Mentre gli esseri umani sono intrinsecamente emotivi, alcune persone vogliono che le loro vite siano governate dalla logica e dalla ragione. Questo non è un obiettivo facile, poiché gli umani (proprio come i personaggi di fantasia resi popolari dal franchise di Star Trek, i Vulcaniani) lottano con emozioni profondamente radicate come la paura, la gelosia e la lussuria. Questo articolo cerca di delineare vari modi in cui si può lasciare andare i legami irrazionali dell'emozione e abbracciare una vita governata invece dalla ragione.
Passi
Metodo 1 di 3: mangiare senza emozioni
Passaggio 1. Evita lo stress o il comfort di mangiare
È malsano, improduttivo e crea dipendenza.
Passaggio 2. Stai lontano da cibi malsani
Prepararsi un'insalata potrebbe richiedere più tempo rispetto al fast food, ma il tuo corpo funzionerà in modo più efficace con cibi sani. (Inoltre, i Vulcaniani sono noti per essere vegetariani.)
Passaggio 3. Integrare una buona dieta con un corretto esercizio
Ignorare la forma fisica sarebbe illogico.
Metodo 2 di 3: lavorare senza emozioni
Passaggio 1. Rimani produttivo
Quando completi un'attività, passa all'attività successiva. Se hai completato tutto ciò che ti è stato assegnato, trova qualcos'altro da fare. Potresti andare avanti nel tuo lavoro, imparare o mettere in pratica qualcosa di nuovo, organizzare il tuo spazio o trovare modi più efficienti per portare a termine il lavoro.
Se ti stai stancando troppo, potrebbe essere logico fare una pausa di 5-15 minuti per rinfrescare la mente
Passaggio 2. Evita i drammi sul posto di lavoro
È controproducente e può metterti nei guai. È meglio ricordare a te stesso che il dramma è illogico e non dovrebbe essere dato un grammo del tuo tempo prezioso.
Evita i pettegolezzi. Molto è esagerato e può danneggiare la produttività danneggiando le relazioni
Passaggio 3. Prendi sul serio i tuoi studi
Se sei ancora a scuola, la tua istruzione dovrebbe essere seconda solo alla tua salute. Concentrati prima sull'apprendimento e poi guarda quanto tempo libero hai per le relazioni e il tempo libero.
Metodo 3 di 3: comunicare senza emozioni
Passaggio 1. Rimani calmo
Respirare. Questa è la cosa più importante che puoi fare per rimuovere le emozioni dalle tue interazioni con gli altri. Alzare la voce o cambiare tono non farà desiderare a nessuno di ascoltarti.
Se sei sopraffatto o non sei sicuro di come reagire in una situazione, scusati educatamente e prenditi un momento per calmarti e pensarci su
Passaggio 2. Dire la verità quando possibile e ragionevole
I Vulcaniani evitano di mentire e preferiscono affermare la verità. Sii onesto con le persone.
- Tieni a mente il tatto. Ferire i sentimenti delle persone danneggia le relazioni e provoca attriti inutili. A volte è meglio dire "Penso che il vestito blu fosse più lusinghiero" piuttosto che dire "Sembri terribile con quel vestito".
- Evita di mentire a meno che non sia assolutamente necessario per proteggere gli altri.
Passaggio 3. Rifiuta di lasciare che il tuo orgoglio ostacoli ciò che è benefico
L'orgoglio è un'emozione e a volte può essere controproducente. Lasciarlo andare. Sei una persona imperfetta, proprio come tutti gli altri.
La gelosia è illogica. Se qualcuno è più bravo di te in un compito, allora è la persona più efficiente. Se vuoi migliorare le tue capacità, puoi esercitarti e studiare, e magari imparare dall'altra persona
Passaggio 4. Non prendere decisioni sulla relazione basate su paura, rabbia, lussuria o gelosia
Queste emozioni svaniscono con ogni momento che passa e quindi non hanno posto nel processo decisionale.
Passaggio 5. Riconosci le emozioni degli altri
Gli esseri umani hanno sentimenti e non c'è niente che tu possa fare per cambiare questo. I Vulcaniani apprezzano la diversità, e questo include la comprensione che gli umani sono creature emotive.
- Convalida i sentimenti delle persone per calmarle. Dì cose come "La tua tristezza è comprensibile" o "Sì, è una situazione frustrante". Etichetta l'emozione che stanno esprimendo e trattala come ragionevole. (Se etichetti erroneamente l'emozione, possono correggerti.) Questa tecnica è molto efficace per calmare le persone.
- Gli esseri umani in genere hanno bisogno di elaborare i propri sentimenti prima di poter risolvere logicamente un problema. Quindi, se qualcuno è arrabbiato, concentrati prima sul confortarlo e sul convalidare i suoi sentimenti. Parla delle soluzioni a un problema solo dopo che si sono calmati.
Passaggio 6. Rimani calmo
Sì, è abbastanza importante da essere menzionato due volte.
Suggerimenti
- Continua a provare. Come esseri umani, siamo esseri interamente emotivi e non siamo in grado di eliminare i nostri sentimenti. Tuttavia, con la pratica possiamo ottenere un comportamento che non è influenzato dai nostri capricci quotidiani.
- Spock lo fa meglio. Nel mezzo del caos, il signor Spock è sempre la voce della ragione. Guardare Star Trek: TOS, La serie animata o i nuovi film ti aiuterà a capire come si comportano i Vulcaniani.
- Non sei un personaggio televisivo. Non accadrà durante la notte. Sii diligente.
- Parla con qualcuno di cui ti fidi e spiegagli perché stai tentando questo. Chiedi loro di ricordarti quando vieni coinvolto in una tempesta di emozioni.
- Evita il sarcasmo. È illogico.
Avvertenze
- Alcune persone si comportano in modo strano o non sono d'accordo con una vita senza emozioni. Semplicemente ignorali o ricorda loro che mentre stai cercando di rimuovere le emozioni dal tuo comportamento e dalle tue decisioni, le sperimenterai comunque internamente.
- Negli appuntamenti, questo può essere una grande svolta per gli altri significativi. Trova qualcuno che capisca perché vuoi comportarti razionalmente. Dopotutto, questo cambiamento dovrebbe teoricamente renderti un genitore, un coniuge, uno studente o un impiegato migliore.
- Esprimere felicità, gioia, amore ed eccitazione sono solo alcune delle cose che ti perderai seguendo questo percorso.
