La danza jazz è una fusione creativa del balletto tradizionale europeo con i ritmi e i movimenti della danza africana. Originariamente reso popolare dopo la prima guerra mondiale, il jazz moderno si sta evolvendo per includere una serie di stili di street dance. Se stai cercando un modo divertente per esprimere te stesso, la danza jazz potrebbe essere la cosa giusta per te!
Passi
Metodo 1 di 3: apprendimento dei movimenti jazz di base
Passaggio 1. Studia la terminologia jazz in modo da sapere come eseguire i passaggi
Se stai insegnando a ballare da solo, dovrai conoscere i termini in modo da poter seguire mentre leggi sulla tecnica jazz. Se hai intenzione di iscriverti a un corso di danza, studiare la terminologia ti aiuterà a capire cosa vuole che tu faccia il tuo istruttore di danza.
Passaggio 2. Stare su una gamba e allontanare l'altro piede per eseguire un pennello
In un pennello, il tuo piede accarezzerà leggermente il pavimento mentre muovi la gamba. Di solito, la tua gamba rimane dritta mentre esegui questo movimento.
Passaggio 3. Disegna il busto per eseguire una contrazione
Immagina di portare l'ombelico verso la colonna vertebrale. Fai sembrare il movimento più esagerato spingendo le spalle e le ginocchia in avanti mentre esegui la contrazione.
Passaggio 4. Stai in piedi con i talloni uniti e piega le ginocchia in plié
Le gambe dovrebbero essere girate all'altezza dei fianchi in modo che le ginocchia siano piegate sulle dita dei piedi. Mentre pieghi le ginocchia, mantieni la colonna vertebrale il più dritta possibile per allungare il busto.
Passaggio 5. Mettiti in piedi sugli avampiedi con le ginocchia piegate per un arco forzato
Un arco forzato comporta il sollevamento dei talloni dal pavimento mentre si piegano le ginocchia. Questo può anche essere chiamato demi-plié con i talloni alzati.
Passaggio 6. Sposta rapidamente il peso da un piede all'altro per un cambio di palla
Inizia stando in piedi con un piede davanti all'altro, con il peso leggermente spostato in avanti. Sposta il peso sul piede posteriore, quindi torna rapidamente sul piede anteriore.
Questo può essere fatto mentre sei fermo o mentre sei in viaggio
Passaggio 7. Esci, unisci i piedi e fai di nuovo un passo verso il chassé
Il passo insieme è una mossa popolare in un certo numero di stili di danza ed è usato comunemente nella danza jazz.
Passaggio 8. Muovi la gamba in un ampio arco davanti a te per fare un calcio a ventaglio
I calci dei fan hanno un impatto drammatico sul pubblico, quindi sono una mossa popolare nei balli jazz ad alta energia.
Passaggio 9. Ruota i piedi e alterna i movimenti delle spalle alla camminata jazz
Quando muovi un piede in avanti, la spalla opposta dovrebbe essere portata in avanti. Quindi, fai un altro passo e contemporaneamente porta l'altra spalla in avanti.
Puoi aggiungere la tua interpretazione a questi movimenti per variazioni divertenti su una passeggiata jazz, come l'aggiunta di rotoli all'anca o schiocchi delle dita
Passaggio 10. Mambo ruotando i fianchi mentre ti muovi davanti a dietro e da dietro in avanti
Il mambo è estremamente influente sulla danza jazz. Incorpora questo stile etnico muovendo i fianchi in uno stile a forma di 8 mentre ti muovi in un movimento dalla parte anteriore a quella posteriore e poi torna al punto di partenza. Punto
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Metodo 1 Quiz
Quale mossa dovresti usare se vuoi essere drammatico?
una piega
Sicuramente no! Un plié è un passo di danza importante, ma non è particolarmente drammatico! Per eseguire un plié, stai in piedi con i talloni uniti e piegati in modo che le ginocchia siano sopra le dita dei piedi. Scegli un'altra risposta!
Un calcio da tifoso
Esattamente! I fan kick sono popolari nei balli jazz ad alta energia perché hanno un impatto drammatico sul pubblico. Per eseguire un calcio a ventaglio, devi semplicemente muovere la gamba in un arco davanti a te. Continua a leggere per un'altra domanda del quiz.
Mambo
Non necessariamente! Le mosse Mambo sono popolari nella danza jazz, ma non sono così drammatiche come alcune delle altre mosse possibili! Per eseguire il mambo, spostati avanti e indietro mentre ruoti i fianchi. Riprova…
Cambio palla
No! La palla cambia semplicemente spostando il movimento da un piede all'altro. Puoi usare un cambio palla quando ti muovi o puoi farlo da fermo. Scegli un'altra risposta!
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Metodo 2 di 3: Esercitarsi a turni jazz
Passaggio 1. Concentrati su un punto mentre ti giri in modo da non avere le vertigini
Questo è noto come spotting, ed è un trucco che usano i ballerini di tutte le discipline.
Passaggio 2. Girare verso la gamba in piedi per eseguire un giro interno
La gamba in piedi è la gamba che sostiene la maggior parte del tuo peso. In quanto tale, può anche essere chiamata la tua gamba di supporto. Se il tuo peso è sulla gamba destra e ti giri verso destra, quella è una svolta interna.
Passaggio 3. Allontanati dalla gamba in piedi per un giro esterno
Questo è l'esatto contrario di una svolta interna. Se stai in piedi con il peso sulla gamba destra e ti giri a sinistra, hai eseguito un giro esterno.
Passaggio 4. Ruotare con un piede che tocca l'altro ginocchio per piroettare
Inizia stando in piedi con una gamba davanti all'altra, con entrambi i piedi rivolti verso l'esterno. Piega le ginocchia come se stessi facendo una riverenza, quindi spingi il piede posteriore mentre lo sollevi verso la gamba in piedi. Mentre ti giri, tieni le punte dei piedi puntate.
La piroetta è uno dei passi di danza più comuni. È particolarmente popolare nel balletto, ma è spesso usato anche nel jazz
Passaggio 5. Incrocia le gambe, poi rilassati e incrociale di nuovo per un soutenu
In un soutenu, i tuoi piedi gireranno, ma rimarranno piantati nello stesso punto. Se la gamba sinistra è incrociata davanti alla destra, gira di 180 gradi verso destra finché la gamba destra non è incrociata davanti alla sinistra.
Passaggio 6. Esegui semigiri mentre viaggi per eseguire un giro chaîné
Chaîné è una parola francese che significa "catene", e questo movimento è chiamato così perché i mezzi giri si uniscono per formare un movimento fluido.
Esercitati a eseguirli nel modo più fluido possibile
Passaggio 7. Spingiti con un piede per un giro di pagaia
In una virata con la pagaia, un piede rimane fermo e fa perno mentre usi l'altro piede per spingerti nella direzione della tua virata. Un singolo giro della pagaia ti farà girare di 360 gradi.
Passaggio 8. Ruota su un piede con il corpo dritto per un giro a matita
La rotazione della matita è la rotazione a cui la maggior parte delle persone pensa quando immagina i ballerini che girano. Fai un passo indietro con un piede, quindi sposta il peso sul piede anteriore. Spingi il piede posteriore, sollevandolo sulle punte della gamba in piedi mentre ruoti. Porta le braccia davanti al corpo mentre giri. Punto
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Metodo 2 Quiz
In che modo lo spotting ti aiuta a girare?
Ti impedisce di avere le vertigini.
Destra! Quando stai individuando, scegli un punto sul muro su cui concentrarti mentre giri. Che tu stia praticando balletto o jazz, lo spotting è incredibilmente efficace! Continua a leggere per un'altra domanda del quiz.
Mantiene il piede in un punto.
Non proprio! Lo spotting coinvolge un'altra parte del tuo corpo, non i tuoi piedi! Considera di girare verso la gamba interna e all'esterno della gamba interna per eseguire diversi tipi di curve. Scegli un'altra risposta!
Ti aiuta a stare in piedi.
Non esattamente! Lo spotting ti aiuta a girare, ma non influisce sulla tua postura! Prendi in considerazione l'uso delle braccia per l'equilibrio mentre inizi a imparare il gioco di gambe per diversi tipi di curve. C'è un'opzione migliore là fuori!
Tutti i precedenti.
No! Lo spotting è un trucco di danza tradizionale, ma non aiuta con tutte le risposte precedenti! Usa molti diversi tipi di turni per rendere la tua danza davvero interessante e coinvolgente! Scegli un'altra risposta!
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Metodo 3 di 3: mettere tutto insieme
Passaggio 1. Respira profondamente mentre balli
Può essere facile trattenere il respiro o perdere il fiato mentre ti alleni con nuovi passi di danza, ma concentrati sul mantenere il respiro costante e lento. In questo modo i tuoi movimenti sembreranno naturalmente più aggraziati di quanto non lo siano se sei senza fiato.
Passaggio 2. Esercitati a controllare i tuoi movimenti
I ballerini aggraziati fanno sembrare i loro movimenti senza sforzo, ma in realtà è il controllo che consente loro di muoversi in modo così fluido. Puoi migliorare il tuo controllo esercitando i muscoli che ti stabilizzano, come fare sit-up per rafforzare il tuo core.
Ad esempio, se esegui un calcio a ventaglio, non limitarti a lanciare la gamba in aria. Invece, controlla il movimento dal momento in cui il piede lascia il pavimento fino a quando non atterra di nuovo
Passaggio 3. Prestare attenzione alle transizioni tra i passaggi
I movimenti tra i passi sono importanti tanto quanto le svolte e i salti stessi. Presta attenzione a come tieni le braccia, la testa e i piedi quando sei in viaggio o nei conteggi che portano a un passo.
Passaggio 4. Ascolta la musica che ballerai
Anche quando non stai ballando, puoi ascoltare la musica e immaginare le tue mosse. Immagina di muoverti con grazia al ritmo della musica, quindi prova a emularlo mentre balli.
Passaggio 5. Muoviti al ritmo della musica
Se ti concentri sui conti o stai pensando a cosa stai facendo dopo, può essere facile dimenticare la fluidità della musica che stai ballando. Una volta che hai imparato le basi della tua danza, praticala con la musica. Punto
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Metodo 3 Quiz
Vero o falso: i bravi ballerini possono eseguire i movimenti senza sforzo.
Vero
Sicuramente no! Non importa quanto siano bravi ed esperti i ballerini, la danza non è mai facile! Se sei appena agli inizi, non scoraggiarti: ci vuole pratica, forza e controllo per essere un ballerino eccellente! Prova un'altra risposta…
falso
Assolutamente! Anche se i bravi ballerini possono far sembrare che si muovano senza sforzo, ballare in realtà richiede molto controllo. Esercitati a rafforzare il tuo core oltre a fare passi di danza! Continua a leggere per un'altra domanda del quiz.
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Suggerimenti
- Trascorri diversi minuti di stretching prima di ballare per evitare lesioni. Concentrati soprattutto su muscoli posteriori della coscia, quadricipiti e spalle.
- Indossa calzature di supporto. Se non hai scarpe da jazz, indossa un paio di scarpe da ginnastica quando inizi.
- Interrompi qualsiasi movimento se ti provoca dolore e cerca di non muoverti in modi che ti sembrano innaturali. Invece, pratica un movimento gradualmente, piegandoti un po' di più o allungandoti un po' di più ogni volta.
Avvertenze
- Le ginocchia non dovrebbero mai essere estese oltre le dita dei piedi mentre ti pieghi.
- Immagina di tenere la colonna vertebrale direttamente sopra i fianchi per prevenire un infortunio alla schiena.
- Piega leggermente le ginocchia mentre salti per attutire l'impatto dell'atterraggio.
