Il boogaloo è noto per i suoi movimenti vivaci e accattivanti. Farlo correttamente implica far rotolare il tuo corpo al ritmo della musica. I rollio delle gambe sono mescolati con transizioni e giochi di gambe per creare una routine di danza fluida. Padroneggia queste mosse e ti divertirai a dominare la pista da ballo.
Passi
Parte 1 di 4: Padroneggiare i Leg Rolls
Passaggio 1. Mettiti in posizione e piega le gambe per eseguire un doppio giro delle gambe
Inizia stando dritto con le gambe unite. Piega le ginocchia e abbassati come se volessi sederti su una sedia. Mentre ti muovi leggermente verso il pavimento, solleva i talloni.
I rollio delle gambe vengono eseguiti principalmente con i fianchi. La testa e il busto rimangono al loro posto. Puoi metterti in posa con le braccia o circondarle
Passaggio 2. Spingere le ginocchia da un lato per iniziare il doppio giro delle gambe
Piegandoti e stando in piedi sulle punte dei piedi, entrambe le ginocchia si allungheranno in modo naturale. Prova ad angolarli su un lato del tuo corpo. Dovrebbero puntare entrambi nella stessa direzione.
Passaggio 3. Ruota le ginocchia in cerchio per completare il doppio giro delle gambe
Per completare il doppio giro delle gambe, muovi i fianchi. Oscilla le ginocchia verso l'esterno e verso l'altro lato del corpo. Quando torni in posizione eretta, lascia che i talloni cadano a terra.
Prova a fare il doppio giro delle gambe anche nella direzione opposta
Passaggio 4. Ruota una gamba verso l'esterno per iniziare un rollio singolo
Il rotolo a gamba singola è molto simile alla versione doppia. Stai dritto con i piedi alla larghezza delle spalle. Inizia con una gamba. Piega il ginocchio e solleva il tallone, quindi usa i fianchi per allungare la gamba e tornare indietro fino al centro.
Tieni il busto puntato in avanti e torna in posizione eretta dopo aver finito
Passaggio 5. Allontana l'altra gamba dal corpo per completare il rollio a gamba singola
Dopo aver fatto rotolare la prima gamba, tienila in posizione. Lascia che la tua seconda gamba continui il movimento di rotolamento. Piega il ginocchio e solleva il tallone, quindi allontanalo dall'altra gamba. Torna di nuovo in posizione eretta.
Puoi iniziare il tiro con entrambe le gambe. Esercitati anche a eseguire i rulli di una gamba dopo un rullo di due gambe
Parte 2 di 4: Utilizzo delle mosse di transizione
Passaggio 1. Alza le spalle prima di eseguire i rulli
La danza fluida coinvolge tutto il corpo, quindi incorpora le spalle nel rotolo. Alza la spalla destra mentre abbassi la testa a destra. Puoi quindi iniziare un giro di gambe e farlo sul lato sinistro quando finisci.
- Questa mossa, chiamata popping, rende attivo tutto il tuo corpo. Per farlo sembrare una transizione naturale, tendi le spalle invece di spingerle verso l'alto.
- Mentre lo fai, puoi anche spingere in fuori il petto e usarlo per iniziare il rotolo. Puoi anche assumere pose, come posizionare i palmi delle mani verso l'esterno in una posa di arresto o squadrare e abbassare le spalle come un giocatore di football.
Passaggio 2. Girare di lato durante un rollio delle gambe
Per eseguire un roll turn, inizia a eseguire un roll roll con due gambe. Quando i fianchi girano, fai perno su un piede. Alza il tallone dell'altro piede mentre inizi a girare. Se fatto correttamente, ti sarai girato di lato. Abbassa il piede e torna in posizione eretta.
Passaggio 3. Fai un passo prima di eseguire un rollio delle gambe
Questo è noto come l'uscita. Mentre stai dritto, fai un passo avanti con un piede. Prova a fare un doppio rollio delle gambe mentre sei in questa posizione. Rotolando con i fianchi, sarai in grado di rimanere in movimento anche se le gambe sono divaricate. Usa lo step out in modo da non rimanere bloccato a ballare sul posto.
Passaggio 4. Cammina in avanti dopo un rollio delle gambe
Uscire da un rollio delle gambe è un modo per passare in modo da poter ballare in un'altra direzione. Dopo aver eseguito un doppio giro delle gambe, ruota le spalle nella direzione in cui vuoi andare. Dovrai scivolare un po' sui talloni per girare correttamente. Termina facendo un passo in avanti con la gamba posteriore.
Questa mossa è buona da incorporare con un passo indietro. Prova il passo in uscita, un doppio giro delle gambe, e poi aggiungi questo passo in più per una danza equilibrata
Parte 3 di 4: fare il vecchio trasloco
Passaggio 1. Fai un passo di lato con la gamba destra
Stai dritto con le gambe divaricate alla larghezza delle spalle. Per iniziare il movimento, alza la gamba destra dietro di te. Riportalo a terra, ma invece di atterrare, fallo oscillare come se stessi calciando un pallone. Dopo il calcio, fai oscillare la gamba alla tua destra, in modo simile a un affondo, quindi piantala a terra.
Passaggio 2. Ruota il petto verso destra
Un rotolo di petto è fatto con le spalle. Tira fuori il petto e fai un cerchio da sinistra a destra. Il tuo petto rimarrà per lo più verticale, rivolto verso il muro. La parte inferiore del tuo corpo rimane perfettamente immobile mentre lo fai.
Per ottenere il posizionamento corretto, spingi i fianchi verso sinistra mentre esegui il rollio. È come appoggiarsi a un muro
Passaggio 3. Ruota la gamba sinistra verso il tuo corpo
Ora la tua gamba sinistra è estesa. Spostalo verso il tuo corpo come se stessi entrando. Per rendere questo movimento più fluido, fallo con un rollio delle gambe. Usa i fianchi per far rotolare la gamba sinistra verso la gamba destra.
Puoi pompare leggermente le braccia mentre esegui il movimento, ma per lo più rimangono basse e in posizione
Passaggio 4. Ruota la gamba destra lontano dal corpo
Con un altro rotolo di gamba singola, allontana la gamba destra dal corpo. Mentre lo fai, piega la parte superiore del corpo sulla gamba sinistra. Ripeti i passaggi dall'inizio per continuare a ballare in una direzione o prova ad andare nella direzione opposta.
Incorpora il Vecchio nella danza passando da e verso altre mosse
Parte 4 di 4: fare il movimento delle gambe pazze
Passaggio 1. Ruota il piede destro verso l'interno
Mettiti in posizione neutra con la schiena dritta e le gambe leggermente divaricate. Inizia con il piede destro. Solleva il tallone in modo da stare in piedi sulla pianta del piede. Ruota il piede in modo che le dita dei piedi puntino verso l'altra scarpa. Riporta il piede al centro e pianta il tallone a terra.
Passaggio 2. Ruota il piede sinistro verso l'interno
Quando il piede destro atterra, ripeti il movimento con il piede sinistro. Solleva il tallone e ruota il piede in modo che punti verso la scarpa destra. Termina il movimento riportando il piede al centro.
Passaggio 3. Incrocia il piede destro sul sinistro
Gira il piede destro di lato come hai fatto prima. Questa volta, quando torni indietro, giralo completamente di lato. Ruota finché il tallone destro non si trova davanti alle dita del piede sinistro. Mentre lo fai, solleva leggermente il tallone sinistro e ruota in modo che entrambi i piedi siano rivolti di lato.
Passaggio 4. Rilassa il corpo in modo che sia rivolto a sinistra
Ruota per guardare nella direzione opposta. Solleva da terra la punta del piede destro e il tallone sinistro in modo da poter girare in posizione. Dopo aver girato tutto intorno, le gambe non dovrebbero più essere incrociate. Atterrerai in una posizione eretta neutrale.
Passaggio 5. Fai scivolare indietro il piede destro e gira
Con i piedi uno accanto all'altro, sposta il piede destro indietro il più possibile. Quindi, gira il tuo corpo verso destra. Potrebbe sembrare un po' imbarazzante, ma piegati all'indietro e mantieni il peso sul piede sinistro.
Questa posizione ti fa sembrare che tu stia facendo la schivata all'indietro da The Matrix
Passaggio 6. Fai un passo indietro con il piede destro
Completa il Crazy Legs facendo un grande passo indietro con il piede destro. Inclinare il piede in modo che sia rivolto verso il basso con solo le dita dei piedi che toccano il suolo. Se questo è difficile da fare, puoi invece passare a una posizione eretta neutra finché non padroneggi il resto delle mosse.
Suggerimenti
- Ballare il boogaloo significa muovere l'intero corpo in modo fluido. Cerca sempre di incorporare tutto il tuo corpo nei rulli e nei passi di danza.
- Mescola diversi rulli, transizioni e mosse per creare la tua routine di ballo unica!
