Il ballo della salsa è noto per le sue mosse seducenti e sensuali. Sebbene di solito venga eseguito da 2 persone, è del tutto possibile che tu balli la salsa da solo. In effetti, ci sono tecniche specifiche che si adattano bene al ballo da solista. Innanzitutto, dovrai imparare alcuni passaggi necessari prima di poter iniettare il tuo stile nella routine. Da lì, si tratta di esercitarsi fino a quando non si è abbastanza sicuri da sfogarsi sulla pista da ballo!
Passi
Parte 1 di 4: eseguire un passaggio in avanti di base
Passaggio 1. Impara i tempi di base della salsa
Nella salsa, il tempo è 1-2-3-pausa-5-6-7-pausa. Fai un passo sul primo, secondo, terzo, quinto, sesto e settimo battito e ti fermi sul quarto e sull'ottavo battito. Comprendere questa premessa di base renderà più facile eseguire tutte le diverse mosse.
Passaggio 2. Stai in piedi con i piedi uniti
Le spalle dovrebbero essere squadrate ma sciolte. Le braccia dovrebbero essere leggermente piegate ma rilassate. La salsa è tutta una questione di divertimento e dovresti sentirti a tuo agio mentre balli.
Passaggio 3. Fai un passo in avanti con la gamba sinistra al primo battito
Solleva leggermente il piede sinistro da terra e mettilo davanti a te in modo che il tallone sinistro si allinei con la punta del piede destro. Non dovresti rimbalzare su o giù e i tuoi fianchi dovrebbero ruotare naturalmente con il tuo corpo mentre cammini.
- Quando fai un passo in avanti, prova a mettere il peso sulla palla, non sul tallone, del piede.
- Accentuando il movimento dei fianchi, la danza avrà un aspetto migliore.
Passaggio 4. Sollevare il piede destro e rimetterlo a terra
Trasferisci il peso sul piede destro al secondo battito. Solleva il piede destro di 2,5 cm dal pavimento e poi rimettilo immediatamente a terra per il secondo tempo della danza.
Passaggio 5. Fare un passo indietro con la gamba sinistra e fare una pausa
Durante il 3° battito, fai un passo indietro in modo che la gamba sinistra sia ora dietro la gamba destra. Mentre lo fai, ricorda di oscillare i fianchi. Quindi, fai una pausa per il quarto battito prima di passare al passaggio successivo.
Quando fai un passo indietro, usa la pianta del piede per sostenere il tuo peso
Passaggio 6. Fai un passo indietro con il piede destro
Durante il quinto passo, devi fare un leggero passo indietro con il piede destro. Questo è l'opposto speculare della mossa che hai fatto al primo battito.
Passaggio 7. Sollevare leggermente il piede sinistro da terra
Per il sesto movimento, solleva il piede sinistro di 2,5 cm da terra e rimettilo nel punto in cui si trovava originariamente. Questa mossa sposta il peso su questo piede.
Passaggio 8. Fai un passo avanti con il piede destro
Ora fai un intero passo in avanti in modo che il tuo piede destro sia davanti al tuo piede sinistro. Questo passaggio è il settimo battito.
Passaggio 9. Mettere in pausa e ripetere i passaggi per eseguire il passaggio in avanti di base
Non dimenticare di mettere in pausa per 1 secondo sull'ottavo e ultimo battito della progressione. Ora puoi continuare a ripetere questi passaggi di seguito per eseguire un semplice passo avanti di salsa.
Parte 2 di 4: fare un passo indietro
Passaggio 1. Stai dritto con i piedi paralleli alla larghezza dei fianchi
Stai in piedi con le braccia piegate all'altezza della vita. I tuoi piedi dovrebbero essere 7,6-10,2 cm (3–4 pollici) più distanti di quanto non fossero durante il passo in avanti di base.
Passaggio 2. Fai un passo a destra con la gamba destra al primo battito
Prendi la gamba destra ed esci a destra in modo che i piedi siano a circa 2 piedi (0,61 m) di distanza l'uno dall'altro.
- I tuoi piedi dovrebbero essere ancora paralleli.
- Mentre cammini, dovresti essere sulle punte dei piedi.
Passaggio 3. Fai un passo a destra con la gamba sinistra e incrociala dietro la gamba destra
Quando incroci la gamba all'indietro, assicurati di far oscillare l'anca destra in avanti. La gamba sinistra deve solo incrociare dietro la gamba destra 2,5-5,1 cm. Questo passaggio dovrebbe essere sulla seconda battuta.
Passaggio 4. Sollevare la gamba destra e fare una pausa
Solleva la gamba di circa 2,5 cm da terra e rimettila a terra dove è iniziata. Una volta abbassato il piede, fai una pausa per il quarto battito.
Passaggio 5. Torna alla posizione di partenza con la gamba sinistra
Incrocia la gamba sinistra indietro in modo da tornare nella posizione di partenza. Questo passaggio è al quinto battito.
Passaggio 6. Incrocia la gamba destra dietro la gamba sinistra
Ora ripeti lo stesso passaggio che hai fatto con la gamba sinistra, ma questa volta con la gamba destra. Incrocia la gamba destra al 6° battito.
Passaggio 7. Sollevare il piede sinistro per il settimo movimento
Solleva leggermente il piede sinistro a 2,5 cm da terra, quindi rimettilo a terra per l'ultimo passo della routine di danza.
Passaggio 8. Metti in pausa e ripeti i passaggi
Dopo aver preso una pausa, torna al primo passaggio della routine e ripetilo. Se segui il tempo della canzone mentre lo fai, dovrebbe sembrare naturale e come se fosse in sintonia con la musica.
Parte 3 di 4: modellare il tuo ballo
Passaggio 1. Combina il passo avanti e il passo indietro per una danza più complessa
Combinare entrambi i passi di danza in combinazioni diverse lo accenderà e renderà la tua danza interessante. Esercitati a fare il passo in avanti di base seguito dal passo indietro e cerca di stare al passo con la musica. Se sbagli, puoi semplicemente tornarci dentro!
Passaggio 2. Muovi i fianchi mentre esegui i passi
Mentre avanzi con il piede, puoi allungare il passo ruotando i fianchi in modo naturale. Quando fai un passo avanti con la gamba sinistra, l'anca sinistra dovrebbe uscire. Quando fai un passo indietro con la gamba sinistra, anche l'anca sinistra dovrebbe tornare indietro. Lo stesso dovrebbe essere fatto con la gamba destra e l'anca destra.
Muovere i fianchi con i passi è una base per ballare la salsa
Passaggio 3. Usa le braccia per rendere la tua danza più naturale
Quando fai un passo con la gamba destra, il braccio sinistro dovrebbe tornare all'altezza dei fianchi. Anche il braccio destro dovrebbe piegarsi sul busto. Muovere le braccia con un movimento fluido a ritmo renderà la tua danza più naturale.
Passaggio 4. Senti il ritmo della musica
La musica della salsa è molto veloce e unica. Per ottenere tutte le mosse corrette, devi tenere il passo. Pensa a ogni passo della routine di ballo come un ritmo nella canzone e cerca di seguire il tempo.
- La musica di salsa viene suonata su un tempo di 4/4 e si basa su un ritmo sincopato, il che rende difficile da seguire per alcune persone.
- Il ritmo sincopato è una deviazione dal ritmo previsto e pone l'accento sui battiti più deboli omettendo i battiti più forti.
Passaggio 5. Non aver paura di confonderlo
Una parte importante del ballo da solista è divertirsi e mantenere la tua sicurezza! Ricordati di mantenere un sorriso sul tuo viso e di divertirti. Se sembri che stai lottando, si vedrà attraverso la tua danza.
Parte 4 di 4: Migliorare le tue abilità
Passaggio 1. Esercitati a ballare allo specchio
È difficile vedere che aspetto hai mentre balli senza uno specchio. Trova uno specchio e balla davanti ad esso con della musica salsa. Osserva la tua tecnica e cerca di individuare le cose che stai sbagliando. Esercitati nei movimenti della salsa finché non diventano memoria muscolare.
Quando balli la salsa, non devi pensare costantemente ai diversi passaggi della danza. Invece, pratica i passaggi finché non ti sembra naturale
Passaggio 2. Filmati mentre balli e nota dove puoi migliorare
Guarda il film di te stesso mentre balli fino in fondo. Cerca di trovare parti della tua danza che mancano, come essere fuori tempo o avere scarso gioco di gambe. Una volta identificata un'area di miglioramento, concentrati ed esercitati su quella parte della danza finché non sarai più bravo.
Non aver paura di ridere di te stesso mentre ti guardi ballare
Passaggio 3. Ascolta molta musica salsa
Se non hai familiarità con la musica salsa o il ballo salsa, il tempo e i ritmi potrebbero essere nuovi per te. Il modo migliore per abituarsi di più alla musica e rimanere a ritmo è ascoltare molta salsa. Vai online e scarica alcune famose canzoni di salsa.
Le famose canzoni di salsa includono "El Sol de la Noche", "Quimbara" e "Grupo Niche"
Passaggio 4. Segui lezioni di salsa o trova tutorial online
Se vuoi imparare mosse di salsa più elaborate, ci sono molti tutorial su siti web come YouTube che puoi usare. Cerca i corsi di salsa offerti nella tua zona e impara come eseguire movimenti di salsa da solista più complessi e avanzati che puoi usare sulla pista da ballo!
