Il valzer è un ballo da sala semplice ed elegante che viene spesso eseguito con un partner. Segue un tempo più lento e utilizza "il passo della scatola", una serie di 6 movimenti che formano la forma di una scatola. Per ballare il valzer, inizia imparando i passi principali o successivi in modo da avere i movimenti di base verso il basso. Quindi, prova a eseguire il valzer con un partner in modo da poter mettere in pratica i passaggi che hai imparato individualmente. Puoi anche iscriverti a corsi di danza e guardare video di altri ballerini per perfezionare il tuo valzer e imparare a portarlo al livello successivo.
Passi
Parte 1 di 4: eseguire i passaggi del protagonista
Passaggio 1. Affronta un lato della stanza
Stai in piedi con i piedi alla distanza dei fianchi e le braccia rilassate lungo i fianchi.
Passaggio 2. Porta il piede sinistro in avanti
Atterra dolcemente per dare al passo una sensazione leggera e ariosa. Piega leggermente la gamba sinistra, calpestando la pianta del piede.
Passaggio 3. Portare il piede destro in avanti in modo che sia parallelo al piede sinistro
I tuoi piedi dovrebbero essere uno accanto all'altro, un po' più della distanza dei fianchi.
Passaggio 4. Muovi il piede sinistro per incontrare il piede destro
I tuoi piedi dovrebbero toccarsi appena, fianco a fianco.
Passaggio 5. Fai un passo indietro con il piede destro
Piega leggermente la gamba destra mentre fai un passo indietro, mantenendo la parte superiore del corpo dritta e rilassata.
Passaggio 6. Sposta indietro il piede sinistro in modo che sia parallelo al piede destro
Assicurati che i tuoi piedi siano uno accanto all'altro, con una distanza di circa 1 piede (0,3 m) tra loro.
Passaggio 7. Posiziona il piede destro accanto al piede sinistro
Questo terminerà il "passo della scatola" o i passaggi di base del valzer. Eseguirai questi passaggi in sequenza, disegnando piccole scatole con i piedi, quando esegui il valzer con un partner.
Parte 2 di 4: eseguire i passaggi di Follow
Passaggio 1. Inizia di fronte a un lato della stanza
Metti i piedi alla distanza dei fianchi e tieni le braccia rilassate lungo i fianchi.
Passaggio 2. Fai un passo indietro con il piede destro
Piega leggermente la gamba destra mentre fai un passo in modo che tu sia prima sulla pianta del piede. Mantieni la parte superiore del corpo dritta e rilassata.
Passaggio 3. Riportare indietro il piede sinistro in modo che i piedi siano paralleli
Assicurati che ci sia una distanza di 1 piede (0,30 m) tra i tuoi piedi e che siano rivolti nella stessa direzione.
Passaggio 4. Sposta il piede destro accanto al piede sinistro
I tuoi piedi dovrebbero solo toccarsi, fianco a fianco.
Passaggio 5. Porta il piede sinistro in avanti
Piega leggermente il ginocchio sinistro mentre fai avanzare il piede in modo da atterrare dolcemente sulla pianta del piede.
Passaggio 6. Spostare il piede destro in avanti in modo che sia parallelo al piede sinistro
I piedi dovrebbero essere affiancati, leggermente più distanti l'anca.
Passaggio 7. Posiziona il piede sinistro accanto al piede destro in modo che si tocchino
Questo è il passaggio finale del "box step". Ripeterai questi passaggi, formando una scatola con il tuo partner, quando esegui il valzer.
Parte 3 di 4: fare il valzer con un partner
Passaggio 1. Stai di fronte al tuo partner, alla distanza delle spalle da loro
Il piombo, dovrebbe essere rivolto in avanti. Il follow, dovrebbe essere rivolto all'indietro, o nella direzione opposta al piombo.
Passaggio 2. Metti la mano destra sulla scapola sinistra del follower se sei il protagonista
Avvolgi la mano sinistra attorno alla mano destra del follower, tenendo il gomito all'altezza delle spalle.
Passaggio 3. Metti la mano sinistra sulla spalla del conduttore se sei il seguito
La tua mano destra dovrebbe essere avvolta nella mano sinistra del guinzaglio. Assicurati che il gomito sia all'altezza delle spalle.
Passaggio 4. Avanza con il piede sinistro se sei il leader
Come protagonista, farai sempre un passo avanti, guidando il tuo partner. Usa i passi del piombo per guidare il tuo partner, iniziando con il piede sinistro in avanti e finendo con il piede destro posizionato accanto al piede sinistro.
Muoviti con le ginocchia leggermente piegate in modo da alzarti sulle punte dei piedi mentre sollevi il piede e atterri dolcemente sulla pianta del piede. Cerca di tenere i piedi bassi a terra mentre ti muovi da un lato all'altro
Passaggio 5. Fai un passo indietro con il piede destro se sei il follower
Lascia che il protagonista ti guidi. Usa i passaggi seguenti, iniziando con il piede destro indietro e finendo con il piede sinistro posizionato accanto al piede destro.
Cerca di atterrare dolcemente ed elegantemente sulla pianta del piede. Muoviti con i piedi bassi a terra, soprattutto quando esegui i passi da un lato all'altro
Passaggio 6. Eseguire il valzer a un tempo di 3 conteggi
Conta "1" mentre il lead avanza e il follower fa un passo indietro. Quindi, conta "2" mentre il primo passo si sposta di lato e i successivi si spostano di lato. Infine, conta "3" mentre il primo porta i piedi insieme e il seguito unisce i piedi.
- Il tempo dovrebbe essere lento, con un aumento ad ogni conteggio e una diminuzione tra i conteggi. Ripeti i passaggi più volte usando il conteggio a 3 fino a ottenere un ritmo regolare e sicuro.
- Puoi provare a eseguire il valzer su musica con un tempo di 3 conteggi. Assicurati solo che la musica non sia troppo veloce o troppo lenta, in quanto ciò può ostacolare i tuoi passi.
Parte 4 di 4: apprendimento dei passaggi avanzati
Passaggio 1. Muoviti in cerchio con il tuo partner
Puoi eseguire il movimento circolare utilizzando un giro da ¼ a ¾, a seconda delle tue preferenze. Per muoverti in cerchio, tu e il tuo partner completerete i primi due passi del valzer. Quindi, il leader posizionerà il piede sinistro in una leggera svolta sul terzo gradino e il follower posizionerà il piede destro nella stessa direzione. Questo ti permetterà quindi di girarti leggermente mentre esegui il valzer.
Il movimento circolare sarà sempre a sinistra del piombo. Tu e il tuo partner dovreste muovervi con un movimento di rotazione fluido e fluido a sinistra mentre completate i passaggi
Passaggio 2. Aggiungi un giro di base al tuo valzer
Il conduttore dovrebbe iniziare rivolto in diagonale a un muro nella stanza, con il seguito rivolto nella direzione opposta. Il conduttore avanzerà quindi in avanti con il piede destro e il seguito avanzerà con il piede sinistro. Il leader farà un quarto di giro a sinistra, posizionando il piede sinistro parallelo al piede destro. Il follower girerà con il comando, posizionando il piede destro parallelo al sinistro. Il primo porterà il piede destro accanto al sinistro, e il seguito porterà il piede sinistro accanto al destro per terminare il passo. Segui uno schema a 3 conteggi quando esegui il turn.
- Assicurati di aprire il corpo di lato quando fai il quarto di giro a sinistra oa destra, a seconda che tu sia il primo o il secondo.
- Tieni le braccia e i gomiti in alto, atterrando dolcemente sulla pianta del piede quando esegui la svolta.
Passaggio 3. Eseguire un giro ascellare di valzer
Balla con il tuo partner usando i primi 3 passi del box step, o valzer. Quindi, al passaggio 4, il conduttore rilascerà il follow lasciando cadere il braccio destro. Il leader alzerà quindi la mano sinistra e girerà il follow in senso orario verso sinistra. Il lead dovrebbe continuare a fare il box step per i conteggi 4, 5 e 6 mentre il seguente gira su questi conteggi. Il follower dovrebbe andare avanti nel turno sui conteggi 4, 5 e 6. Il lead e il follow si incontreranno quindi nella posizione di partenza al conteggio 6.
- Assicurati che il lead faccia passi più brevi sui conteggi 4, 5, 6 in modo che non interferiscano con il follow.
- Il follower dovrebbe avanzare in una virata fluida, usando uno schema di tallone, punta, punta, mettendo il peso sul tallone per il conteggio 4 e poi sulle punte per il conteggio 5 e 6.