Come eseguire una lap dance per il tuo ragazzo o marito

2024 Autore: Robert Blare | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 07:47

Come eseguire una lap dance per il tuo ragazzo o marito. È sexy, divertente, innocuo, liberatorio e il tuo partner lo adorerà.

Passi

Passaggio 1. Stabilire alcune regole di base

• In nessun momento durante l'intera performance il tuo partner è autorizzato a toccarti. Puoi toccarlo, leccarlo, strofinarlo e accarezzarlo quanto vuoi, ma divertiti. Una lenta seduzione è una ricetta sicura per il successo della lap dance. Il punto centrale di una lap dance è far impazzire il tuo partner di anticipazione e desiderio.
• Sei in carica. Prenditi il tuo tempo, prendi il controllo e divertiti a stuzzicarli.
• Se si allunga nella tua direzione o inizia a macinare all'indietro, schiaffeggia il polso e fagli sapere che se lo fa di nuovo, il ballo è finito, senza eccezioni.

Passaggio 2. Per eseguire e godersi la lap dance devi sentirti a tuo agio con il tuo corpo

Non sembrerai sexy se non ti senti sexy. Accetta e divertiti indipendentemente dalla tua forma o dimensione. Qualsiasi donna può esibirsi in un fantastico spogliarello o lap dance, indipendentemente dal fatto che sia timida o che senta che il proprio corpo non è la "forma perfetta". Riguarda l'atteggiamento. Non tutte le ballerine di lap hanno figure da top model, si comportano semplicemente come loro. Questo è il tuo momento per essere seducente, per nutrire e liberare il tuo spirito sensuale. Lascia cadere le tue inibizioni e getta al vento la cautela. Sei una dea sexy.

Passaggio 3. Scegli un vestito che ti faccia sentire sexy e sexy e il resto seguirà

C'è un'ampia varietà tra cui scegliere. Da abbigliamento da ballo erotico a reggiseni, mutandine, reggicalze, calze, camicie, accappatoi, orsacchiotti, costumi da bagno, abbigliamento da club, abbigliamento fetish, camicie oversize con bottoni e molto altro ancora. La chiave è creare una raccolta di strati facili da rimuovere. Sii audace, stai eseguendo una presa in giro, quindi un po' di carne è essenziale.

• Inizia selezionando prima la biancheria intima poiché questi articoli saranno gli ultimi a staccarsi. Un reggiseno sexy, un perizoma, delle calze (gli autoreggenti sono più facili da usare) e forse delle bretelle.
• Le mutandine dovrebbero incorniciare le tue guance mentre la parte posteriore delle tue mutandine dovrebbe arrivare troppo in alto sopra le tue guance. Prova mutandine, perizoma, perizoma e pantaloncini a fondo pieno per vedere quale funziona meglio per te. Le mutandine che lasciano segni sul corpo dopo averle tolte sono probabilmente troppo strette e dovrebbero essere evitate.
• Le calze autoreggenti indossate con o senza reggicalze sono un'aggiunta sexy a quasi tutti gli outfit. Prova un paio di una taglia più piccola per un movimento più sexy. Se hai intenzione di tenere le calze e la giarrettiera per tutta la durata del ballo, indossa le mutandine all'esterno delle spalline in modo che possano essere rimosse senza dover slacciare le giarrettiere.
• Per gli strati superiori, prova piccoli hot pants, un'innocente vestaglia trasparente, un'uniforme sexy da insegnante/studente delle superiori, sii una dominatrice, una casalinga disperata o per qualcosa di diverso, un classico abito da sera rosso o nero con sotto della lingerie retrò.
• Evita corsetti o indumenti troppo stretti e difficili da togliere. Gli indumenti con cerniere sul retro o con molte cinghie che richiedono tempo per essere indossati saranno ovviamente difficili da rimuovere.
• Per le scarpe, tacchi alti e tacchi a spillo di solito funzionano meglio con qualsiasi outfit. Fanno sembrare le tue gambe toniche, eleganti e più lunghe. Anche se sono leggermente scomode, provale perché non le indosserai comunque a lungo. Se non puoi camminare con i tacchi, indossa piuttosto qualcosa con cui ti senti a tuo agio. Se tutto il resto fallisce nel reparto scarpe, vai a piedi nudi e prova il Barefoot Strut.
• Rimuovi quanto ti senti a tuo agio. Puoi scegliere di finire completamente nuda, in topless, in lingerie sexy, un abito di pizzo o rimanere completamente vestita. Il tuo amante però deve rimanere completamente vestito.
• Se scegli scarpe con fibbie, considera come ti toglierai i vestiti senza toglierti le scarpe. Vestiti elastici o abiti fluenti possono essere tolti sopra le scarpe, ma prima controlla. Se tutto il resto fallisce nel reparto scarpe, anche il puntone da spogliarellista a piedi nudi (in punta di piedi) è molto caldo.
• Se lo fai con i tacchi, non toglierli (tranne per rimuovere le calze - o meglio ancora, tieni le calze). Magari rimettersi i tacchi una volta tolte le calze. Le scarpe senza spalline possono essere rimosse con più grazia rispetto alle scarpe con cinturini o fibbie.
• Se hai scelto qualcosa che deve essere rimosso facendolo scivolare sopra la testa, sfilalo in modo seducente tirandolo dal basso sui lati mentre ti alzi in piedi, non ingobbirti.
• Una camicia con i bottoni può essere un capo di abbigliamento molto sexy da togliere. Gioca a nascondino con ogni lato. Quando hai annullato l'ultimo pulsante, girati in posizione angolata, esponi prima una spalla e poi l'altra e poi lasciala scivolare sul pavimento.
• I pantaloni stretti o i jeans possono essere difficili da rimuovere. Una gonna a matita può essere facilmente decompressa e abbassata. Fai questo mentre ti pieghi in avanti con la schiena o il fianco verso di lui e poi esci da essa. Le gonne possono essere rimosse con le scarpe e le calze.
• Esercitati a rimuovere le calze in anticipo. Per un maggiore equilibrio (e stuzzicare), metti le dita dei piedi tra le sue gambe o sul bracciolo della sua sedia mentre spingi giù ogni calza - o lentamente arrotolale o piegale lungo la lunghezza della gamba.
• Non dimenticare di stuzzicare. Per i principianti, prenditi il tuo tempo con ogni strato. Tira su la gonna o la biancheria intima di qualche centimetro prima di rimuoverla. Infila uno o due pollici nei lati dei pantaloni, della gonna o della biancheria intima, abbassa leggermente il capo e stuzzica.
• Togli le spalline del reggiseno dalle spalle prima di voltarti per sganciarle. Una classica routine da spogliarellista è quella di tenere il reggiseno contro il seno, girarsi con la schiena verso il tuo uomo e far cadere il reggiseno sul pavimento o, quando sei in piedi con le spalle a lui, afferrare il reggiseno per le spalline sopra la testa prima di lasciarlo cadere sul pavimento. Mantieni il calore tenendo il braccio e la mano sul seno, quindi girati lentamente e fai scorrere la mano attraverso e lontano dal seno per una rivelazione sexy.
• Quando ti togli i pantaloni, prova a farli scivolare sopra le scarpe o a piedi nudi mentre stai in piedi con le gambe dritte. Fallo piegandoti dalla vita e guidandoli fino al pavimento e poi uscendo da loro. Se questo non è facile per te, prova a piegare le ginocchia o a togliere il sedere mentre sei sdraiato sulla schiena. Non accovacciarti troppo in basso…
• Non restare completamente nudo fino alla fine - e anche allora, stuzzicalo con una vista posteriore finché non ce la fa più.

Passaggio 4. Seleziona 2 o 3 canzoni sensuali che piacciono a entrambi

Pensa liscio e seducente. Evita le canzoni con voci acute. I crooner e le dive degli anni '60 sono un buon punto di partenza se vuoi qualcosa di romantico. Un ritmo o un ritmo sensuale ti guideranno attraverso la tua danza. È meglio se riesci a relazionarti con la musica e sentirti a tuo agio nel muoverti al suo ritmo. Inizia mettendo da parte 2 o 3 canzoni.

La prima canzone è per il riscaldamento. Questo è il tuo momento per guidare il tuo partner sulla sedia, pavoneggiarsi, mettersi in posa, spiegare le regole al tuo amante e iniziare lentamente a rilassarsi nella tua performance seducente

Passaggio 5. Non sentirti obbligato a iniziare dall'inizio della canzone

Prenditi il tuo tempo, inizia quando sei pronto, cammina intorno al tuo amante, toccalo, trascina le dita tra i suoi capelli e senti il ritmo.

Passaggio 6. Mettendo da parte una selezione di 2 o 3 canzoni, non ti sentirai obbligato a correre perché la canzone sta per finire

Sei libero di decidere, breve e dolce o lungo e languido. Probabilmente ti ritroverai in preda alla passione verso la fine, quindi considera di scegliere una dozzina di canzoni e goditi il divertimento alla fine.

Se possibile, masterizza tutti i brani su un CD o impostali come playlist sul tuo lettore musicale portatile. Non fermarti a cambiare CD

Passaggio 7. Per i principianti, potresti voler iniziare prendendoti il tuo tempo, facendoti strada in un groove seducente

Chiudi gli occhi, senti la musica, entra in trance e inizia a oscillare.

• Prova a mettere da parte circa 30 minuti un giorno prima per familiarizzare con i tuoi vestiti, il tuo corpo, le pose e i movimenti. Danza in piedi e sul pavimento. Queste potrebbero essere cose che non hai mai fatto prima. Prova a scivolare lungo un muro e poi torna su. Cammina sulla punta dei piedi.
• Sul pavimento, prova ad aprire e chiudere le gambe o ad appoggiare le ginocchia da un lato all'altro. Sperimenta con diverse angolazioni. Siediti su una sedia. Accarezza le tue cosce, il tuo collo, la tua pancia i tuoi piedi. Chiudi le gambe e poi aprile usando le mani per separare le cosce. Riscopri il tuo corpo. Chiudi gli occhi se sei timido.
• Se ti senti a disagio a "ballare", pensa alla tua performance come a una lenta sessione di aerobica. Allungare, piegare, dividere. Usa le mani, allungale ai lati e accarezza il braccio teso con la punta delle dita. Se hai praticato arti marziali, yoga o pilates, modifica i posse con cui hai familiarità per creare le tue mosse sexy.
• Pensa alla tua danza come a una sessione di T'ai Chi in palestra. Movimenti lenti e un senso generale di benessere.

Passaggio 8. Seduci il tuo amante con sguardi appassionati

La tua espressione rifletterà quei pensieri sexy che hai in mente e intensificherà la tensione sessuale nell'aria. Guarda il tuo corpo, toccalo, goditelo e poi guarda il tuo amante attirando i suoi occhi sui tuoi e sul tuo corpo. Mantieni il contatto visivo in ogni momento. Se giri le spalle al tuo partner, guarda dietro le spalle.

Passaggio 9. Aggiungi alcuni accessori alla tua routine di ballo, oggetti con cui ti diverti a giocare

Lo stai facendo anche per il tuo piacere.

• Una benda ti aiuterà a mantenere vigili i sensi del tuo amante, impaziente di sapere cosa accadrà dopo.
• Un paio di manette o una sciarpa di seta possono essere usati per tenere giù le mani del tuo amante se infrange la regola del non toccare.
• Usa una piuma morbida per sfiorare il corpo del tuo amante o il tuo. Siediti su una sedia e mentre tieni il corpo in posizione eretta e alta, fai scorrere i piedi e le gambe divaricate e spazzolati lentamente dal collo all'interno della coscia.
• Se indossi una camicia abbottonata, considera anche una cravatta. Avvolgilo intorno al collo per avvicinarlo al tuo viso o scollarlo o legargli le mani se infrange la regola del non toccare.
• Se sei il tipo di ragazza a cui piace essere cattiva, tieni a portata di mano il tuo giocattolo preferito per il tuo piacere e la sua tortura.
• Stuzzicalo con uno scialle o un involucro di seta o usalo per coprirti se ti senti più a tuo agio nell'essere un po' meno esposto.
• Usa i tuoi capelli. Mentre sei in piedi, in ginocchio o seduto, allunga il busto mentre tiri su i capelli e lasciali cadere di nuovo. Usalo per sfiorarlo.
• Usa un cubetto di ghiaccio dal tuo cocktail. Metti un cubo in bocca e fallo scorrere lungo il corpo del tuo amante o strofinalo sui capezzoli per fissarli.
• Le tue labbra e i tuoi occhi sono potenti accessori di seduzione. Prova il classico broncio o il sorriso. Gioca con le espressioni facciali.
• Con un po' di pratica, un cappello, una sciarpa, un bastone o un frustino possono essere usati in modi sessualmente seducenti.

Passaggio 10. Crea l'atmosfera perfetta

Abbassa le luci, profuma l'aria e accendi delle candele. Mescola la luce delle candele con lampade da terra o lucine. la luce delle candele aggiunge un bagliore morbido e caldo al tuo corpo. L'illuminazione indiretta è sia lusinghiera che più intima. Evita le luci a LED fluorescenti o bianche.

• Verifica che la temperatura della tua stanza sia confortevole: sentire troppo freddo o troppo caldo ti distrarrà.
• Spegni tutte le possibili distrazioni: TV e telefoni cellulari, ecc.

Passaggio 11. Libera lo spazio in cui ballerai in modo da non imbatterti in nulla

Verifica che la sedia su cui sarà seduto il tuo amante possa ospitare entrambi. Siediti su di esso e immagina te stesso nella sua posizione e poi tu sulle sue ginocchia

Passaggio 12. Inviagli un messaggio di testo o un'e-mail seducente con un indizio criptico di cosa accadrà più tardi la sera

L'invito accenderà la sua mente e prolungherà la tortura per un'intera giornata. In alternativa, lancialo su di lui come una sorpresa. In ogni caso, dovrai dedicare un po' di tempo a impostare la scena e a calmare i nervi se è la prima volta.

Passaggio 13. Avvia la musica e conduci il tuo amante alla sedia

Fallo sedere con le gambe chiuse. Inizia fissandolo dritto negli occhi con un sorriso canzonatorio sul tuo viso. Cammina intorno al tuo amante, toccalo, trascina le dita tra i suoi capelli e senti il ritmo. Mettiti in mostra, mettiti in posa, spiega le regole al tuo amante e inizia a rilassarti lentamente nella tua performance seducente.

Passaggio 14. Alterna tra guardarlo e guardare il tuo corpo, toccandoti mentre muovi le mani verso il basso o attraverso il corpo

Passa le dita tra i capelli, lungo il collo, il petto, poi giù fino ai fianchi e intorno al sedere. Mentre muovi le mani sul tuo corpo immagina che le tue mani siano le sue mani. Goditi il tocco delle tue (sue) mani sul tuo corpo. Mantenendo le mani a contatto con il corpo, lascia che salgano sui fianchi e all'indietro verso la nuca. Guardalo negli occhi e prova a ruotare la testa lentamente e delicatamente (la testa cade in avanti e poi si rialza), lasciando cadere i capelli allo stesso tempo.

Passaggio 15. Quindi prova alcuni cerchi dell'anca

Muoviti verso di lui in modo che il tuo cavallo sia quasi contro il suo ginocchio, quindi piegati in avanti come se lo stessi per baciare abbastanza a lungo da poter sentire il tuo profumo e poi allontanarsi.

Passaggio 16. Mettiti diversi gradini davanti al tuo partner

Pensa sexy e sentiti sexy. Inizia a muovere i fianchi al ritmo della musica con un morbido movimento circolare. Chiudi gli occhi per qualche secondo e goditi il momento. Non c'è nessuno in giro, solo tu e il tuo amante. Prenditi il tuo tempo, quindi, fai un passo lento verso il tuo partner, un piede davanti all'altro, in stile passerella. Quando sei abbastanza vicino, porta la tua lap dance al livello successivo.

Passaggio 17. Prova la lap dance grind, ondeggiando tra le gambe del tuo partner, urtando e schiacciando il tuo corpo contro il suo cavallo

Girati e posizionati tra le gambe del tuo amante. Piegati per sederti sulle sue ginocchia e macina lentamente (e delicatamente) il tuo sedere in grembo.

Passaggio 18. Allontanati, mettiti in posa e inizia a rimuovere un capo di abbigliamento

Top in primo luogo… Rimuovere gradualmente e in modo seducente un altro capo o due di abbigliamento (forse la gonna oi pantaloni caldi) quindi tornare di nuovo verso il partner. Avvicinati così tanto che sarai praticamente seduto sulle ginocchia del tuo amante. Inclinati sensualmente verso l'orecchio del tuo amante respirandoci sopra il tuo respiro caldo, emettendo un leggero gemito doloroso. Mordicchia o sfiora delicatamente il suo collo, inspirando il tuo amante come se ti stessi sballando dal loro profumo.

Passaggio 19. Prova alcune mosse seducenti sul pavimento

Mantieni il contatto visivo e continua ad accarezzarti da diverse angolazioni e prospettive. Spostati nel gattonare e poi montalo di nuovo per un'altra sessione di rettifica.

Passaggio 20. Durante la lap dance, continua ad accarezzarti e non stare troppo vicino al tuo partner per troppo tempo

Allontanati per brevi istanti. Ricorda che il contatto visivo è molto importante. Lascia che i tuoi occhi trasmettano tutti quei pensieri sexy e non dimenticare di sorridere.

Passo 21. Se ti senti un po' cattivo e crudele, torna indietro verso di lui come se stessi per prenderlo con tutta la passione che puoi, ma invece piegati su di lui, bacialo sulla guancia, torna indietro e con grazia rimettiti i vestiti

Quindi spostati in un'altra parte della casa o fai una passeggiata. Potrebbe essere necessario correre…

Passaggio 22. Provalo un paio di volte con abiti, routine e musica diversi e diventerai presto un'esperta nel ballo più sexy di tutti

Le possibilità sono infinite e i risultati sono sempre ottimi.

Passaggio 23. Alla fine dovresti toglierti tutti i vestiti e dirgli che il tuo corpo è suo per un determinato periodo di tempo

Lo adorerà!

Passaggio 24. Il sesso è sempre un'opzione dopo la lap dance

Assicurati di usare il preservativo però!

Suggerimenti

• Immagina che le tue mani siano le sue mani. Toccati dove vorrebbe toccarti.
• Durante la tua routine pensa a dove sono i tuoi fianchi. Sono la base di ogni movimento, ogni gesto, ogni suggerimento. Tienili in movimento.
• Mentre muovi i fianchi da un lato all'altro, alza le braccia in aria e incrocia i polsi. Spingerà fuori il tuo petto ed è un grande allungamento.
• Quando ti avvicini a lui, incrocia le braccia sul petto, spingendo delicatamente i seni insieme per creare una scollatura extra. Il tuo seno apparirà più rotondo e abbondante con una leggera pressione dagli avambracci.
• Vai nudo quanto ti senti a tuo agio, non devi toglierti tutto per farlo impazzire per te. È meglio rimuovere alcuni strati con sicurezza e lasciare il resto alla sua immaginazione piuttosto che finire per sentirsi a disagio ea disagio.
• Un puntone caldo ti farà sentire sexy. Cammina con sicurezza con una mano sul fianco e mostra il tuo corpo.
• Ogni volta che metti una mano sul fianco, assicurati che le punte delle dita siano rivolte verso l'alto e il polso sia rivolto verso il basso, in modo che la mano e il polso formino insieme una forma a "V". Questo costringe le spalle indietro, allunga il busto e crea un bellissimo effetto clessidra.
• Se stai ballando a piedi nudi o una volta che ti sei tolto le scarpe, prova lo spogliarellista a piedi nudi. Camminare in punta di piedi ti aiuta a ottenere lo stesso effetto fisico di indossare le scarpe facendo sembrare le gambe più lunghe, più snelle e più toniche. Mettersi in punta di piedi costringe il petto in fuori, inarca la schiena e con l'ulteriore vantaggio di allenare i polpacci mentre cammini.
• Usa ciò che ti circonda. Appoggia la schiena contro un muro e contorceti, oppure scivola giù in uno squat e poi su di nuovo. Usa una sedia di riserva. Mettilo a cavalcioni all'indietro o siediti di lato per rimuovere le calze con il piede appuntito in aria, una alla volta.
• La chiave per uno spogliarello di successo sta nella stratificazione dei vestiti e nel modo in cui li rimuovi uno strato alla volta.
• Stai leggermente inclinato e gira la testa verso di lui. Un profilo angolato in una luce soffusa è molto lusinghiero. C'è un motivo se le star del cinema di Hollywood assumono questo tipo di posa alle prime cinematografiche.
• The Stripper Strut: Schiena inarcata, seno in fuori, in punta di piedi o con i tacchi a spillo, cammina lentamente puntando le dita dei piedi ogni volta che il piede non è sul pavimento. Ogni volta che sollevi un piede, piegalo indietro e in alto prima di rimetterlo di nuovo davanti a te. Prova a mettere un piede direttamente davanti all'altro ogni volta che cammini, come un modello da passerella, ma lentamente. Esercitati a camminare in questo modo e scopri come ti fa sentire più alto, più dominante, in controllo e sexy.
• Dopo aver fatto quattro o cinque passi in una direzione, potresti fermarti e posare con una o entrambe le mani sui fianchi e guardarlo negli occhi.
• Inizia a indossare le calze invece dei collant. Indossa calze autoreggenti o un reggicalze con reggicalze sotto i jeans in casa o al supermercato se sei timido per provarle con una gonna.
• Ti togli già i vestiti ogni giorno, quindi è facile iniziare a praticare lo spogliarello semplicemente cambiando il modo in cui ti togli i vestiti e il modo in cui vai in giro nudo o semi nudo. Slaccia la camicia con una mano mentre appoggi l'altra sul fianco. Rimuovi i jeans aprendo la cerniera e poi separandoli per rivelare la biancheria intima, quindi spingili lentamente verso il basso mentre fai oscillare i fianchi da un lato all'altro. Con le gonne - fai lo stesso e quando sono sul pavimento, esci da loro. Con i collant o le calze, esercitati ad arrotolarli, una gamba alla volta finché non si arrotolano intorno ai tuoi piedi, quindi toglili. Esercitati a togliere il reggiseno, esercitati a tenerlo sopra la testa. Spingi le mutandine sul pavimento ed esci da esse. Conosci già tutte le mosse, devi solo ravvivarle un po'.
• Se bevi, goditi qualche sorso di vino o un cocktail per sciogliere i nervi. Lascia che il tuo partner beva un sorso o quanto decidi di fargli bere, dal momento che sei al comando.
• Se sei nervoso, fai pratica allo specchio qualche giorno prima. Poi, quando arriva il momento di farlo per il tuo partner, fai finta di essere allo specchio.
• Esercitati a indossare più spesso la tua lingerie sexy in modo da sentirti a tuo agio. Indossa lingerie sexy sotto i vestiti da lavoro o al supermercato, quindi esercitati a toglierli lentamente quando torni a casa. È una cosa sexy da fare per te stesso e nessuno lo saprà.
• La chiave per una lap dance di successo è nel modo in cui ti muovi e tocchi il tuo corpo prima di avvicinarti in modo personale per temprare sensualmente e stuzzicare la tua vittima indifesa.

• Alcune classiche canzoni di lap dance e strippaggio:

  • Prince - Crema
  • principe - pesca
  • Madonna – Giustifica il mio amore
  • Gwen Stefani – Lussuoso
  • Justin Timberlake – What Goes Around Comes Around / Il mio amore
  • Nine Inch Nails - Più vicino
  • Timbaland – Come sono io
  • Beyonce – Abito Freakum
  • Kylie Minogue – Cioccolato
  • White Stripes - Non so cosa fare con me stesso
  • Goldfrapp - Ooh La La
  • Kyuss – Gloria Lewis
  • Jimi Hendrix – Hey Joe
  • Joe Cocker – Puoi lasciare il tuo cappello addosso
  • Nelly Furtado - Promiscuous ft Timbaland
  • Le bambole Pussycat - Bottoni
  • Arte del rumore - Momenti d'amore
  • Portishead - Glory Box
  • Tito & Tarantola - After Dark
  • Annie Lennox - Sogni d'oro
  • Samantha Fox - Toccami
  • Kylie Minogue - Lento
  • Musa - Follia
  • Sneaker Pimps - Spin Spin Sugar - Armand van Helden Remix
  • Spazzatura - Morirei per te
  • Britney Spears - Sono uno schiavo per te
• Se qualcosa va storto e vuoi ridere, cerca di non farlo, ma va bene anche ridere. Anche essere rilassati e felici insieme è sexy.
• Solleva i peli sulla sua pelle facendo scivolare delicatamente le dita sulle sue braccia e sul suo collo.
• Ricorda, puoi eseguire una Lap Dance se sei maschio o femmina, per un partner maschio o femmina.
• Per scaldare un po' le cose, potresti stuzzicarlo spogliandolo un po'. Vai dietro di lui e mettigli le braccia intorno al collo e sbottonagli la camicia dall'alto verso il basso o fagli arrotolare le calze lungo le gambe.