I film horror o altri film che hanno scene progettate per spaventarti possono essere divertenti, ma non sono molto divertenti se ti spaventano davvero molto, causando paura o incubi anche dopo che il film è finito. Impara come ridurre o eliminare la tua paura mentre guardi un film di paura.
Passi
Metodo 1 di 3: Prepararsi a guardare il film
Passaggio 1. Guarda con gli amici
Assicurati di guardare un film di paura con altre persone vicine a te. Invita più amici, familiari o persino animali domestici se stai guardando il film a casa.
- Parla con gli amici del film e se pensano che si spaventeranno o meno. Può aiutare sapere che la maggior parte delle persone si spaventa per i film dell'orrore, che lo ammettano o meno, perché questo è lo scopo dei film di paura!
- Se stai guardando in un cinema, assicurati di avere persone che conosci su entrambi i lati, se possibile, senza posti vuoti, estranei o un corridoio accanto a te che potrebbe farti sentire meno a tuo agio.
- Puoi anche chiedere a un amico se gli sta bene che gli stringi la mano o ti avvicini a loro durante le parti spaventose. La maggior parte delle persone è felice di aiutarti a sentirti a tuo agio!
- Guardalo con la tua ragazza/fidanzato; i film di paura sono spesso qualcosa su cui le persone si legano.
Passaggio 2. Guarda in un luogo ben illuminato e confortevole
Guarda un film in una stanza con le luci accese, se possibile. Mettiti comodo su un divano, una sedia o sul pavimento per sentirti più al sicuro.
- Evita di guardare il film mentre fuori è buio o quando devi andare a dormire subito dopo. Guarda un DVD durante il giorno o guarda una matinée a teatro.
- Siediti in un posto vicino al muro. Non vuoi sentire come se qualcosa fosse dietro di te.
- Puoi persino incoraggiare a guardare un film in una stanza della casa dove accadono altre cose intorno a te. Questo potrebbe aiutarti a distrarti e ricordarti la realtà durante il film.
Passaggio 3. Procurati una coperta o una felpa con cappuccio
Indossa una comoda felpa con cappuccio o un altro capo di abbigliamento che ti faccia sentire al caldo e al sicuro. Avvolgiti in una coperta, se vuoi, o stringi un cuscino al petto.
- Indossa una felpa con cappuccio al cinema per stare al caldo in uno spazio tipicamente freddo, stare comodo e persino nascondere il viso con il cappuccio, se lo desideri.
- Condividi una coperta con un amico per aiutarti a sentirti vicino a qualcuno ed essere più caldo. Il calore e il comfort aiuteranno i brividi o la sensazione di vulnerabilità che provi quando hai paura.
Passaggio 4. Leggi informazioni sul film
Acquisisci familiarità con il film che stai guardando prima di vederlo al cinema o a casa di qualcuno. Sapere di più su ciò che accadrà nella trama ti aiuterà a essere meno sorpreso dalle parti spaventose.
- Guarda un trailer e tutte le altre scene disponibili del film che puoi trovare online. Sarai già preparato per le immagini spaventose che spesso mostrano nei trailer se le guardi in anticipo.
- Puoi anche ascoltare la colonna sonora in anticipo se è disponibile online. Fai un'attività felice e semplice durante il giorno mentre la ascolti e non sembrerà minacciosa. La colonna sonora spesso rende le parti spaventose del film molto più spaventose, ma non se si elimina la paura dalla musica in anticipo.
- Se hai già visto il film, puoi comunque rinfrescarti la memoria leggendo o guardando contenuti ad esso correlati, o semplicemente sapere che probabilmente sarai meno spaventato da qualcosa che hai già visto.
Metodo 2 di 3: evitare di guardare o ascoltare
Passaggio 1. Chiudi gli occhi durante le parti spaventose
Blocca semplicemente le immagini del film quando prevedi che arriverà una parte spaventosa. Puoi semplicemente chiudere gli occhi o coprirli con la mano, il cappello, il cappuccio o una coperta.
- Se vuoi essere sottile, prova a fingere un battito di ciglia lento, per il quale chiudi gli occhi per pochi secondi alla volta. Puoi anche bloccare gli occhi con un cappuccio basso o un cappello per far sembrare che tu stia ancora guardando quando in realtà non lo sei.
- Presta attenzione agli spunti che il film ti dà per indicare che sta arrivando un grande spavento, chiamato jump scare. Ascolta la musica inquietante o cerca quando un protagonista è solo o al buio, apparentemente al sicuro per il momento.
Passaggio 2. Copriti le orecchie per bloccare la colonna sonora
Blocca il suono della colonna sonora per rendere le immagini del film un po' meno spaventose. Spesso la musica è ciò che rende una scena spaventosa più di una drammatica sorpresa.
- Tappi le orecchie con le dita nel momento in cui prevedi una parte spaventosa. Ricordati di ascoltare la musica che inizia a diventare inquietante, ma puoi bloccare il suono una volta che prevedi che inizi a creare un grande spavento.
- Se non vuoi che le persone intorno a te sappiano che stai bloccando l'audio, prova a indossare gli auricolari o i tappi per le orecchie per tutto il film. Puoi nasconderli con i tuoi capelli, un cappello o un cappuccio. Ricorda solo che questo può bloccare tutto il suono intorno a te e potresti non sentire i tuoi amici se provano a parlarti.
Passaggio 3. Esci quando puoi
Dì ai tuoi amici o alla tua famiglia una semplice scusa per lasciare la stanza o il teatro quando prevedi una parte spaventosa in arrivo. Alzati per usare il bagno o fare uno spuntino, per esempio.
- Assicurati di non usare la stessa scusa troppe volte durante il film, o di stare via troppo a lungo alla volta. In realtà porta uno spuntino se dici che ne avrai uno; fai del tuo meglio per renderlo realistico.
- Puoi anche cercare database online che ti dicono a che punto del film arriverà uno spavento, così saprai esattamente quando uscire.
Passaggio 4. Mangiare qualcosa o avere qualcosa con cui distrarsi
Fai uno spuntino, bevi o mastica una gomma per tenerti occupato e mantenere la mascella rilassata. Gioca con qualcosa di piccolo nelle tue mani per tenerli occupati.
- Puoi provare a spremere una palla antistress, a giocherellare con un piccolo giocattolo o un oggetto o qualcos'altro che ti aiuti a liberare parte della tua energia nervosa mentre rimani per lo più fermo.
- Distraiti ulteriormente parlando e ridendo con i tuoi amici durante il film, se sono d'accordo. Può davvero aiutare a realizzare le parti sciocche o ridicole del film, o semplicemente ricordare a te stesso che i tuoi amici sono reali e il film è falso.
Metodo 3 di 3: pensare durante il film
Passaggio 1. Pensa a come è stato realizzato il film
Immagina tutte le persone e le parti che contribuiscono alla realizzazione del film che non puoi vedere sullo schermo. Ricorda a te stesso che l'intero mondo del film non è reale ed è solo una costruzione elaborata del cast e della troupe.
- Immagina il regista che urla ordini dietro la telecamera, tutte le altre persone che controllano luci, suoni e oggetti di scena sul set, e gli attori che fanno confusione e ridono tra una ripresa e l'altra.
- Poniti domande come "Come hanno fatto quel trucco?" o "Mi chiedo quanto tempo ci è voluto per ottenere quella scena giusta?"
Passaggio 2. Trova elementi di cui ridere
Presta attenzione ai momenti o agli elementi di una scena che rendono evidente che il film è falso, ridicolo o addirittura mal realizzato. Questo può aiutare a trasformare momenti spaventosi in momenti divertenti.
- Cerca effetti chiaramente falsi, come sangue eccessivamente luminoso, trucco scadente e grafica generata al computer. Oppure tieni d'occhio gli errori di continuità o altri errori nelle riprese, come quando qualcosa appare in una ripresa ma scompare improvvisamente nella successiva.
- Anche se il film è ben fatto, puoi ridere dei temi o delle idee troppo comuni che appaiono nella maggior parte dei film horror, come "Non entrare lì!" momenti in cui un protagonista entra sempre in una stanza con il nemico o il mostro.
Passaggio 3. Pensa ad altre cose
Distraiti con altri pensieri o, se puoi, parla con qualcuno di qualcosa di diverso dal film. Mantieni i tuoi pensieri piacevoli e concentrati sul mondo reale.
- Concentrati su cose semplici, come ricordare ciò che hai mangiato a colazione quella mattina, contare i numeri o eseguire qualche altra sequenza che non ha senso e non ha nulla a che fare con i temi del film.
- Pensa a cosa farai dopo il film. Puoi pianificare di ricompensarti per aver superato il film di paura con qualcosa di divertente e divertente in seguito.
Suggerimenti
- Se sei ad un appuntamento, coccolarti più vicino a lui o lei può aiutarti a sentirti più a tuo agio e a creare un po' di intimità.
- Suggerisci una commedia o un altro film che ti piacerebbe davvero vedere come alternativa a un film dell'orrore.
- Prova a ridere durante le parti spaventose. È scientificamente provato che quando ridi ti spaventi di meno.
