Kizomba è una danza in stile africano con passi morbidi che seguono i pesanti ritmi di batteria e ritmi lenti e romantici e testi che hanno avuto origine in Angola. I passaggi in kizomba sono fluidi e possono dipendere dallo stile personale del ballerino, ma puoi facilmente imparare i movimenti di base e aggiungere il tuo stile. Kizomba è generalmente ballato con un partner, quindi prendi un amico e mettiti le scarpe da ballo!
Passi
Metodo 1 di 3: imparare le mosse di base
Passaggio 1. Stai in piedi con i piedi ravvicinati
Posiziona i piedi direttamente sotto il corpo e assicurati che la colonna vertebrale sia rilassata e dritta mentre guardi avanti. Sposta la punta del piede sinistro in modo che punti leggermente verso l'esterno sul lato sinistro del corpo. Questo ti aiuterà quando inizi a muovere i primi passi della danza.
Se stai ballando con un partner, uno di fronte all'altro in modo che le gambe siano sfalsate
Consiglio:
Se stai cercando un compagno di ballo, non preoccuparti di trovare qualcuno del sesso opposto. Sebbene ci sia tecnicamente un "leader" e un "seguace" nella danza kizomba, quei ruoli non devono essere necessariamente maschili o femminili. Tradizionalmente, il kizomba è una danza senza genere!
Passaggio 2. Sposta il peso da un lato all'altro mentre sollevi i piedi e fai oscillare i fianchi
Ascolta la musica e solleva leggermente il piede sinistro mentre muovi l'anca verso sinistra. Quindi, solleva leggermente il piede destro mentre muovi l'anca verso destra. Ripeti fino a quando non avrai una buona sensazione per il ritmo e il tempo della musica.
Mentre lo fai, puoi piegare le braccia all'altezza dei gomiti e muovere le mani e le braccia con piccoli movimenti circolari a ritmo di musica
Passaggio 3. Passa a sinistra sul primo battito di basso
Quando senti il primo battito di batteria basso e pesante della canzone, fai un passo alla tua sinistra con il piede sinistro per un battito. Quindi, porta il piede destro per incontrarlo al battito successivo e oscilla i fianchi mentre balli a tempo di musica.
- Una volta che i piedi sono uniti, puoi fare un passo indietro a destra al battito successivo o passare a un passo avanti o indietro.
- Potresti sentire della musica strumentale prima che il basso entri nella canzone.
Passaggio 4. Fai 3 passi in avanti, guidando con il piede sinistro
Quando sei pronto per andare avanti, fai un piccolo passo in avanti con il piede sinistro di una battuta. Al battito successivo, fai un passo avanti con il piede destro, quindi segui con un altro passo con il piede sinistro. Porta il piede destro a incontrare il piede sinistro per completare il movimento.
- Da lì, puoi imitare quei movimenti per tornare indietro, iniziando con il piede sinistro.
- Se stai ballando con un partner, ricorda che il follower si muoverà nella direzione opposta con il piede opposto. Quando il leader avanza con il piede sinistro, il seguace fa un passo indietro con il piede destro per adattarsi al movimento.
Passaggio 5. Segui il suono, il tempo e il ritmo della musica
Ascolta gli strumenti e canta nella musica e fai solo passi di lato, avanti o indietro quando senti i bassi. Durante un'altra musica strumentale, balla in un posto con il tuo partner o da solo.
Diversi tipi di musica Kizomba
Mentre i passaggi di base per kizomba rimangono sempre gli stessi, puoi variare le tue mosse in base al tipo di musica che stai suonando.
Kizomba retrò/tradizionale:
Questo stile è stato inventato in Angola negli anni '50 e si abbina alla tradizionale danza kizomba. Si basa sulla musica tradizionale angolana con ritmi pesanti e ritmi sensuali per ispirare movimenti fluidi e decisi.
Semba:
Semba è uno stile musicale che abbina i passi kizomba di base con una musica più sensuale. Una delle parti più importanti del ballare con questa musica è stare abbastanza vicino al tuo partner da poter toccare il petto o lo stomaco durante la canzone.
Kizomba ottimista:
Questo tipo di danza mescola i passi della kizomba con uno stile musicale più veloce ed elettronico. I passaggi sono gli stessi, ma solo leggermente più veloci per stare al passo con la musica!
Zouk kizomba:
Zouk è una musica da festa in stile caraibico con un tempo veloce e ritmi divertenti e sincopati. Questo stile di kizomba ha movimenti più nitidi, che richiedono uno stretto coordinamento con il tuo partner.
Metodo 2 di 3: ballare con un partner
Passaggio 1. Sposta leggermente il peso in avanti in modo che il petto sia vicino
Di fronte al tuo partner con i piedi sfalsati, sposta il peso sugli avampiedi. Il tuo petto dovrebbe essere molto vicino o toccare il loro, ma non dovresti appoggiare il tuo peso su di loro.
Alcuni istruttori di kizomba dicono di appoggiare il 20% del tuo peso sul tuo partner, ma questo può essere difficile per i principianti. Inizia sostenendo il tuo peso e, quando ti senti più a tuo agio con il tuo partner, puoi appoggiarti a lui
Passaggio 2. Metti la mano destra sulla vita del tuo partner se sei in testa
Posiziona la tua mano in modo che poggi tra la parte inferiore della scapola del tuo partner e la sua vita. Tieni le spalle in alto in modo che siano parallele a quelle del tuo partner e tieni la mano rilassata.
- Stringere il tuo partner o tenerlo troppo vicino a te può essere restrittivo e rendere la danza più difficile di quanto dovrebbe essere.
- La tua mano può poggiare sulla schiena o sul fianco del tuo partner, a seconda delle tue preferenze.
Passaggio 3. Posiziona la mano sinistra sulla spalla del tuo partner se stai seguendo
Appoggia delicatamente il braccio sulla linea delle spalle del tuo partner mentre tieni le spalle parallele alle sue. A seconda di quanto è alto il tuo partner, la tua mano potrebbe poggiare sulla sua spalla o più vicino alla parte posteriore del collo. Tieni la mano rilassata e libera.
Evita di stringere o appenderti alla spalla del tuo partner, poiché la tensione può fargli cadere una spalla
Passaggio 4. Unisci le mani libere appena sotto l'altezza delle spalle
La posizione della tua mano libera in kizomba è generalmente piuttosto rilassata con il gomito piegato. Decidi una posizione che funzioni meglio per entrambi mentre tieni le mani da qualche parte tra la vita e le spalle.
Questo è diverso da altri balli da sala più tradizionali, dal momento che non guiderai con il braccio in kizomba
Metodo 3 di 3: Padroneggiare la danza Kizomba
Passaggio 1. Danza freestyle durante l'intro e l'outro della canzone
La maggior parte delle canzoni kizomba ha circa 15-30 secondi di musica introduttiva più morbida. Usa questo tempo per mostrare il tuo stile di ballo unico o trova un compagno di ballo se stai ballando in un grande gruppo di persone. Quando la canzone finisce, puoi staccarti dal tuo partner o fare freestyle con loro.
Se stai ballando in un club o in una sala da ballo, non aver paura di cambiare partner tra le canzoni. Questo ti aiuterà a migliorare le tue abilità di ballo creando connessioni con partner che hanno stili di ballo diversi
Passaggio 2. Muoviti sul pavimento durante i passi avanti e indietro
Fai 3-4 passi alla volta durante le parti della canzone con bassi pesanti. Lascia che sia il leader a decidere in quale direzione si muoverà la tua coppia. Non aver paura di cambiare le cose muovendoti in diagonale o lanciando qualche giro!
- Il leader della coppia detterà la lunghezza dei passi. Se il tuo leader ha le gambe lunghe, i passi potrebbero essere più lunghi.
- Ogni volta che vai avanti mentre balli, dovresti anche pianificare di tornare indietro di almeno 1-2 passi una volta raggiunta la tua destinazione.
Passaggio 3. Allontanati dal tuo partner per fare “saida
In Kizomba, puoi fare una saida, o una mossa di freestyle, durante la canzone se ti allontani dal tuo partner. Per farne uno, allontanati e fai piccoli passi mentre giri in cerchio al ritmo. Quando sei pronto per tornare dal tuo partner, unisci le mani e fai un passo a sinistra del suo corpo con entrambi i piedi, quindi fai un altro passo sul lato destro del suo corpo.
