi per un lancio. Dopo alcune scosse, "tira" i dadi. Non abusare di questa mossa al punto da diventare comica.
- Falciare il prato. Piegati in avanti e afferra il motorino di avviamento di un tosaerba immaginario con una mano, quindi tira indietro la mano come se stessi tirando il motorino di avviamento. Una volta avviato, puoi fare alcuni passi mentre falci il prato.
- Fai oscillare un lazo ad aria. Prendi un lazo immaginario e fallo oscillare sopra la tua testa come se stessi per legare una mucca. Sposta il peso sul piede opposto alla tua "mano lazo" e spingi i fianchi in quella direzione.
- Alza il pugno. Fai un pugno e poi fai un movimento di pompaggio sopra la testa in modo celebrativo.
Passaggio 6. Trova il tuo stile
Segui i tuoi impulsi naturali quando balli freestyle. È facile sentirsi bravi in un solo movimento, ma più senti il ritmo, più naturali diventeranno i tuoi movimenti. Ascoltare le sottigliezze della musica aiuterà anche ad allenare il tuo corpo a muoversi. Soprattutto, sii creativo! Creare i tuoi passi di danza è facile con sicurezza e comprensione del tuo corpo.
- Sperimenta diverse mosse, posizioni e velocità mentre balli.
- Non aver paura di inventare le tue mosse. Lo stile libero riguarda l'improvvisazione e l'espressione individuale.
Metodo 2 di 5: Danza lenta con un partner
Passaggio 1. Mettiti in posizione con il tuo partner
Mettiti faccia a faccia con il tuo partner e mettiti in una posizione di partner di base. Se stai conducendo, metti la mano destra sulla scapola del tuo partner e intreccia la mano sinistra con la sua mano destra, con le mani posizionate a forma di un paio di C. Il tuo partner metterà la mano sinistra sulla tua spalla destra.
- Puoi tenere le mani giunte all'altezza degli occhi o all'altezza della vita, a seconda delle tue preferenze. Tienili rilassati, con una comoda curva al gomito e non alzare la spalla del tuo partner.
- Lascia circa 7,6-15,2 cm di spazio tra te e il tuo partner.
- Assicurati che tu e il tuo partner siate d'accordo su chi sta guidando prima di iniziare!
Consiglio:
Le danze lente sono tipicamente eseguite da un uomo e una donna, con l'uomo che guida. Tuttavia, non è necessario attenersi a questa disposizione tradizionale. Fai coppia con un partner di qualsiasi genere che ti piace e decidi con il tuo partner chi dovrebbe guidare in base alla sicurezza, all'altezza o a qualsiasi altro fattore tu scelga.
Passaggio 2. Fai un passo a sinistra con il piede sinistro
Quando sei pronto per iniziare a ballare, sposta il piede sinistro di lato con un movimento fluido e scorrevole. Il tuo partner ti rispecchierà con il piede destro. Questa è la prima parte del movimento di danza lento "step-touch" di base.
- Se il tuo partner è in testa, lascia che inizi il primo passo, ma cerca di muoverti con lui nel modo più fluido possibile.
- Prova a sincronizzare i tuoi passi con il ritmo della musica. Potresti trovare utile contare insieme alla musica nella tua testa.
Passaggio 3. Porta il piede destro verso il sinistro
Dopo aver fatto il primo passo con il piede sinistro, fai scivolare il piede destro in modo che tocchi il sinistro. Il tuo partner dovrebbe rispecchiare questo movimento.
Cerca di non rimbalzare o tuffarti mentre unisci i piedi. Mira a un movimento fluido e scorrevole
Passaggio 4. Ripeti i movimenti del piede nella direzione opposta
Una volta che hai unito i piedi, fai un passo a destra con il piede destro. Quindi, porta il piede sinistro verso il destro. Continua questo schema per tutto il resto della danza.
In alternativa, puoi fare 2 passi a sinistra e poi 2 passi a destra
Passaggio 5. Usa le mani per guidare il tuo partner se vuoi spostarti
Se desideri muoverti sulla pista da ballo, usa le mani per spingere o tirare delicatamente il tuo partner nella direzione in cui vorresti andare. Dopo aver toccato i piedi, spingi con una mano e tira con l'altra nello stesso momento in cui esci al battito successivo.
Ad esempio, se stai facendo un passo a sinistra ma vuoi ruotare a destra, inizia portando il piede destro a incontrare il sinistro. Quindi, spingi la mano destra del tuo partner con la mano sinistra mentre tiri delicatamente la sua spalla con la mano destra e contemporaneamente fai un passo a sinistra
Metodo 3 di 5: ballare a un matrimonio
Passaggio 1. Impara la danza del pollo per numeri spensierati
Il ballo del pollo è un punto fermo di molti ricevimenti di nozze. È facile da fare perché ci sono solo 3 mosse di base e le cambi a tempo con la musica. Anche questo è un ballo a bassa pressione: a nessuno importa se sbagli. Per fare la danza del pollo:
- Alza le braccia all'altezza delle spalle e allinea i pollici con gli indici per creare una forma che assomigli al becco di un pollo. Muovi i pollici su e giù per simulare il chiocciare di un pollo.
- Quindi, appallottola le mani e infila i pugni sotto le braccia come se avessi le ali. Sbatti le ali su e giù a tempo di musica.
- Con le ali ancora al loro posto, continua a sbattere ma ora proteggi il didietro, piega le ginocchia e muovi il sedere verso il pavimento.
- Ripeti queste mosse più e più volte fino alla fine della canzone.
Passaggio 2. Padroneggia l'ora per i matrimoni ebraici
La hora viene ballata in molti ricevimenti nuziali ebraici tradizionali con la canzone "Hava Nagila" o altri canti ebraici tradizionali. La hora consiste semplicemente nel ballare in quello che è noto come uno schema a "vite":
- Sposta il piede sinistro verso destra. Lascia che il piede destro segua. Porta il piede sinistro dietro il destro. Segui di nuovo con la destra.
- Questa danza viene eseguita in cerchio con i ballerini che si tengono per mano o gettano le braccia l'uno sulle spalle dell'altro.
- Il tempo di questa danza è tipicamente veloce. A volte la musica inizia lentamente e la band accelera il tempo man mano che la canzone va avanti.
Lo sapevate?
Ai matrimoni ebraici ortodossi, uomini e donne ballano separatamente la hora. Ai matrimoni più liberali, gli ospiti maschili e femminili si mescolano e ballano insieme.
Passaggio 3. Usa le mosse di base di danza lenta per la Dollar Dance
Ad alcuni matrimoni, gli invitati si mettono in fila e pagano un dollaro (o più) per ballare con gli sposi. Puoi usare le mosse di base di danza lenta per questa danza, ma in realtà non si tratta delle mosse; si tratta di trascorrere alcuni momenti con la sposa o lo sposo per esprimere la tua felicità per la coppia e complimentarmi con la cerimonia e il ricevimento di nozze.
- In alcuni casi, gli uomini ballano con la sposa e le donne ballano con lo sposo. Altre volte, uomini e donne ballano con la sposa.
- Tenere duro e semplicemente oscillare sul posto è perfettamente accettabile se rende più facile avere una conversazione personale.
Metodo 4 di 5: ottenere tutte le mosse giuste
Passaggio 1. Segui un corso di danza per imparare alcuni movimenti di base
Ci sono corsi di ballo per ogni stile di ballo, dall'hip-hop al balletto, dalla break dance alla salsa. Cerca online i corsi nella tua zona. Qualunque sia lo stile di danza a cui sei interessato, potresti probabilmente trarre beneficio da una lezione di ballo da sala poiché i passi di molti altri stili di danza hanno le loro radici in alcune basi di ballo da sala.
- Quando ti viene insegnata una routine, guarda cosa sta facendo l'insegnante. Prova a copiarlo esattamente. Se non funziona, guarda di nuovo l'insegnante e cerca le piccole cose che fa che lo rendono più facile.
- Vai avanti e chiedi consiglio al tuo istruttore. Istruttori esperti hanno lavorato con centinaia di studenti e hanno idee che possono aiutarti a superare qualunque cosa trovi difficile.
- Anche poche ore di lezione possono aiutarti a imparare le basi e a rafforzare la tua sicurezza.
Passaggio 2. Unisciti a un flash mob per aumentare la tua sicurezza
Un flash mob è una performance pubblica spontanea, di solito una danza, che appare apparentemente dal nulla e poi scompare altrettanto rapidamente. Sebbene queste esibizioni di danza possano sembrare spontanee, la verità è che di solito vengono provate abbastanza bene in anticipo. Puoi trovare flash mob online, unirti a loro per un periodo di prove di diverse settimane mentre il gruppo impara una danza e poi esibirti con la folla in pubblico.
- Alcuni flash mob mettono online dei video con le istruzioni per imparare e provare la danza programmata.
- I flash mob accolgono persone di tutti i livelli; il loro obiettivo è divertirsi e creare una scena gioiosa, quindi più persone partecipano, meglio è.
- Imparerai anche alcuni grandi passi di danza e ti connetterai con altre persone che amano ballare.
Passaggio 3. Guarda i balli in TV per trovare ispirazione
La danza è un'attività molto popolare e puoi ottenere molta visibilità semplicemente guardando la TV. Prova a sintonizzarti sui reality show delle gare di ballo. Concentrarsi sui passaggi potrebbe essere un po' impegnativo. Invece, presta attenzione a quanto sono sciolti i ballerini, quanta fiducia mostrano e quanto sembra che si divertano sulla pista da ballo.
Gli spettacoli di danza più popolari del momento includono Ballando con le stelle e Così pensi di poter ballare
Passaggio 4. Noleggia un film sulla danza classica per avere nuove idee
Ci sono così tanti film di danza tra cui scegliere. Vedi il maggior numero possibile o scegli quelli che parlano ai tuoi interessi particolari. Per esempio:
- Dai un'occhiata a Dirty Dancing o Shall We Dance per vedere 2 novizi della danza sviluppare sicurezza e grazia e imparare a esibirsi con entusiasmo.
- Guarda Footloose o Flashdance per vedere il potere della danza come una forma di sfida contro figure autoritarie rigide e circostanze personali.
- Noleggia qualsiasi cosa con Fred Astaire e Ginger Rogers e lasciati ispirare dalla grazia e dall'eleganza di questi famosi partner di ballo.
- Guarda Stormy Weather per vedere i Nicholas Brothers spingere i limiti del tip tap.
Passaggio 5. Partecipa a una gara di ballo per affinare le tue abilità
Le gare di ballo liscio, ufficialmente conosciute come eventi DanceSport, si tengono in tutto il mondo. Controlla online per un concorso vicino a te. Partecipare a una gara di ballo può aiutarti a stabilire obiettivi specifici per te stesso e incoraggiarti a sviluppare le tue abilità.
Dai un'occhiata a siti Web come International Grand Ball, United States Dance Championships e Access Dance Network per citarne solo alcuni
Consiglio:
Se non sei ancora abbastanza sicuro per partecipare a una competizione, partecipare alle competizioni come spettatore può aiutarti a ispirarti e darti un'idea di cosa aspettarti.
Metodo 5 di 5: vestirsi per ballare
Passaggio 1. Indossa scarpe da ballo comode
Scegli una scarpa che calzi bene con una suola flessibile e sottile per la pista da ballo. Stai lontano dalle scarpe con zeppa, poiché la suola e il tallone spessi rendono difficile sentire il pavimento. Assicurati anche che i tuoi piedi si sentano al sicuro nelle tue scarpe. È meglio lasciare i sandali senza schienale a casa. Non indossare scarpe da ginnastica o altre scarpe con suole gommose o appiccicose per i balli da sala, poiché possono rendere difficile il movimento dei piedi sul pavimento.
Diversi stili di danza richiedono diversi tipi di scarpe, quindi fai qualche ricerca su ciò che è necessario per il tuo stile preferito. Ad esempio, le scarpe da ginnastica sono perfette per i balli hip hop o freestyle, mentre i tacchi sono ideali per gli stili di ballo latino
Passaggio 2. Preparati per il caldo
Se tendi a sudare, scegli capi realizzati con fibre naturali. Canottiere e top all'americana possono sembrare fantastici, ma la pelle sudata o appiccicosa potrebbe essere una svolta se un partner ti chiede di ballare. Metti una confezione di salviette umide e una cipria da viaggio in tasca in modo da poterti rinfrescare quando necessario.
Se ballerai con un partner, evita di indossare materiali scivolosi, come la seta. Il tuo partner potrebbe avere difficoltà a tenerti stretto se le sue mani si sudano
Consiglio:
Prendi in considerazione la possibilità di portare un top di ricambio o un cambio di vestiti nel caso in cui ti alleni davvero.
Passaggio 3. Indossa abiti che ti permettano di muoverti
Il raso stretto potrebbe sembrare fantastico quando non ti muovi molto, ma potrebbe inibire i tuoi movimenti sulla pista da ballo. Ancora peggio, una mossa sbagliata potrebbe lasciarti con uno strappo imbarazzante. Scegli vestiti abbastanza larghi da lasciarti muovere o abbastanza elastici da muoverti con il tuo corpo. Scegli un top con maniche che non limitano il movimento delle braccia: dovresti essere in grado di sollevare le braccia sopra la testa.
- Prova il tuo vestito a casa per essere sicuro di poter ballare con facilità.
- Per evitare malfunzionamenti del guardaroba, assicurati che i tuoi vestiti calzino in modo sicuro e non scivolino fuori posto se ti muovi davvero!
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Suggerimenti
- Guarda gli altri ballerini. Se non sei sicuro di come ballare una canzone, prendi spunto da altri ballerini. Non vuoi copiarli esattamente (a meno che non sia un ballo standardizzato), ma puoi avere alcune idee.
- Se ti senti timido o non riesci a fare qualche passo, non arrenderti; continua ad esercitarti.
- Sorridi e cerca di dare l'impressione che ti stia divertendo, anche se sei nervoso e non sei sicuro di quello che stai facendo. Agire in modo sicuro può aiutarti a sentirti più sicuro.
- Aiuta imparare a ballare la tua musica preferita, specialmente se memorizzi e canti insieme ai testi. Saprai anticipare i cambiamenti nella canzone e cambiare i tuoi passi di danza di conseguenza, e ti divertirai di più con la musica che ti piace.
- Chiedi in giro, ci saranno sicuramente persone che vorranno aiutarti.
