3 modi per mescolare (mossa di danza)

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3 modi per mescolare (mossa di danza)
3 modi per mescolare (mossa di danza)
Anonim

"The Shuffle" è un passo di danza che deriva dal "Melbourne Shuffle", un rave e un ballo da discoteca che ha avuto origine alla fine degli anni '80 durante la scena musicale rave underground di Melbourne, in Australia. La base dello shuffle risiede nel rapido tallone azione che funziona meglio con la musica elettronica. Tuttavia, lo shuffle più moderno, reso più popolare dal video musicale di LMFAO per la canzone "Party Rock Anthem" nel 2009, è decollato nella scena dei club e nella cultura popolare. Per fare questo tipo di shuffle, devi padroneggiare il "T-Step" e "The Running Man" e imparare come passare tra i due. Vedi maggiori informazioni su come sotto il salto.

Passi

Metodo 1 di 3: il passaggio a T

Shuffle (movimento di danza) Passaggio 1
Shuffle (movimento di danza) Passaggio 1

Passaggio 1. Stare con i piedi a circa 1 piede (0,3 metri) di distanza

Questa è la posizione iniziale per il "T-Step".

Shuffle (movimento di danza) Passaggio 2
Shuffle (movimento di danza) Passaggio 2

Passaggio 2. Sollevare il piede destro e trascinare il piede sinistro verso l'interno

Sollevalo a circa mezzo piede (15 cm) da terra, sollevando il ginocchio verso l'alto e verso l'interno mentre il polpaccio e il piede si estendono lontano dal corpo. Mentre sollevi il piede destro, il sinistro dovrebbe muoversi verso l'interno, in modo che le dita dei piedi siano rivolte verso l'interno anziché verso l'esterno. Questo dovrebbe accadere nello stesso momento in cui sollevi il piede destro.

Shuffle (movimento di danza) Passaggio 3
Shuffle (movimento di danza) Passaggio 3

Passaggio 3. Riportare il piede destro verso il basso mentre si sposta il piede sinistro verso l'esterno

Punta il piede destro verso il basso e verso l'esterno, fino a quando le dita dei piedi o l'avampiede toccano il suolo. Questo è un movimento veloce, quindi non devi piantare saldamente il piede a terra. Mentre punti il piede destro verso il basso, sposta il piede sinistro verso l'esterno in modo che le dita dei piedi siano rivolte verso l'esterno.

Shuffle (movimento di danza) Passaggio 4
Shuffle (movimento di danza) Passaggio 4

Passaggio 4. Fai almeno cinque passaggi a destra

Esercitati a combinare i movimenti del piede destro e del sinistro. Continua a muoverti verso destra, nella direzione del piede puntato, mentre sollevi e abbassi il piede destro mentre muovi il piede sinistro verso l'interno e verso l'esterno. Una volta padroneggiata questa tecnica, il piede destro dovrebbe sollevarsi esattamente quando il piede sinistro si gira verso l'interno e il piede destro dovrebbe puntare verso il basso quando il piede sinistro si gira verso l'esterno.

Shuffle (movimento di danza) Passaggio 5
Shuffle (movimento di danza) Passaggio 5

Passaggio 5. Spostati a sinistra

Dopo aver fatto almeno cinque passi a destra, puoi passare al lato sinistro. Quando il piede destro tocca il suolo un'ultima volta, passa al piede che "mischia" e inizia a sollevare e abbassare il piede sinistro mentre il piede destro si sposta verso l'interno e verso l'esterno a sinistra.

Shuffle (movimento di danza) Passaggio 6
Shuffle (movimento di danza) Passaggio 6

Passaggio 6. Continua a mescolare lateralmente

Dopo aver fatto almeno cinque passi a sinistra, torna a destra e continua fino a quando non hai padroneggiato lo shuffle, o se hai solo bisogno di una pausa dall'acqua. Sebbene il "T-Step" riguardi il gioco di gambe, puoi lasciare che le braccia si allontanino un po' dai fianchi, entrando quando il ginocchio entra e uscendo quando il ginocchio esce.

Metodo 2 di 3: L'uomo che corre

Shuffle (movimento di danza) Passaggio 7
Shuffle (movimento di danza) Passaggio 7

Passaggio 1. Stai con il piede sinistro a circa un piede (0,3 metri) davanti al destro

Il piede sinistro dovrebbe essere piatto a terra mentre dovresti toccare il suolo solo con le dita del piede destro.

Shuffle (movimento di danza) Passaggio 8
Shuffle (movimento di danza) Passaggio 8

Passaggio 2. Solleva il piede destro

Scivola e solleva il piede destro. Sollevalo di circa mezzo piede (15 cm) in aria, con il ginocchio leggermente sollevato. La posizione del piede sinistro dovrebbe rimanere la stessa.

Shuffle (movimento di danza) Passaggio 9
Shuffle (movimento di danza) Passaggio 9

Passaggio 3. Trascina indietro il piede sinistro

Trascina indietro il piede sinistro per la distanza della sua stessa lunghezza mentre il piede destro rimane sollevato in aria.

Shuffle (movimento di danza) Passaggio 10
Shuffle (movimento di danza) Passaggio 10

Passaggio 4. Pianta il piede destro

Appoggia il piede destro a terra mentre sollevi il piede sinistro sulle punte dei piedi. In questo modo sarà più facile sollevare il piede sinistro nel passaggio successivo.

Shuffle (movimento di danza) Passaggio 11
Shuffle (movimento di danza) Passaggio 11

Passaggio 5. Sollevare il piede sinistro

Ora ripeti lo stesso movimento con le gambe alternate. Scivola e solleva il piede sinistro. Sollevalo di circa mezzo piede (0,3 metri) in aria, con il ginocchio leggermente sollevato. Il piede destro dovrebbe rimanere nella stessa posizione.

Shuffle (movimento di danza) Passaggio 12
Shuffle (movimento di danza) Passaggio 12

Passaggio 6. Trascina indietro il piede destro

Trascina indietro il piede destro per la distanza della sua stessa lunghezza mentre il piede sinistro rimane sollevato in aria.

Shuffle (movimento di danza) Passaggio 13
Shuffle (movimento di danza) Passaggio 13

Passaggio 7. Pianta il piede sinistro

Appoggia il piede sinistro a terra mentre sollevi il piede destro sulle punte dei piedi. In questo modo sarà più facile sollevare il piede destro nel passaggio successivo.

Shuffle (movimento di danza) Passaggio 14
Shuffle (movimento di danza) Passaggio 14

Passaggio 8. Continua ad alternare i piedi

Continua a far scivolare un piede verso l'alto mentre muovi l'altro indietro finché non hai imparato l'incredibile mossa di danza "Running Man".

Metodo 3 di 3: Metti tutto insieme

Shuffle (movimento di danza) Passaggio 15
Shuffle (movimento di danza) Passaggio 15

Passaggio 1. Transizione dal "T-Step" a "The Running Man

" Per fare davvero lo shuffle, dovrai combinare il "T-Step" e "The Running Man". Per fare ciò, spostati semplicemente da un lato mentre esegui il "T-Step" e poi passa al "Running Man" invece di spostarti dall'altro lato. Fai cinque passi a sinistra e quando sollevi il piede sinistro o l'ultima volta, gira di 90 gradi in avanti o indietro e usa questo piede come piede principale per il "Running Man".

Esegui "The Running Man" sul posto o addirittura muoviti in cerchio mentre mostri le tue abilità. Quindi, quando pianti entrambi i piedi, scegli un piede come piede sollevato per il "T-Step" e inizia a fare quel tipo di shuffle. Puoi usare questo trucco per muoverti avanti e indietro tra i due passi di danza

Shuffle (movimento di danza) Passaggio 16
Shuffle (movimento di danza) Passaggio 16

Passaggio 2. Transizione da "The Running Man" a "T-Step

" Inizia facendo "The Running Man" più o meno sul posto o in un cerchio, quindi ruota il tuo corpo di 90 gradi a destra o a sinistra e inizia a muoverti da sinistra a destra mentre esegui il "T-Step". Aspetta solo che i tuoi piedi siano entrambi nella posizione piantata durante "The Running Man", quindi solleva uno dei tuoi piedi e inizia a usarlo come gamba sollevata per il "T-Step" mentre ti muovi nella direzione di quella gamba.

Shuffle (movimento di danza) Passaggio 17
Shuffle (movimento di danza) Passaggio 17

Passaggio 3. Alternare tra le due mescolate

Puoi davvero alternare tra il "T-Step" e "The Running Man" nel modo che preferisci. Puoi fare solo uno o due passi del "T-Step", girare il tuo corpo e poi spostarti a destra nel "Running Man". Puoi fare due o tre passi di "The Running Man" e tornare al "T-Step", fare solo pochi passi di quella danza, e poi tornare di nuovo a "The Running Man".

Puoi anche enfatizzare una mossa rispetto all'altra. Puoi concentrarti maggiormente sul "T-Step" e occasionalmente irrompere in "The Running Man" o viceversa. Non è necessario eseguire allo stesso modo entrambi i movimenti di danza

Shuffle (movimento di danza) Passaggio 18
Shuffle (movimento di danza) Passaggio 18

Passaggio 4. Aggiungi un giro

Se vuoi dare un calcio alla tua routine di shuffle su una tacca, gira mentre esegui "The Running Man" o "T-Step". Per girare mentre esegui "L'uomo che corre", esegui semplicemente la corsa mentre ti muovi sottilmente in cerchio ogni volta che pianifichi il piede. Puoi esercitarti a farlo lentamente man mano che ti senti più a tuo agio nel fare il movimento mentre giri.

Per girare mentre fai il "passo a T", pianta il piede per mischiare mentre lo mischi al centro di un cerchio mentre ruoti il tuo corpo attorno al cerchio ruotando il piede di sollevamento

Shuffle (movimento di danza) Passaggio 19
Shuffle (movimento di danza) Passaggio 19

Passaggio 5. Aggiungi un po 'di movimento al braccio

Sebbene i movimenti delle gambe siano la parte più importante dello shuffle, una volta che hai imparato il gioco di gambe, dovresti prestare maggiore attenzione alle braccia. Se tieni le braccia lungo i fianchi mentre provi questi passi di danza, sembrerai un robot. Invece, tieni le braccia leggermente distese e muovile in modo naturale con i piedi.

  • Se stai eseguendo il "passo a T", muovi le braccia in fuori ogni volta che appoggi la gamba sollevata e spostale in dentro quando sollevi la gamba.
  • Se stai facendo "The Running Man", muovi le braccia avanti e indietro in un modo divertente che imita il lavoro delle braccia della corsa con un sapore hip-hop.

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Suggerimenti

  • Non hai bisogno di scarpe speciali per mischiare: indossare scarpe da ginnastica normali sulla pista da ballo ti permetterà di muoverti e scivolare comodamente.
  • Pratica e pratica per aumentare la resistenza.

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