Trovare tempo per te stesso come genitore a volte può sembrare impossibile. Tuttavia, mantenere un hobby regolare come genitore è una pratica sana che ti aiuterà a sentirti bene. Se riesci a ritagliarti del tempo nel tuo programma, includere la tua famiglia nell'hobby e capire cosa vuoi fare, trovare e goderti un hobby personale come genitore non è un compito impossibile.
Passi
Parte 1 di 3: restringere le tue scelte di hobby
Passaggio 1. Fai un elenco di cose che ti interessano
Scrivi un elenco di tutte le passioni che avevi quando eri più giovane o delle cose che ti piacerebbe fare di più o sulle quali vorresti saperne di più. Quando scrivi la tua lista, assicurati che gli hobby siano cose che ti rendono felice.
- Se ti piace la vita all'aria aperta, puoi fare escursioni, pescare o ammirare il paesaggio.
- Se ti piace l'arte o la musica puoi prendere il tuo vecchio strumento o iniziare a dipingere.
- Altri hobby includono la pittura, la bicicletta, la cucina, la fotografia, il ricamo, lo yoga o l'adesione a una squadra sportiva della comunità.
Passaggio 2. Scegli un hobby che puoi fare in casa
Come genitore con un tempo limitato, la scelta di un hobby che puoi fare in casa ridurrà il tempo sprecato per andare al tuo hobby e renderà più facile farlo ogni volta che hai tempi di inattività a sorpresa. Pensa a hobby come leggere, giocare o fare esercizio che sono abbastanza facili da fare a casa.
Leggere, dipingere, scrivere e imparare una nuova lingua sono tutte cose che puoi fare in casa
Passaggio 3. Scegli un hobby che corrisponda al tuo budget
Alcuni hobby che richiedono molti viaggi o attrezzature possono diventare costosi. Se hai già un budget limitato, trova un hobby economico o gratuito. Se puoi spendere i soldi, prendi in considerazione l'idea di seguire un corso o di partecipare a eventi speciali.
Alcuni hobby convenienti includono la scrittura, il giardinaggio, la scoperta di nuova musica, il lavoro a maglia, il disegno e l'avvio di un blog online
Passaggio 4. Non scegliere un hobby che richiede troppo impegno
In qualità di genitore, potrebbero esserci vincoli di programmazione imprevisti da parte dei tuoi figli o del tuo partner. Per questo motivo, potrebbe essere meglio scegliere un hobby poco impegnativo che non sia di fondamentale importanza per gli altri o che richieda di investire molto tempo. Pensa a hobby meno stressanti che puoi fare in modo indipendente se il tuo programma è frenetico.
Alcuni hobby a basso impegno includono l'escursionismo, la lettura, l'inserimento nel diario, il volontariato, il disegno, la colorazione e la cucina
Parte 2 di 3: dedicare tempo ai tuoi hobby
Passaggio 1. Limita l'uso del cellulare quando sei a casa
Il tempo sprecato al cellulare o navigando sul web può essere invece utilizzato per godersi il proprio hobby. Invece di guardare le cose sul tuo telefono, usa il tempo per praticare il tuo hobby.
Passaggio 2. Approfitta dei momenti in cui i tuoi figli sono occupati
Quando i bambini sono a scuola, dormono per la notte, giocano ai videogiochi o escono con i loro amici, ti dà il tempo di goderti il tuo hobby personale. Usa questo tempo come tempo libero dai tuoi figli per goderti il tuo hobby.
Passaggio 3. Chiedi al tuo partner di assumere compiti genitoriali per darti del tempo libero
Se hai bisogno di uscire di casa per dedicarti al tuo hobby, potresti aver bisogno di qualcuno che si occupi dei bambini. Se i doveri genitoriali e il lavoro occupano la maggior parte del tuo tempo, puoi chiedere al tuo partner di prendersi cura dei bambini per un periodo di tempo limitato in modo che tu possa goderti il tuo hobby.
Passaggio 4. Trova una babysitter
Puoi chiedere a un membro della famiglia di prendersi cura dei bambini o puoi chiedere a una babysitter di occuparsi di loro se non puoi fare il tuo hobby a casa. Trovare una babysitter o qualcuno che si occupi dei tuoi figli è un modo in cui tu e il tuo partner potete godervi il vostro hobby insieme.
Passaggio 5. Annota il tuo programma in modo da sapere quando hai tempo per gli hobby
Se non hai già un programma dettagliato, dovresti scriverlo in modo da avere una migliore comprensione di quando sarai in grado di prendere parte al tuo hobby. Ad esempio, se lavori dalle 9 alle 17 e hai una babysitter fino alle 7, hai 2 ore dopo il lavoro per goderti il tuo hobby. Trova altre aree di inattività nel tuo programma.
Parte 3 di 3: Coinvolgi la tua famiglia
Passaggio 1. Condividi il tuo hobby con il tuo partner
Parla con il tuo partner di interessi reciproci e vedi se riesci a fare l'hobby insieme. Questo può aiutare a rafforzare la tua relazione e ad approfondire la connessione con il tuo partner. Puoi imparare un nuovo sport insieme, andare in bicicletta, osservare gli uccelli, fare escursioni o cucinare insieme.
- Dì qualcosa come: "Mi piace molto fare escursioni, stare nella natura e osservare gli uccelli. Pensi che ti piacerebbe farlo con me qualche volta?"
- È del tutto accettabile che tu e il tuo partner abbiate hobby e interessi diversi. Offriti di condividere il tuo entusiasmo e sostieni la loro decisione indipendentemente dal fatto che scelgano di unirsi a te.
Passaggio 2. Coinvolgi i tuoi figli
Puoi coinvolgere i tuoi figli quando fai il tuo hobby per rafforzare il legame con tuo figlio e migliorare la loro autostima. Pensa a modi adeguati all'età in cui puoi incorporare tuo figlio in ciò che stai facendo. Se ti piace suonare, prova a insegnare loro a suonare uno strumento. Se ti piace l'arte, dai loro un pennello per vedere cosa possono creare.
Puoi anche coinvolgere i tuoi bambini con cucina, arte, videogiochi, sport, modellismo, puzzle o lavorazione del legno
Passaggio 3. Partecipa a viaggi di famiglia che includono il tuo hobby
Se ti piace pescare, fare escursioni o stare nella natura, una gita in un parco è un modo eccellente per coinvolgere l'intera famiglia nel tuo hobby. Mentre fai ciò che ti piace, la tua famiglia può impegnarsi con le cose che li interessano di più. Viaggiare con la tua famiglia offre a tutti la possibilità di fare ciò che vogliono in un ambiente divertente e allo stesso tempo dedicare il tempo per godersi la propria attività preferita.
- Se ti piace scattare foto, puoi portare la tua famiglia in gite in siti storici o in luoghi nella natura.
- Andare in bicicletta, andare a cavallo e nuotare sono tutte attività che puoi fare insieme come una famiglia.
