Potresti aver bisogno di una misurazione dell'altezza per la tua salute, un progetto scolastico o una serie di altri motivi. Per misurare la tua altezza, ti consigliamo di utilizzare un metodo di marcatura del muro. Per misurare qualcun altro, puoi usare la marcatura a muro, uno stadiometro o anche un tabellone di misurazione orizzontale appositamente progettato. In tutti questi casi, la postura corretta e la posizione della testa sono estremamente importanti. Per misurare oggetti o edifici, installa un'app sul telefono e può fare il lavoro per te.
Passi
Metodo 1 di 3: impostazione di una misurazione
Passaggio 1. Trova un muro da utilizzare per la misurazione
Stai cercando un muro che abbia un accesso libero. Dovrebbe essere solido senza finestre o altri ritagli. Deve essere abbastanza largo da adattarsi perfettamente alle spalle della persona senza che tocchino nient'altro. Anche il pavimento della zona dovrebbe essere livellato.
È ancora meglio se riesci a trovare un muro che si affaccia su uno specchio. Ciò ti consentirà di tenere traccia dei tuoi movimenti durante il processo, che di solito si traduce in un numero finale più accurato
Passaggio 2. Rimuovere tutte le ostruzioni corporee
La persona la cui altezza viene misurata dovrebbe togliersi le scarpe. Mettili da parte e resta a piedi nudi (o indossa calzini) per tutta la durata del processo di misurazione. Elimina tutti gli accessori per capelli che potrebbero interferire con il processo di misurazione, come una coda di cavallo. Se la persona indossa un cappotto o una giacca voluminosi, chiediglielo di toglierlo.
Uno dei motivi per cui è necessario rimuovere gli indumenti ingombranti è per poter osservare la postura del corpo e assicurarsi che la persona sia perfettamente dritta quando viene misurata
Passaggio 3. Stai dritto
Vai al muro per misurare. Metti la persona con la schiena contro il muro. Chiedi loro di tenersi in posizione eretta per tutto il tempo. Quando guardi il loro profilo di lato, dovresti verificare che la parte posteriore dei piedi, la testa, le spalle e il fondoschiena tocchino leggermente il muro.
Passaggio 4. Posiziona le loro gambe insieme
Chiedi alla persona di avvicinare leggermente le gambe l'una all'altra. Il loro peso dovrebbe essere bilanciato tra entrambi i piedi. Le loro ginocchia e caviglie dovrebbero essere vicine al contatto o addirittura toccarsi l'una con l'altra.
Per alcune persone con problemi al ginocchio questa potrebbe essere una posizione scomoda. Verificare con la persona per assicurarsi che non provino alcun dolore
Passaggio 5. Metti le mani e le braccia ai lati del corpo
Il soggetto potrebbe voler intrecciare le mani davanti a sé o incrociare le braccia, tuttavia, ciò avrà un effetto sulla postura e sulla misurazione finale dell'altezza. Invece, chiedi loro di appendere intenzionalmente le braccia lungo i fianchi.
Se stai misurando un bambino, potresti dirgli di tenere il corpo dritto come una tavola e le braccia flosce come tagliatelle
Passaggio 6. Chiedi loro di guardare avanti
Indica un punto nella stanza, all'altezza degli occhi, e chiedi che si concentrino su quest'area mentre completi la misurazione. Cerchia intorno alla persona e assicurati che i suoi occhi e le sue orecchie siano orizzontali l'uno rispetto all'altro di profilo. Questo è chiamato l'allineamento "Frankfort Plane" e indica che la loro testa è nella posizione corretta.
- Per osservare correttamente l'aereo di Francoforte, dovrai essere alto quanto la persona da misurare. Quindi, se necessario, tieni uno sgabello nelle vicinanze per aiutarti.
- Se stai misurando un bambino, osserva se muove la testa dopo aver preso fiato. Se questo è il caso, dovrai riposizionare la testa e quindi effettuare una rapida misurazione.
Metodo 2 di 3: misurare manualmente l'altezza di una persona
Passaggio 1. Utilizzare il metodo del segno a matita
Metti una matita in posizione orizzontale sopra la testa della persona con la punta rivolta verso il muro. Abbassa la matita finché non raggiunge la sommità della testa, mantenendo la posizione orizzontale. Sposta lentamente la punta della matita verso il muro finché non fa un segno. Prendi un metro a nastro flessibile. Posiziona il nastro contro il muro e misura dal pavimento fino al segno.
- Puoi usare qualsiasi dispositivo di marcatura, tuttavia, una matita è la cosa migliore in quanto puoi cancellare i segni quando hai finito. Assicurati solo di fare un segno abbastanza scuro in modo che sia visibile quando ti allontani.
- Assicurati di tenere il nastro dritto mentre ti alzi dal muro. Dovrebbe anche appoggiare leggermente contro il muro. Puoi invece usare un righello dritto se lo desideri, facendo un segno sul muro ogni 12 pollici e poi sommando il tutto.
- Se stai misurando te stesso, puoi fare anche questo metodo, assicurati solo di mantenere la matita a livello. Aiuta anche se stai usando una parete di fronte a uno specchio in modo da poter monitorare i tuoi movimenti.
Passaggio 2. Utilizzare uno stadiometro
Questo è un pezzo di attrezzatura medica composto da una tavola di misurazione fissata al muro con un'asta a discesa (regolabile) nella parte superiore. Fai stare la persona contro la tavola e poi regola l'asta in modo che poggi sulla parte superiore della testa della persona. Con uno stadiometro manuale, dovrai annotare l'altezza in cui l'asta incontra la tavola. Con uno stadiometro digitale, l'altezza verrà visualizzata immediatamente dopo aver regolato l'asta.
Non è necessario spingere l'asta di misurazione sulla testa della persona. È sufficiente toccare leggermente la testa con l'asta
Passaggio 3. Misurare su una superficie orizzontale
Per ottenere un numero preciso dovrai far sdraiare la persona su un'area stabile. Puoi usare un lettino da visita in uno studio medico per un bambino piccolo. Oppure, un letto rigido se stai misurando un adulto immobile. Chiedi alla persona di guardare verso il soffitto. Premi leggermente le ginocchia verso il basso finché non toccano la superficie piana. Usa un metro a nastro per misurare dalla base dei piedi alla sommità della testa.
- Tieni presente che questo metodo è meno accurato se utilizzato con persone più alte. Quindi, prova a utilizzare un metodo a parete in piedi quando possibile.
- Questa è spesso una buona opzione per i bambini che si muovono molto, ma che sono troppo grandi per il misuratore per neonati e troppo sinuosi per stare in piedi contro lo stadiometro.
- Puoi anche fare un segno con una penna o un pennarello alla base dei loro piedi e in cima alla loro testa e misurare tra i segni. Funziona bene se non ti dispiace segnare un lenzuolo o se stai misurando su una superficie di carta (come nell'ufficio di un pediatra).
Passaggio 4. Utilizzare un dispositivo per testiera e pediera orizzontale specializzato
Questo è il modo preferito per misurare i neonati. Adagierai il bambino in un'area di misurazione. Quindi tira la testiera e la pediera verso il bambino finché non incontrano rispettivamente la testa e i piedi. Si misura da una scheda all'altra per determinare l'altezza.
Alcuni dei dispositivi di misurazione più avanzati che si trovano negli studi dei pediatri mostreranno effettivamente un display digitale della misurazione finale o della distanza tra le schede
Passaggio 5. Registrare la misurazione finale
Se possibile, è sempre più facile avere una persona che esegue la misurazione mentre un'altra persona scrive i numeri risultanti. Tuttavia, se stai facendo tutto da solo, assicurati di annotare i numeri non appena li hai per preservare la precisione.
- Registra tutte le tue misurazioni con l'approssimazione di 1/8 di pollice (0,1 cm).
- È una buona idea prendere tutte le misurazioni due volte, se possibile. Confronta i due risultati per vedere se sono abbastanza vicini l'uno all'altro da indicare la precisione. Se sono a più di 1/8 di pollice di distanza, potresti voler misurare ancora una volta.
Metodo 3 di 3: misurare l'altezza di un oggetto utilizzando la tecnologia
Passaggio 1. Acquista e scarica un'app di misurazione
Vai all'app store e cerca una "misura app". Vedrai apparire una serie di opzioni, inclusa l'app Misura facile. Leggi le recensioni e controlla i prezzi prima di acquistare. Scegli quello più adatto alle tue esigenze e scaricalo.
Ad esempio, Easy Measure ha una varietà di caratteristiche interessanti. Viene fornito con un tutorial animato che spiega come affrontare le sfide di misurazione. Consente inoltre di scattare una foto dell'oggetto misurato e di memorizzarla accanto alla misurazione per un facile riferimento
Passaggio 2. Apri l'app
Quando sei pronto per misurare un oggetto, dovrai avvicinarti alla vista ed estrarre il telefono. Avviare l'applicazione e completare le calibrazioni richieste. Prova alcuni modi diversi per tenere il telefono in modo da mantenerlo il più stabile possibile.
Passaggio 3. Punta la fotocamera sull'oggetto
Posiziona la fotocamera all'altezza degli occhi e dirigila verso l'oggetto in questione. Assicurati di allontanare anche le dita. Spostati in avanti o indietro per inserire l'intero oggetto nella cornice della vista. Questo potrebbe richiedere un po' di pratica, quindi concediti tutto il tempo necessario.
Parte del processo di calibrazione prevede l'impostazione dell'altezza corretta della telecamera. È meglio se sottrarre 4 pollici dalla tua altezza e utilizzare quel numero (solo se tieni la fotocamera all'altezza degli occhi)
Passaggio 4. Scatta una foto chiara dell'oggetto
Scatta alcune foto dell'oggetto e attendi che la magia della misurazione abbia luogo. L'app visualizzerà l'altezza dell'oggetto e avrai la possibilità di salvare queste informazioni per dopo o anche condividerle sui social media.
Se dubiti dell'accuratezza della misurazione finale, esegui alcuni test su oggetti vicini a te. Usa la fotocamera per misurare questi oggetti e poi prendi anche una misurazione a nastro tradizionale. Confronta i due numeri e dovrebbero allinearsi fino a 1/8 di pollice
Suggerimenti
È sempre una buona idea prendere almeno due misurazioni dell'altezza. Quindi, puoi sommarli e dividerli per due per ottenere una media. In alternativa, puoi eliminare una delle misurazioni se sembra essere un valore anomalo
Avvertenze
- Tieni presente che devi completare le misurazioni personali su una superficie dura o i risultati saranno imprecisi. Ad esempio, la persona da misurare non può stare in piedi sul tappeto.
- Potresti voler offrire a una persona l'opportunità di essere misurata in privato se è timida o esitante.
