Tutti hanno sogni per il loro futuro. Un ottimo modo per dare una sensazione più concreta a questi sogni è creare una tavola dei sogni. Una dream board (o vision board) è uno strumento visivo che serve da guida ai tuoi obiettivi per il futuro. È una rappresentazione visiva dei tuoi sogni e della tua vita ideale. Inoltre, alcune persone credono che una tavola dei sogni "attivi" la Legge di Attrazione (che afferma che puoi programmare la tua mentalità per attirare effettivamente cose e situazioni nella tua vita). Creare la tua tavola dei sogni unica può essere un'opportunità per esplorare i tuoi obiettivi e sogni ed esercitare la tua creatività.
Passi
Parte 1 di 3: Prepararsi a realizzare una tavola da sogno
Passaggio 1. Decidi lo scopo della tua tavola dei sogni
In genere, una lavagna dei sogni è piena di immagini di chi vuoi essere o di cosa immagini nel tuo futuro. Questo può includere dove vuoi vivere, che tipo di casa vuoi avere, come vuoi migliorare il tuo fisico o dove vuoi andare in vacanza. Dovrebbe essere progettato per servire come immagine del futuro.
- La tua tavola di visione si concentra su come VUOI sentirti in futuro in modo da poter visualizzare questo futuro e alla fine farlo prendere vita.
- Una tavola dei sogni è un ottimo modo per entrare in contatto con il tuo intuito e comprendere meglio te stesso e i tuoi sogni. Goditi il processo di creazione di una tavola dei sogni!
Passaggio 2. Acquista un cartellone
Puoi trovare un cartellone in quasi tutti i negozi di arti e mestieri o di forniture per ufficio; anche molti negozi di droga e negozi di alimentari li porteranno.
- Decidi se vuoi un cartellone bianco o uno con uno sfondo colorato.
- Determina quale dimensione vuoi che sia la tavola dei tuoi sogni. Puoi renderlo grande quanto vuoi, inclusi tutti gli aspetti dei tuoi obiettivi futuri, oppure puoi creare una tavola più piccola per ogni punto focale della tua vita.
- Puoi scegliere una tavola simile alla carta (che non sarà altrettanto robusta, ma di solito ha un costo inferiore) oppure puoi scegliere una tavola di gommapiuma (che sarà più robusta, ma di solito costa di più).
Passaggio 3. Raccogli le riviste
Il modo più semplice per creare una tavola dei sogni è usare le immagini delle riviste. Scegli tutte le immagini che ti piacciono o che ti parlano e considera di includerle nella tua tavola dei sogni. C'è una vasta gamma di riviste tra cui puoi scegliere che sarà adattata ai tuoi interessi specifici. Ecco alcuni suggerimenti di base delle riviste per diversi argomenti:
- Moda e stile: Vogue, Harper's Bazaar, Elle, Glamour
- Scienza, natura e tecnologia: National Geographic, Scientific American, Popular Science
- Automobili: Meccanica popolare, Auto e conducente, Tendenza motoria
- Casa e casa: case e giardini migliori, molto semplici, sintesi architettonica
- Sport e atletica: ESPN, Sports Illustrated
- Viaggi e avventura: viaggi e tempo libero, viaggi economici, National Geographic Traveler, Backpacker
Passaggio 4. Scegli le immagini che corrispondono alla tua immagine ideale del futuro
Queste possono essere foto di persone, luoghi o cose, qualsiasi cosa che immagini come obiettivo per il tuo futuro. Non esiste un'immagine "giusta" o "sbagliata" da mettere su una tavola dei sogni!
- Trova immagini luminose e colorate che ti facciano sentire positivo, ambizioso o motivato.
- Oltre alle riviste, prendi in considerazione l'utilizzo di fotografie o immagini da Internet. Dovresti mettere tutto ciò che ti ispira sulla tua tavola dei sogni.
Passaggio 5. Trova citazioni stimolanti
Sebbene non sia necessario includere citazioni sulla tua lavagna visiva, molte persone trovano utile includere citazioni che ti parlano. Includi una citazione preferita o esegui una ricerca su Google per "citazioni ispiratrici".
- Digita le tue citazioni in un documento word utilizzando un carattere interessante o un colore interessante per aggiungere un tocco personale alla tavola dei tuoi sogni.
- Cerca le immagini che associ alla citazione o alle citazioni che hai scelto per un tocco in più.
Passaggio 6. Includi bigiotteria
Qualcosa che ha un significato unico o speciale per te, o suscita una sensazione felice o emozioni positive può anche essere incluso nella tua lavagna visiva. Può essere qualcosa come un gioiello che non è più indossato, una piuma, un sottobicchiere, una spilla, ecc.
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Parte 1 Quiz
Cosa potresti mettere sulla tavola dei tuoi sogni?
Il tipo di casa in cui vuoi vivere.
Chiudere! Le tavole dei sogni sono esattamente ciò che dice il nome, un luogo dove presentare i tuoi sogni. Mettere le foto delle case o delle auto ti piace un'ottima idea e ti aiuterà a rimanere motivato a seguire i tuoi obiettivi. Tuttavia, non è l'unica cosa per cui può essere utilizzata una tavola da sogno! Scegli un'altra risposta!
Come vuoi sentirti.
Quasi! Non esiste un modo giusto o sbagliato per creare una tavola dei sogni, ma dovresti concentrarti sul futuro e creare una nuova vita per te stesso. Trarre ispirazione dall'idea di "desiderare" e "sentire" è un ottimo modo per trovare ciò che ti motiva, ma ci sono anche altre cose da prendere in considerazione. Riprova…
Immagini che ti fanno sentire ambizioso.
Riprova! Riempire la tua bacheca dei sogni con immagini che ti ispirano e ti motivano è un ottimo modo per continuare a spingerti verso i tuoi obiettivi. Non esiste un modo giusto o sbagliato per creare una tavola dei sogni: finché ti senti ispirato, funziona! Ci sono alcune altre cose da ricordare, però. Scegli un'altra risposta!
Una citazione.
Non esattamente! Molte citazioni ci aiuteranno a spingerci verso i nostri obiettivi. Trovare una citazione che ti faccia sentire appassionato per il tuo futuro e motivato a raggiungerlo è una grande idea, ma ci sono altre cose che probabilmente appariranno sulla tua tavola dei sogni. Clicca su un'altra risposta per trovare quella giusta…
Tutti i precedenti.
Simpatico! Le tavole dei sogni sono specifiche per te e per i tuoi sogni! Tuttavia, vorrai costruirli per ispirarti e spingerti verso i tuoi obiettivi. Che includa immagini di case, citazioni o un po' di tutto, fallo tuo! Continua a leggere per un'altra domanda del quiz.
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Parte 2 di 3: creare la tavola dei tuoi sogni
Passaggio 1. Personalizza la tavola dei tuoi sogni in base al tuo obiettivo o obiettivi unici
La tua tavola dei sogni può rappresentare tutte le aree della tua vita (comprese le relazioni, i beni, la carriera, la famiglia) oppure può essere specifica di un'area della tua vita che vuoi migliorare, cambiare o sviluppare in futuro.
Più organizzi e personalizzi la tavola dei tuoi sogni, più è probabile che tu voglia utilizzarla quotidianamente
Passaggio 2. Strappa o ritaglia foto e citazioni scelte
Per un aspetto più "ruvido" o "disfatto", strappa le tue foto o le citazioni attorno ai bordi; per un look più ordinato, ritaglia le citazioni e le foto con un paio di forbici, oppure valuta di mescolare i due stili per un look davvero unico.
Passaggio 3. Incolla le foto e le citazioni sul poster
Sii creativo quanto vuoi con la costruzione effettiva della tavola dei tuoi sogni. Puoi posizionare le immagini in modo sovrapposto e intenzionalmente disordinato sulla lavagna, oppure puoi tenerla pulita e ordinata e organizzare le tue foto e le citazioni in modo organizzato.
- Stendi tutto prima di iniziare a incollare o nastrare. Ciò garantirà che la tavola dei tuoi sogni risulti esattamente come la immagini.
- Per un tocco particolarmente creativo, acquista interessanti puntine da disegno e attacca alcune immagini e citazioni alla tua tavola dei sogni.
- Considera di incollare le immagini su sfondi colorati prima di attaccarle alla tavola dei sogni per aggiungere un po' di colore e motivo alla tavola dei sogni. Sentiti libero di includere abbellimenti, come glitter o adesivi: usa quello che ti fa sentire bene.
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Parte 2 Quiz
Perché dovresti disporre tutto prima di incollarlo sulla tavola dei tuoi sogni?
Quindi puoi vedere se hai bisogno di più immagini.
Non esattamente! Naturalmente, sarai in grado di dire se hai grandi sezioni di sfondo mostrato e in tal caso, vai avanti e ritaglia più immagini. Tuttavia, c'è un motivo più ampio per disporre prima tutte le foto. Clicca su un'altra risposta per trovare quella giusta…
Quindi puoi decidere se vuoi che le foto vengano strappate o tagliate.
Non necessariamente! Strappare le foto è un ottimo modo per ottenere un aspetto più "robusto", dove i tagli a forbice renderanno la tavola dei tuoi sogni pulita. Tuttavia, è più facile decidere cosa vuoi prima di tagliare/strappare tutto. Indovina ancora!
Quindi puoi riorganizzarlo.
Assolutamente! La tavola dei sogni è tutta incentrata sulla tua visione e quindi vuoi essere completamente soddisfatto del design e guardare prima di iniziare a incollare le cose! Continua a leggere per un'altra domanda del quiz.
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Parte 3 di 3: utilizzo della tavola dei sogni
Passaggio 1. Mantieni la tavola dei tuoi sogni in un'area altamente visiva
Ti è stato consigliato di tenere la tua lavagna visiva sopra o intorno al comodino in modo da poter trascorrere un tempo dedicato ogni sera a visualizzare, interiorizzare e affermare i tuoi obiettivi per il futuro.
- Se possibile, metti la tavola dei tuoi sogni in un luogo in cui sia una delle prime e delle ultime cose che guardi ogni giorno.
- Tieni una foto della tavola dei tuoi sogni sul telefono. Se ti senti mai privo di concentrazione, dai una rapida occhiata per rifocalizzare e concentrarti.
- Se crei diverse tavole dei sogni per diverse aree della tua vita, potresti volerle tenere in luoghi rilevanti per l'aspetto della tua vita su cui si concentrano.
Passaggio 2. Lascia uno spazio vuoto sulla lavagna della visione
Questo spazio vuoto rappresenta la crescita e l'evoluzione dei tuoi sogni. Inoltre, sarebbe bello avere uno spazio vuoto se vuoi aggiungere più immagini, citazioni o bigiotteria alla tua lavagna visiva senza rifarla completamente.
Passaggio 3. Credi nel potere della tavola dei tuoi sogni
La tua tavola dei sogni è un modo per visualizzare il tuo futuro e i tuoi obiettivi futuri, e la visualizzazione ha dimostrato di essere uno degli esercizi mentali più potenti che puoi fare.
Passaggio 4. Considera la possibilità di condividere la tua bacheca dei sogni
Realizzare tavole da sogno con un gruppo di amici può essere un modo divertente per esercitare la tua creatività e passare un po' di tempo a legare. Quando hai finito di costruire la tua tavola dei sogni, dai a tutti la possibilità di parlare un po' del motivo per cui hanno realizzato la tavola dei sogni in quel modo. Parlare ad alta voce delle tue visioni, sogni e obiettivi è un altro passo verso la loro realizzazione.
In particolare, condividi la tua tavola dei sogni con le persone intorno a te che supportano i tuoi obiettivi e i tuoi sogni. Apprezzerai la loro energia positiva a sostegno dei tuoi sogni
Passaggio 5. Crea una nuova tavola dei sogni ogni anno
I sogni si evolvono e talvolta cambiano completamente, quindi è bene continuare a far crescere la tua tavola dei sogni insieme ai tuoi sogni mutevoli.
Guarda indietro alle vecchie bacheche dei sogni per vedere la tua crescita personale e/o professionale e i tuoi risultati nel corso degli anni
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Parte 3 Quiz
Qual è il vantaggio di mantenere le vecchie tavole dei sogni?
Puoi continuare ad aggiungerli.
Riprova! Dovresti esercitarti a creare nuove tavole dei sogni regolarmente, poiché le tavole dei sogni possono essere importanti motivatori. Possono aiutarti a rimanere in pista per seguire i tuoi sogni, ma vorrai cambiarli quando i tuoi sogni si evolvono! Lascia spazio sulla tua nuova scheda per le aggiunte, ma riconosci quando è il momento di ritirare quella vecchia. C'è un'opzione migliore là fuori!
Così puoi guardare indietro alla tua crescita personale.
Giusto! Guardare indietro alle vecchie tavole dei sogni è un ottimo modo per vedere i progressi che hai fatto nella tua vita personale e professionale. Potrebbe persino ispirare la tua nuova tavola dei sogni, quindi considera di trovare un posto sicuro dove conservare le vecchie tavole! Continua a leggere per un'altra domanda del quiz.
Puoi condividere le tue vecchie bacheche con familiari e amici per ricevere supporto.
Non esattamente! Perché condividere le vecchie bacheche quando puoi condividere le nuove bacheche? Mostrare la tua tavola dei sogni agli amici alla famiglia è un ottimo modo per ottenere supporto sui tuoi progetti e sogni per il futuro, ma dovresti condividere i tuoi sogni attuali, invece dei tuoi sogni passati. C'è un'opzione migliore là fuori!
Dovresti scartare le vecchie schede e ricominciare da capo.
Chiudere! È sempre una buona idea creare una nuova tavola dei sogni. I nostri sogni e obiettivi cambiano continuamente e la tua tavola dovrebbe rifletterlo. Tuttavia, c'è un valore anche nelle vecchie schede, quindi cerca di trovare un posto sicuro dove conservarle! Scegli un'altra risposta!
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