3 modi per mantenere il contatto visivo

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3 modi per mantenere il contatto visivo
3 modi per mantenere il contatto visivo
Anonim

Stabilire un contatto visivo è molto più complicato di quanto sembri. La necessità di un tempismo perfetto può rendere il contatto visivo una sfida. Troppo contatto visivo può sembrare aggressivo o inquietante, mentre troppo poco può sembrare distaccato o timido. Trovare l'equilibrio perfetto è un prodotto di pratica, tecniche e fiducia in se stessi.

Passi

Metodo 1 di 3: mantenere il contatto visivo con un individuo

Seduci qualcuno usando solo i tuoi occhi Passaggio 1
Seduci qualcuno usando solo i tuoi occhi Passaggio 1

Passaggio 1. Rilassati e parla del tuo argomento

Il contatto visivo sarà molto più facile se ti senti a tuo agio. Cerca di non stressarti troppo. Rimani concentrato su ciò che stai cercando di trasmettere a parole. Man mano che entri in un ritmo di conversazione con la persona con cui stai parlando, diventerai più a tuo agio e più in grado di stabilire un contatto visivo.

Seduci qualcuno usando solo i tuoi occhi Passaggio 10
Seduci qualcuno usando solo i tuoi occhi Passaggio 10

Passaggio 2. Guarda le altre parti del viso per iniziare

Se per te è troppo scomodo guardare qualcuno direttamente negli occhi, puoi provare a guardare altre parti del viso, come la bocca. Non sapranno che non li stai guardando negli occhi e una volta che ti senti più a tuo agio con questo puoi iniziare a stabilire un contatto visivo.

È anche meglio iniziare con persone che non ti intimidiscono, come amici o genitori. Se stai parlando con qualcuno davvero attraente o potente, è meno probabile che ti sentirai a tuo agio a guardarlo negli occhi

Seduci qualcuno usando solo i tuoi occhi Passaggio 4
Seduci qualcuno usando solo i tuoi occhi Passaggio 4

Passaggio 3. Disegna un triangolo capovolto immaginario sulla loro faccia

La base del triangolo dovrebbe essere tra i loro due occhi e la punta del triangolo dovrebbe essere alla loro bocca o appena sotto di essa. Mentre parli con questa persona lascia che i tuoi occhi vaghino tra questi tre punti. Questo ti farà sembrare impegnato senza fissare un punto per tutto il tempo.

Ruota tra i tre punti ogni cinque secondi circa

Seduci qualcuno usando solo i tuoi occhi Passaggio 9
Seduci qualcuno usando solo i tuoi occhi Passaggio 9

Passaggio 4. Non guardare troppo

Mantieni un equilibrio tra guardarli e distogliere lo sguardo. Prova a guardarli o distogliere lo sguardo dai punti naturali della conversazione. Ad esempio, se dicono qualcosa con cui sei d'accordo, potresti provare a distogliere lo sguardo e ad annuire con la testa.

Sostituire il contatto visivo con segnali non verbali è un ottimo modo per assicurare all'altra persona che stai prestando attenzione

Seduci qualcuno usando solo i tuoi occhi Passaggio 3
Seduci qualcuno usando solo i tuoi occhi Passaggio 3

Passaggio 5. Fai uno sforzo

Anche se ti senti a disagio e le persone che guardano goffamente negli occhi, è salutare costringerti a farlo. La scienza ci dice che stabilire un contatto visivo con qualcuno non è così dissimile dall'idea di "tenere d'occhio la palla". È qualcosa che scegli di fare volontariamente e diventa più facile con la pratica.

Quando parli o ascolti qualcuno e ti sorprendi a guardare sopra la sua testa o in lontananza, sforzati di riprendere il contatto visivo

Ragazzo autistico finge di guardarlo negli occhi mentre parla con una donna
Ragazzo autistico finge di guardarlo negli occhi mentre parla con una donna

Passaggio 6. Prova a fingere il contatto visivo se sei disabilitato e trovi che il contatto visivo effettivo è sconvolgente

Anche se di certo non hai bisogno di soffrire per il contatto visivo se ti urta, è utile accogliere le persone non disabili inviando segnali che dicano loro che stai prestando attenzione. Guarda da qualche parte vicino al loro viso, dove puoi sentirti a tuo agio. Puoi anche dare altri segnali che stai ascoltando, come annuire e intervenire con domande o affermazioni come "Capisco". Prova a guardare il loro…

  • Naso
  • Bocca
  • attaccatura dei capelli/sopracciglia
  • Mento
  • Zona scollo/camicia, a meno che non indossino una camicia scollata
  • Direzione Generale
Indossa un hijab Passaggio 4
Indossa un hijab Passaggio 4

Passaggio 7. Comprendere che il contatto visivo varia a seconda della cultura

Gli studi dimostrano che gli asiatici orientali desiderano meno contatto visivo rispetto ad altre culture. Il contatto visivo può anche sembrare arrabbiato o inavvicinabile. D'altra parte, gli occidentali tendono a pensare che il contatto visivo sia assertivo e fiducioso.

Riconosci che il contatto visivo è maleducato in alcune sottoculture di disabilità. Le persone autistiche e alcuni altri trovano il contatto visivo allarmante e sconvolgente, il che significa che ostacola una conversazione invece di aiutare. Se stai parlando con qualcuno che evita il contatto visivo, è educato guardare altrove, ad esempio alle sue mani o alla sua maglietta, in modo che possa sentirsi a suo agio

Metodo 2 di 3: mantenere il contatto visivo in un gruppo

Stabilire un contatto visivo Passaggio 12
Stabilire un contatto visivo Passaggio 12

Passaggio 1. Esercitati a usare la televisione

Trova un talk show che includa più persone in una cornice fissa. Mentre ogni persona parla, concentra i tuoi occhi sui loro occhi. Questo è un ottimo modo per esercitarsi a mantenere il contatto visivo in un gruppo.

Stabilire un contatto visivo Passaggio 9
Stabilire un contatto visivo Passaggio 9

Passaggio 2. Presta attenzione a ogni persona

Se stai parlando, devi assicurarti di scambiare il contatto visivo tra tutte le persone con cui stai parlando. Se mantieni il contatto visivo solo con una persona, le altre si sentiranno come se non facessero parte della conversazione.

Prova a guardare una persona per frase e poi cambia quando inizi la frase successiva

Stabilire un contatto visivo Passaggio 8
Stabilire un contatto visivo Passaggio 8

Passaggio 3. Non lasciarti turbare dalle espressioni delle persone

Se stai parlando a un pubblico e guardi negli occhi qualcuno che è accigliato o scuote la testa per quello che stai dicendo, non lasciarti sbalordire. Mantieni il contatto visivo con questa persona per tre o quattro secondi, proprio come faresti con tutti gli altri. Magari fai anche un sorriso solo così sanno che stai prendendo le loro critiche non verbali in modo bonario. Quindi passa alla persona successiva senza agitazione.

  • Se il contatto visivo con così tante persone ti rende nervoso, prova a guardare le loro teste. Da una breve distanza, non possono dire la differenza.
  • Le persone avranno naturalmente opinioni diverse su ciò che stai dicendo, ma mantenere il contatto visivo è importante indipendentemente da ciò che pensano. Questo stabilisce una connessione subconscia che è vitale nelle situazioni sociali.
Stabilire un contatto visivo Passaggio 10
Stabilire un contatto visivo Passaggio 10

Passaggio 4. Mantieni il contatto visivo a testa alta

Non guardare le persone con la coda dell'occhio mentre parli al gruppo. Muovi tutta la testa per guardare la loro quando guardi negli occhi. Stabilire un contatto visivo con la coda dell'occhio non è molto meglio che non guardarlo affatto.

Metodo 3 di 3: padroneggiare altre abilità sociali

Seduci qualcuno usando solo i tuoi occhi Passaggio 8
Seduci qualcuno usando solo i tuoi occhi Passaggio 8

Passaggio 1. Mantieni un equilibrio nella conversazione

Non dovresti parlare troppo e non dovresti nemmeno costringere l'altra persona a tenere l'intera conversazione. Cerca di mantenere un equilibrio rispondendo a ciò che sta dicendo l'altra persona piuttosto che aspettare il tuo turno per parlare.

Dare un feedback positivo durante la conversazione è molto utile. Ad esempio, se la persona ti dice qualcosa, rispondi "oh, interessante. Puoi dirmi di più?"

Fatti notare dalla tua cotta Passaggio 19
Fatti notare dalla tua cotta Passaggio 19

Passaggio 2. Sii consapevole di te stesso

La consapevolezza di sé è la chiave per una comunicazione efficace. Devi capire che mentre il tuo gatto di dieci anni può essere una parte molto importante della tua vita, le altre persone non vogliono necessariamente sentirne parlare costantemente. Comprendere ciò che interessa agli altri e reagire in base al modo in cui rispondono.

Non devi solo usare storie della tua vita mentre fai conversazione. Non aver paura di parlare di aneddoti che hai letto o sentito da qualcun altro. Questo dimostrerà che sei disposto a prestare attenzione e a parlare di argomenti diversi da te stesso

Seduci qualcuno usando solo i tuoi occhi Passaggio 7
Seduci qualcuno usando solo i tuoi occhi Passaggio 7

Passaggio 3. Non scoraggiarti alla fine della conversazione

Tutte le conversazioni finiscono a un certo punto, quindi non scoraggiarti se smetti di parlare con qualcuno. Se hai avuto una buona conversazione con qualcuno, non devi costringerlo a continuare. Concludi con grazia la conversazione.

Ad esempio, dì qualcosa come "è stato bello parlare con te, dovremmo uscire di nuovo qualche volta" o "spero di poter parlare di nuovo presto". Questo concluderà la conversazione con una nota positiva e confortevole

Seduci qualcuno usando solo i tuoi occhi Passaggio 12
Seduci qualcuno usando solo i tuoi occhi Passaggio 12

Passaggio 4. Consenti a te stesso di non essere d'accordo

Un mito sulla comunicazione o sulle buone abilità sociali è che non ti è permesso essere in disaccordo con la persona con cui stai parlando. Questo è completamente falso. Non dovresti essere in disaccordo in modo scortese o aggressivo, ma essere disposto a esprimere la tua opinione renderà la conversazione più interessante. Durerà anche di più.

Parlare di sport è un buon esempio di disaccordo educato. Qualcuno potrebbe dire, penso che questo giocatore sia il miglior giocatore del campionato in questo momento. Se non sei d'accordo, puoi dire qualcosa del tipo: "Non ne sono così sicuro, hai visto giocare quest'altro giocatore? Quest'anno sta vivendo un ottimo anno. Penso che potrebbe aver superato il tuo giocatore". Questo è un modo educato di dissentire che accenderà il dibattito senza offendere la persona

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Suggerimenti

  • Non guardare mai con gli occhi troppo aperti. È inquietante.
  • Non fissarti troppo a lungo. Se guardi mentre parlano, allora dovresti stare bene, guardali mentre parli con loro, ma cerca di non fissarli quando entrambi tacciono.
  • Se pensi di fissarli, guarda in basso o inclina leggermente la testa. In questo modo, non penseranno che sei noioso.

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