La tua voce è uno strumento che ha bisogno di allenamento e pratica per migliorare. Fortunatamente, ci sono molti esercizi che ti insegnano a respirare oa vocalizzare correttamente. Sia che tu stia lavorando con un vocal coach o da solo, puoi riscaldarti con le tue tecniche preferite. Usa queste abilità quando parli in modo professionale e impara come migliorare la qualità della tua voce cantata. È anche importante evitare abitudini dannose come l'uso eccessivo, le urla e la tosse che possono affaticare la voce.
Passi
Metodo 1 di 3: Esercizi vocali e di respirazione
Passaggio 1. Pantaloni a velocità diverse per aumentare il controllo del respiro
Inizia con un'ansimazione breve e veloce per circa 30 secondi, quindi esegui un'ansimazione media più lenta per altri 30 secondi. Termina con 30 secondi di ansimare basso e profondo. Modificare la profondità dei tuoi respiri e la velocità dell'ansimare ti darà un maggiore controllo sulla respirazione.
Dovresti sentire l'aria che si muove profondamente attraverso i polmoni quando esegui l'ansimare profondo
Passaggio 2. Esercitati a espirare un singolo respiro in raffiche controllate
Impara a fare respiri profondi prima di parlare o cantare in modo da non rimanere senza aria nel mezzo di una linea. Allunga il braccio e allunga il dito indice. Fai un respiro profondo e immagina che il tuo dito sia una candela che devi spegnere 5 volte. Rilascia il respiro in 5 raffiche in modo che siano uguali in lunghezza e potenza.
Fare questo esercizio darà energia ai tuoi respiri. Questo può impedire alla tua voce di sembrare piatta o noiosa mentre parli o canti
Passaggio 3. Trillo delle labbra per prevenire la frittura vocale
Danneggerai la tua voce nel tempo se parli o canti spesso con il vocal fry. Invece di emettere un suono basso, scricchiolante o ruvido basato nella tua gola, esercitati a portare il suono dalla parte anteriore della bocca. Fai un respiro profondo, avvicina le labbra e soffia l'aria fuori dalla bocca in modo che le tue labbra vibrino rapidamente o trillino.
- Trilla attraverso l'intera gamma e gioca con i suoni che emetti.
- Se hai problemi a trillare, prova invece a canticchiare. Questo sposterà anche il suono dalla gola alla bocca.
Passaggio 4. Vocalizza le tue vocali per preparare la tua voce
Alzati e porta le spalle indietro con i piedi divaricati. Usa una voce profonda con un respiro pieno per dire o parlare "Maaaa, mayyyyy, meeee, mowwww, mooo". Questo aprirà la tua voce e ti aiuterà a rilassarti.
Dovresti sentire i muscoli dell'addome contrarsi mentre canti queste parole
Passaggio 5. Esegui esercizi di scala di solfeggio per migliorare il tuo tono
La maggior parte delle persone ha familiarità con la pratica delle scale che salgono e scendono insieme a un pianoforte. Inizia con una scala maggiore nella tonalità di C e canta note di solfeggio come "do, re, mi, fa, so, la, ti, do", mentre sali sulle altezze. Quindi declina di nuovo al tono "fai".
Le scale di solfeggio ti aiuteranno ad allenare l'orecchio per ascoltare e regolare il tuo tono
Passaggio 6. Sviluppare un semplice programma di riscaldamento
Se puoi, lavora con un istruttore vocale professionista per creare un programma progettato appositamente per te. Puoi anche creare il tuo riscaldamento da 10 a 15 minuti usando esercizi di base che ti piacciono. Se non sei sicuro di come iniziare, siediti o stai in piedi con le spalle rilassate e inizia con questo semplice programma di riscaldamento:
- Stretching per tutto il corpo (3 min)
- Esercizio di respirazione come respiri controllati (2 min)
- Allenta le labbra e la mascella trillando o canticchiando (2 min)
- Canta scale su e giù o pronuncia alcune delle tue battute (4 min)
Metodo 2 di 3: migliorare la tua voce cantata
Passaggio 1. Stai in piedi con le spalle indietro e i piedi divaricati
I tuoi piedi dovrebbero essere alla larghezza delle spalle e devi portare il petto in avanti. Una buona postura consentirà all'aria di spostarsi facilmente dai polmoni attraverso la bocca. La tua voce avrà un suono migliore e sembrerà più energica perché hai un buon flusso d'aria.
Evita di bloccare le ginocchia o di stringere le spalle. Cerca di mantenere il corpo sciolto e rilassato mentre canti
Passaggio 2. Apri bene la bocca e sposta la lingua in avanti
Mettiti davanti a uno specchio e canta alcune righe mentre fai attenzione a quanto apri la bocca. Quindi apri la bocca e metti la punta dell'indice e del medio in essa. La tua bocca dovrebbe essere molto più aperta. Rimuovi le dita e porta la lingua verso la parte anteriore della bocca in modo che la punta sia vicino ai denti inferiori.
Esercitati a cantare con la lingua in avanti e la bocca aperta. Dovresti notare un suono migliore perché c'è più spazio nella tua bocca per far risuonare il suono
Passaggio 3. Studia altri cantanti, ma canta entro un range che ti è comodo
Presta attenzione a come gli altri cantanti respirano, si trattengono e muovono la voce. Potresti imparare piccoli trucchi come piegare il mento sulle note alte o sollevare il petto per mantenere l'energia. È importante ricordare di non spingere la voce fuori dalla sua gamma di comfort o potresti danneggiarla.
Invece, lavora per migliorare il tono e la respirazione in modo che la qualità della tua voce migliori
SUGGERIMENTO DELL'ESPERTO
Patrick Muñoz
Voice & Speech Coach Patrick is an internationally recognized Voice & Speech Coach, focusing on public speaking, vocal power, accent and dialects, accent reduction, voiceover, acting and speech therapy. He has worked with clients such as Penelope Cruz, Eva Longoria, and Roselyn Sanchez. He was voted LA's Favorite Voice and Dialect Coach by BACKSTAGE, is the voice and speech coach for Disney and Turner Classic Movies, and is a member of Voice and Speech Trainers Association.
Patrick Muñoz
Voice & Speech Coach
Try different exercises to change your voice
You can widen your vocal range with some vocal practices, like bringing your breath from a lower place to a fuller place by relaxing your throat. You can also yawn with your mouth open from top to bottom or do difficult tongue twisters. Other exercises include opening your throat and sighing or speaking from a low pitch to a high pitch.
Passaggio 4. Respira dal diaframma per migliorare il suono
Tieni le spalle in posizione e respira profondamente dallo stomaco invece che dal petto. Rilascia comodamente l'aria mentre canti. Non spingerlo fuori con forza e non aspettare fino a quando ti senti come se stessi per finire l'aria prima di respirare di nuovo. Sviluppa un modello di respirazione confortevole mentre canti.
Tieni presente che non è necessario fare il pieno di aria prima di provare a colpire una nota alta. Puoi cantare note alte con il respiro corretto in modo da non affaticare la voce
Passaggio 5. Pronuncia le tue parole in modo che la tua voce sia chiara
Gli esercizi che sottolineano le vocali e le scale che usano le consonanti ti aiuteranno a far emergere le parole che canti. Quando ti concentri sulla pronuncia delle parole, il suono della tua voce migliorerà e diventerà più chiaro.
Quando ti eserciti su una canzone, determina quali parole vuoi davvero enfatizzare. Questo potrebbe significare che fai un respiro prima di cantare la parola in modo che sia energizzato
Metodo 3 di 3: Mantieni la tua voce sana
Passaggio 1. Rimani idratato per tutto il giorno
Bevi bevande prive di caffeina come acqua, tisane, succhi di frutta o caffè decaffeinato. Cerca di bere da 6 a 8 bicchieri d'acqua da 240 ml al giorno. Bere molti liquidi manterrà le corde vocali nella tua casella vocale idratate in modo che si muovano facilmente.
Evita l'alcol se parlerai o canterai presto perché l'alcol irrita il rivestimento del muco della gola
Passaggio 2. Evita gli estremi vocali come sussurri e urla
Danneggerai le tue corde vocali nel tempo se urli costantemente o usi la voce ad alta voce. Le pieghe possono diventare gonfie e rosse, il che renderà la tua voce roca o rauca. Il sussurro danneggia anche le corde vocali perché sono strettamente schiacciate.
Passaggio 3. Lascia riposare la tua voce
È difficile far riposare la tua voce se ti esibisci costantemente, ma la tua voce diventerà tesa e oberata di lavoro se non lo fai. È anche importante far riposare la voce se inizi ad ammalarti. Per far riposare la voce, cerca di parlare o cantare il meno possibile per alcuni giorni.
Pianifica di fare dei "pisolini vocali" secondo il tuo programma. Ad esempio, evita di parlare o cantare durante la pausa pranzo o durante il tragitto casa-lavoro
Passaggio 4. Sorseggia acqua o fai dei gargarismi con acqua salata per schiarirti la gola
Poiché la tosse può danneggiare le corde vocali e i farmaci per il raffreddore come i decongestionanti possono seccarle, sorseggia invece dell'acqua. Puoi anche provare a schiarire la voce facendo dei gargarismi con acqua salata per circa 30 secondi.
Succhiare una pastiglia o una pastiglia per la tosse è sicuro per le corde vocali e fermerà la tosse
Passaggio 5. Rivolgersi al proprio medico se si dispone di una voce rauca che non migliora
Se hai riposato la tua voce roca ma non è migliorata dopo 2 o 3 settimane, fissa un esame con il tuo medico. Se non hai altre malattie e non fumi, potrebbe esserci un problema con alcune parti della tua scatola vocale. Il medico potrebbe indirizzarti a un medico dell'orecchio, del naso e della gola per una diagnosi.
