Molte volte, le persone vorrebbero sembrare che sappiano cosa stanno facendo mentre ballano. Si scopre che in realtà non devi sapere molto di quello che stai facendo: si tratta di rimanere fiduciosi mentre balli. Trovando il ritmo e portando con te i tuoi amici, è facile costruire la sicurezza di cui hai bisogno per esprimerti sulla pista da ballo.
Passi
Parte 1 di 3: Per iniziare
Passaggio 1. Trova il ritmo
Usa un semplice passo in due per trovare i ritmi delle tue canzoni preferite. Quindi puoi essere più sicuro di trovare il ritmo sulla pista da ballo.
- Inizia con i piedi uniti. Porta il piede destro di lato, quindi riportalo al centro. Quindi fai lo stesso a sinistra con il piede sinistro. Ripeti finché non senti di poterlo fare con sicurezza.
- Se i tuoi passi non sono allineati con tamburi più forti, è probabile che tu sia fuori tempo. Ascolta la musica per un momento, poi ricomincia, calpestando le parti più forti del ritmo.
Passaggio 2. Utilizzare un semplice passaggio, come uno scatto, per iniziare a muoversi
Ciò richiede meno movimento rispetto al due passaggi, ma un po' più di stile.
Inizia con i piedi divaricati. Batti il piede destro. Quindi porta le spalle a destra e ruota il piede sinistro sulla punta in modo che il tallone tocchi il pavimento alla sua destra. Quando colpisci il tallone sinistro sul pavimento, schiocca le dita. Quindi ripetere sul lato sinistro
Passaggio 3. Spostati dalla testa ai piedi
Capovolgi o pettina i capelli. Quindi scuoti le spalle. Muovi i fianchi e poi termina con un passo.
Molta musica da ballo è scritta in quattro, il che significa che conti fino a quattro o otto e poi cambi tattica. Puoi spendere una battuta per ogni mossa, ma spendere due battute è più facile. Ciò significa che pettini i capelli per due battiti, scuoti le spalle per due battiti, muovi i fianchi per due battiti e poi due passi per gli ultimi due
Passaggio 4. Incorpora le braccia
In generale, puoi cavartela con un doppio passo su qualsiasi pista da ballo. Tuttavia, potresti non sapere cosa fare con le tue braccia. È essenziale controllare la folla intorno a te per avere una sensazione generale, tuttavia ci sono alcune regole generali che puoi seguire.
- La musica techno ed EDM è accompagnata dal pugno di pompaggio o dal braccio di pompaggio. Fai tutto ciò che ti fa sentire bene con la mano, ma pompa la spalla e il gomito a ogni battito.
- La musica pop è accompagnata da braccia in aria, spesso intorno ai capelli, o che salutano. Occasionalmente si spostano lungo il corpo.
- La musica hip hop di solito comporta rapidi movimenti delle braccia e delle mani da un lato all'altro. Le donne possono scegliere di portarli sopra la testa, ma di solito rimangono intorno al busto.
- La musica trance è accompagnata da movimenti delle braccia molto improvvisati e fluidi.
Parte 2 di 3: Ballare in classe e recital
Passaggio 1. Mantieni uno sguardo aperto sul tuo viso
Anche la recitazione è parte della danza. Non hai bisogno di sorridere tutto il tempo, perché può sembrare forzato. Invece, alza leggermente le sopracciglia e pensa agli angoli della bocca che vanno verso l'alto.
Se sei troppo nervoso per divertirti, puoi sembrare che ti stia divertendo. A volte questo può effettivamente avere l'effetto di rilassare i nervi: i tuoi muscoli sono in una configurazione "Mi sto divertendo" e inviano il segnale al tuo cervello che ti stai divertendo
Passaggio 2. "Canta" il ritmo
Se alleghi delle parole ai movimenti che fai, avrai maggiori probabilità di ricordarle. Riguarderanno anche la musica su cui è impostata la tua danza. Questo crea un nuovo modo di pensare al movimento.
I tuoi movimenti spesso corrisponderanno all'umore e al tono della musica. Se la musica diventa più bassa, i tuoi movimenti potrebbero diventare più piccoli o più bassi al suolo. Se ci sono molte percussioni, probabilmente stai facendo movimenti energici
Passaggio 3. Respira
Respirare profondamente prima di dover ballare o salire sul palco porterà più ossigeno al cervello. Questo ridurrà la tua ansia.
Evita di iperventilare o di respirare rapidamente. Fai respiri lenti e regolari
Passaggio 4. Danza fuori dalla tua bolla
Puoi immaginare lo spazio che occupi mentre balli come una bolla che circonda la tua testa e la lunghezza delle tue braccia. Mentre balli, prova ad allungare o spingere i bordi di questa bolla. Questi movimenti ti faranno sembrare più sicuro, perché saranno ampi e dinamici.
Non cercare di "perforare" la tua bolla o fare movimenti improvvisi e enormi. Vai un po' più in là del solito
Parte 3 di 3: Costruire la fiducia
Passaggio 1. Segui il tuo ritmo
Se è un po' difficile all'inizio, balla in un posto poco appariscente. Una volta che ti senti più coraggioso, puoi farti strada verso dove ci sono più persone.
Alcune persone preferiscono l'approccio all-in, dove entri nella parte più affollata della pista da ballo, non importa quanto tu sia spaventato. Fai quello che ti fa sentire a tuo agio
Passaggio 2. Porta i tuoi amici con te
È più facile ballare con sicurezza se non ti senti solo.
Scambia mosse di danza con i tuoi amici. Fai qualcosa e poi chiedi loro di unirsi a te, o se iniziano a fare qualcosa, unisciti a loro
Passaggio 3. Fai finta che nessuno ti stia guardando
Non concentrarti sulle persone intorno a te, balla e basta.
Un buon modo per farlo è pensare: "Sono troppo occupati a preoccuparsi di se stessi per guardarmi". Questo è sempre vero. Quando balli di fronte alle persone, sei molto più preoccupato per il tuo aspetto che per il loro aspetto. Lo stesso vale per tutti gli altri
Passaggio 4. Parla con i tuoi amici
Quando ti senti in imbarazzo, rivolgiti ai tuoi amici per chiedere aiuto. Se parli con loro di sentirti nervoso, ti toglierà un po' della pressione per esibirti.
Può sembrare strano, ma ammettere di avere paura a volte può aiutare a provare paura. Non devi sentirti a disagio oltre ad essere nervoso. Ridere del tuo nervosismo può essere un sollievo incredibile
Passaggio 5. Gestisci il tuo dialogo interiore
Self talk è il termine per ciò che dici a te stesso quando esamini il tuo comportamento. A volte può essere un confronto con qualcun altro, e spesso è negativo. Ad esempio: "È una ballerina così brava. Vorrei poter ballare così. Sono così noioso e noioso".
Invece di andare in una direzione negativa, vai in una positiva. “È una ballerina così brava. Sono felice di riuscire a vederla essere se stessa, è così stimolante. Cercherò di essere me stesso anche io"
Passaggio 6. Sii sciocco
Non importa cosa, ballare significa divertirsi. Non lasciarti prendere dall'essere bello o il migliore da non poterti divertire.
Le mosse stupide come l'irrigatore e il carrello della spesa sono divertenti tanto quanto le mosse più tradizionali come il Dougie. Divertiti e la fiducia seguirà
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Suggerimenti
- Assicurati di indossare scarpe abbastanza comode da poter ballare e muoverti con loro.
- Puoi controllare lo specchio prima per assicurarti che non ci sia nulla incastrato nei tuoi denti/capelli/pantaloni.
- Richiedi una canzone che conosci così ti sentirai a tuo agio e avrai familiarità con il ritmo.
Avvertenze
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Fai attenzione a dove metti i piedi.
Colpire o calpestare qualcuno rende le cose molto più imbarazzanti, quindi cerca di controllare le tue mosse.
