La corretta respirazione è un aspetto importante del canto. Non solo ti permette di tenere note lunghe e potenti, ma può anche proteggere la tua voce che canta. Alcune tecniche di respirazione possono alleviare la pressione sulle corde vocali, permettendo alla tua voce di mantenere il suo suono. Per respirare correttamente per cantare, dovresti imparare le tecniche di respirazione corrette e lavorare sulla tua postura. Puoi anche prendere provvedimenti per proteggere le tue corde vocali da danni e uso eccessivo.
Passi
Metodo 1 di 3: apprendimento delle tecniche di respirazione
Passaggio 1. Respira dal diaframma
Quando canti, è importante fare respiri profondi e respirare dal diaframma o dall'addome. Questo ti assicurerà di non trattenere troppa aria in gola e di non mettere a dura prova la tua voce. Per assicurarti di respirare con il diaframma, prova il seguente esercizio.
- Stai dritto e metti le mani intorno ai lati della vita (tra l'osso pelvico e la costola più bassa). Quindi, fai un respiro profondo e cerca di espandere le dita.
- In alternativa, puoi sdraiarti sulla schiena a terra e inspirare. Cerca di sollevare lo stomaco, non il petto, quando inspiri.
- Questo ti aiuterà a imparare come ci si sente a respirare dal diaframma.
Passaggio 2. Pratica la respirazione combinata
Quando canti, vuoi provare a inspirare attraverso il naso e la bocca. Se inspiri solo attraverso il naso, farai fatica a prendere aria a sufficienza. Allo stesso modo, se respiri solo attraverso la bocca, metterai a dura prova le tue corde vocali seccandole. Ciò può effettivamente influire sulla qualità del suono prodotto.
Esercitati a inspirare attraverso la bocca e il naso mentre canti
Passaggio 3. Controlla il tuo rilascio
Un altro aspetto importante del canto e della respirazione è l'espirazione lenta. Ciò consentirà al tuo tono di rimanere anche mentre canti. Per praticare la respirazione controllata, fai un respiro addominale profondo, quindi rilascia il respiro ed emetti un suono "ssss". Continua a espirare per circa dieci secondi.
Continua a praticare questa tecnica e lavora sulla creazione di un suono "ssss" coerente durante l'intera espirazione
Punto
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Metodo 1 Quiz
Cos'è la respirazione combinata?
Inspirare dal naso ed espirare dalla bocca.
Riprova! La respirazione combinata ha a che fare con l'inalazione, non con l'espirazione. Indovina ancora!
Inspirare dalla bocca ed espirare dal naso.
No! Non è questo che significa praticare la respirazione combinata. Infatti, mentre canti, il respiro dovrebbe uscire dalla bocca, non dal naso. Clicca su un'altra risposta per trovare quella giusta…
Inspirare sia dal naso che dalla bocca.
Giusto! La respirazione combinata è quando inspiri attraverso il naso e la bocca mentre canti. L'inalazione solo attraverso l'uno o l'altro può comportare la mancanza di aria a sufficienza o addirittura l'essiccazione delle corde vocali. Continua a leggere per un'altra domanda del quiz.
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Metodo 2 di 3: concentrarsi sulla postura mentre si canta
Passaggio 1. Piega leggermente le ginocchia
La postura è estremamente importante e ti renderà più facile respirare correttamente mentre canti. Questo alleggerirà le tue corde vocali. I piedi dovrebbero essere posizionati alla larghezza delle spalle con le ginocchia leggermente piegate. Non bloccare mai le ginocchia in posizione.
Passaggio 2. Alza il petto
Per mantenere una postura corretta per cantare, dovresti sollevare leggermente il petto e mantenere l'addome piatto. Coinvolgendo i muscoli del core puoi aiutarti a respirare dal diaframma. Questo ti aiuterà a proteggere le tue corde vocali.
Passaggio 3. Tieni la testa alta
Mentre canti, il tuo mento dovrebbe essere parallelo al pavimento. Ciò contribuirà a ridurre la pressione sulle corde vocali, rendendo più facile cantare in modo chiaro.
Passaggio 4. Mantieni le spalle rilassate
Quando respiri per cantare, le tue spalle dovrebbero essere rilassate. Ciò contribuirà ad assicurarti di fare respiri addominali profondi, piuttosto che respiri superficiali. Evita di sollevare le spalle mentre inspiri. Tieni invece le spalle basse e rilassate.
Passaggio 5. Rilassa i muscoli del collo, della mascella e del viso
Mentre canti, non sforzare o esercitare pressione sulle corde vocali tendendo i muscoli circostanti. Questo può rendere molto più difficile cantare e metterà a dura prova la tua voce. Punto
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Metodo 2 Quiz
Vero o falso: dovresti bloccare le ginocchia mentre canti.
Vero
No! In realtà, non dovresti mai bloccare le ginocchia mentre canti! Invece, posiziona le ginocchia alla larghezza delle spalle con le ginocchia leggermente piegate. Scegli un'altra risposta!
falso
Giusto! Non dovresti mai bloccare le ginocchia mentre canti. Invece, stai con i piedi alla larghezza delle spalle e tieni sempre le ginocchia leggermente piegate. Continua a leggere per un'altra domanda del quiz.
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Metodo 3 di 3: proteggere le corde vocali dai danni
Passaggio 1. Riscaldati prima di cantare
Prima di iniziare a cantare dovresti scaldare le corde vocali. In questo modo non affaticherai la tua voce. Ciò contribuirà a garantire che le corde vocali e il diaframma siano in grado di supportare e produrre il suono richiesto durante il canto.
Potresti provare a canticchiare o a fare pratica con gli scioglilingua prima di iniziare a cantare
Passaggio 2. Concedi alle tue corde vocali un riposo adeguato
Puoi sforzare la tua voce di canto attraverso un uso eccessivo. Evita di parlare troppo in ambienti estremamente rumorosi. Allo stesso modo, non dovresti mai cantare quando hai il raffreddore. Questo potrebbe mettere a dura prova la tua voce. Assicurati di dare alle tue corde vocali il tempo di riposare e ripararsi.
Passaggio 3. Bere acqua
Puoi anche proteggere la tua voce che canta bevendo molta acqua. Assicurati di bere dai sei agli otto bicchieri d'acqua al giorno. Ciò manterrà le tue corde vocali idratate. Una gola secca può sforzare e danneggiare la tua voce che canta.
Passaggio 4. Evita di fumare
Fumare sigarette può causare danni irreversibili ai polmoni e alle corde vocali. Il fumo si secca e irrita le corde vocali facendole gonfiare. Se il fumo continua per un lungo periodo di tempo, la tua voce potrebbe iniziare a sembrare rauca e roca.
Passaggio 5. Esercitati regolarmente
L'esercizio aerobico, come il nuoto, la corsa o il ciclismo, può aiutare ad espandere i polmoni e liberare le vie respiratorie. Questo ti renderà più facile cantare e migliorerà la qualità e il controllo della tua voce cantata. Per ottenere i migliori risultati, allenati per almeno 30 minuti quattro o cinque volte a settimana. Punto
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Metodo 3 Quiz
Qual è un buon modo per riscaldarsi prima di cantare?
Ronzio
Sì! Canticchiare è un bel modo per preparare le corde vocali per il canto. Canticchia la tua melodia preferita o canticchia le scale per riscaldare la tua voce prima di cantare. Continua a leggere per un'altra domanda del quiz.
Urlando
Assolutamente no! Non dovresti urlare o urlare, poiché entrambi possono danneggiare le corde vocali. Invece, prova qualcosa di meno duro per riscaldarti. Indovina ancora!
Beat-boxe
No! Il beatboxing può effettivamente essere piuttosto duro per la gola, quindi non è raccomandato come riscaldamento. C'è un'opzione migliore là fuori!
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Suggerimenti
- Quando espiri, fai finta che ci sia una candela accesa proprio di fronte a te e devi evitare di spegnerla.
- Puoi anche rafforzare la respirazione attraverso l'esercizio fisico.
