Il foxtrot è un elegante tipo di ballo da sala che viene eseguito al ritmo di musica jazz e big band. La danza è simile allo swing, ma è un po' più lenta e più lunga. È una danza popolare nelle riunioni formali come i ricevimenti di nozze ed è relativamente facile da imparare. Impara prima il passaggio di base e poi come eseguire una svolta. Balla sempre con il tuo partner in una posizione da sala da ballo chiusa e segui il ritmo lento, lento, veloce, veloce per stare a tempo con la musica.
Passi
Metodo 1 di 3: Apprendimento delle Linee guida generali
Passaggio 1. Tieni il tuo partner in una posizione chiusa da sala da ballo
Esegui il foxtrot di fronte al tuo partner e tenendoti per mano in ogni momento. Se sei il protagonista, usa la mano sinistra per tenere la mano destra del seguace in una stretta delicata. Quindi posiziona la mano destra sulla scapola sinistra del seguace. Se sei il seguace, metti la mano sinistra sulla scapola destra del conduttore.
Posiziona le mani giunte all'altezza delle spalle del seguace
Passaggio 2. Rispecchia il protagonista se stai ballando la parte del seguace
Quando si balla il foxtrot, è importante che i ruoli principali e successivi siano chiari in modo che la danza appaia fluida e fluida. Se sei in testa, fai un passo avanti con il piede sinistro. Di conseguenza, se sei il seguace, fai 1 passo indietro con il piede destro per creare spazio. Allo stesso modo, se sei in testa, fai un passo a sinistra. Quindi, se sei il seguace, fai un passo a destra in modo che tu e il tuo partner vi muoviate insieme.
Tradizionalmente, l'uomo è il protagonista e la donna è la seguace
Passaggio 3. Danza al ritmo 4/4 del foxtrot
Imparare a ballare il foxtrot significa imparare il ritmo giusto e attenersi al ritmo. Il tempo 4/4 significa che ci sono 4 battute per ogni battuta di musica e il ritmo è lento, lento, veloce, veloce. Le parti lente sono uguali a 2 battute della musica e le parti veloci sono uguali a solo 1 battuta della musica. Ascolta la musica foxtrot della big band e conta 4 battiti ad alta voce per ascoltare il ritmo lento, lento, veloce, veloce.
Il tempismo in 4/4 è una delle cose più importanti da tenere a mente mentre impari il foxtrot
Passaggio 4. Muoviti sulla pista da ballo con il passo base del foxtrot e girati
È relativamente semplice ballare il foxtrot su un'intera canzone! Ripeti semplicemente il passaggio di base con il tuo partner al ritmo della musica e muoviti sulla pista da ballo. Se incontri ostacoli come oggetti o altri ballerini, esegui un giro di base per cambiare leggermente direzione.
Il foxtrot è una forma semplice ed elegante di ballo liscio. Puoi semplicemente ripetere i passaggi di base durante la tua danza o puoi imparare passaggi più avanzati man mano che la tua sicurezza e le tue abilità si sviluppano
Metodo 2 di 3: eseguire il passaggio di base di Foxtrot
Passaggio 1. Fare 1 passo in avanti con il piede sinistro
Mettiti di fronte al tuo partner con i piedi uniti. Questa è chiamata posizione chiusa. Quindi usa il piede sinistro per fare un passo avanti se sei il leader. Se sei il seguace, fai 1 passo indietro con il piede destro per rispecchiare il vantaggio.
Fai un passo lento in modo che il passo duri 2 battiti della musica
Passaggio 2. Fare un secondo passo in avanti con il piede destro
Ripeti lo stesso processo in modo che tu e il tuo partner compiate 2 passaggi in tutto. Tuttavia, questa volta fai un passo avanti con il piede destro anziché con il sinistro. Se sei il seguace, fai un secondo passo indietro con il piede sinistro.
- Questi sono chiamati passi a piedi.
- Anche questo secondo passo richiede 2 conteggi e segue la parte lenta del ritmo foxtrot.
Passaggio 3. Usa il piede sinistro per fare 1 passo laterale a sinistra
Questa è la seconda parte del passo di base del foxtrot e implica muoversi a un ritmo più veloce. Se sei il leader, fai un passo di lato e in avanti leggermente con il piede sinistro. Se sei il seguace, spostati rapidamente a destra usando il piede destro. Assicurati di fare un leggero passo indietro per dare spazio al comando mentre avanza.
- Completa il passo laterale alla velocità veloce del ritmo foxtrot. Questo è 1 battito della musica.
- Esegui il passo laterale due volte più velocemente rispetto a ogni passo a piedi.
Passaggio 4. Unisci i piedi per chiudere il passo laterale
La parte finale del passo base del foxtrot consiste nel portare a termine il tuo passo laterale. Se sei il leader, porta il piede destro al piede sinistro e posiziona i piedi vicini. Se sei il seguace, avvicina il piede sinistro al piede destro. Muoviti a un ritmo foxtrot veloce di 1 conteggio di musica.
Nel complesso, le 4 parti del passo foxtrot di base seguono il ritmo lento, lento, veloce, veloce di 2, 2, 1, 1, in termini di conteggi. Ciò significa che contate 2 battute della musica mentre eseguite le parti lente del passo e 1 battuta della musica per le parti veloci
Passaggio 5. Eseguire la sequenza all'indietro per eseguire un passo indietro di base
Quando stai ballando il foxtrot, andare avanti e indietro richiede la stessa sequenza di passi, tuttavia, devi semplicemente cambiare direzione. Ad esempio, se sei in testa, fai un passo indietro lento con il piede sinistro e poi un secondo passo indietro con il piede destro. Quindi fai un passo di lato con il piede sinistro e tira il piede destro per chiudere il passo laterale.
Funziona allo stesso modo se sei il follower. Fai 1 passo lento in avanti con il piede destro e poi un secondo passo lento in avanti con il piede sinistro. Fai un passo a destra con il piede destro e poi porta il piede sinistro sopra per completare il passo laterale
Metodo 3 di 3: Esecuzione di una virata Foxtrot di base
Passaggio 1. Fai un passo avanti con il piede sinistro
È facile imparare a girare a sinistra mentre fai il foxtrot. Affronta il tuo partner in posizione chiusa e assicurati che i tuoi piedi siano uniti. Quindi fai 1 passo in avanti con il piede sinistro. Se sei il seguace, fai 1 passo indietro con il piede destro. Segui l'esempio del tuo partner per assicurarti di ballare insieme a tempo.
Attenersi al ritmo lento del foxtrot di 2 conteggi per questo passaggio. La rotazione segue lo stesso ritmo lento, lento, veloce, veloce del passo base
Passaggio 2. Fare un passo indietro in diagonale e guardare verso sinistra
Ora è il momento di ruotare il tuo corpo in modo che tu e il tuo partner possiate ballare nel turno. Usa il piede destro per fare un passo indietro in diagonale e guarda verso sinistra. Se sei il seguace, fai un passo diagonale in avanti con il piede sinistro e guarda verso sinistra. Mantieni il ritmo lento del foxtrot di 2 conteggi per questo turno.
Dopo aver eseguito il passo diagonale, controlla che tu e il tuo partner siate paralleli al punto in cui avete iniziato il turno. Ciò significa che hai ruotato correttamente
Passaggio 3. Fai un passo a sinistra con il piede sinistro e poi chiudi il passo laterale
Se sei il leader, fai un passo a sinistra usando il piede sinistro e poi porta il piede destro per unirsi al sinistro. Se sei il seguace, fai un passo a destra con il piede destro e poi chiudi il passo laterale con il piede sinistro. Assicurati che ogni movimento del piede sia per 1 battito per seguire il ritmo veloce.
Questa parte del giro foxtrot è esattamente la stessa del passo base
Passaggio 4. Ripetere la stessa sequenza nella direzione opposta per girare a destra
Girare a destra quando stai ballando il foxtrot è esattamente come girare a sinistra, tuttavia, fai semplicemente un passo nella direzione opposta. Se sei in testa, fai un passo indietro con il piede sinistro. Quindi fai un passo diagonale in avanti con il piede sinistro per guardare verso destra. Fai un passo laterale verso destra con il piede destro e chiudi il gradino con il piede sinistro.
- Se sei il seguace, fai un passo avanti con il piede destro e poi un passo diagonale indietro con il piede destro per guardare verso destra. Quindi fai un passo laterale verso sinistra con il piede sinistro e chiudi il passo laterale con il piede destro.
- Girare a sinistra è molto più comune che girare a destra quando si balla il foxtrot. Questo perché è tradizionale muoversi in senso antiorario sulla pista da ballo.
