Alcune tradizioni e persone fanno uso di pratiche magiche per contribuire a portare una sensazione di benessere nella loro vita quotidiana. Giocosità, gratitudine, intenzioni positive e rituali possono far parte della manifestazione della magia quotidiana a casa tua, dei tuoi obiettivi a lungo termine e della tua crescita personale. Inizia a portare la sensazione di magia nella tua vita e goditi i benefici che può portare.
Passi
Parte 1 di 3: Esercitarsi quotidianamente
Passaggio 1. Pratica la meditazione
La meditazione è una pratica che può ridurre lo stress e aiutarti a raggiungere uno stato d'animo più sereno. Questo senso di pace può portare a un miglioramento della salute generale e del benessere emotivo. Rivedi i seguenti stili comuni di meditazione per trovarne uno che ritieni compatibile con le tue esigenze:
- La meditazione guidata utilizza immagini mentali di luoghi ed esperienze che trovi calme e curative.
- La meditazione mantra fa uso di una frase che viene ripetuta, mantenendo l'attenzione su questa frase piuttosto che su pensieri distraenti o indesiderati.
- La meditazione consapevole implica l'osservazione distaccata dei pensieri, permettendo loro di passare senza coinvolgerli.
- Tai Chi e Qi Gong sono meditazioni in movimento che si concentrano sull'equilibrio, il movimento e la respirazione profonda.
- Lo yoga fa uso di posture fisiche che portano la tua attenzione nel momento attuale, sopprimendo i pensieri fastidiosi.
- Qualunque sia lo stile di meditazione che scegli, la chiave del successo risiede nella tua capacità di concentrarti ininterrottamente per tutta la durata della meditazione. Osserva il tuo stile di vita e la tua routine quotidiana per capire qual è il momento migliore per meditare. Potresti volerlo fare presto, prima che i bambini si sveglino o dopo che vanno a scuola. Spegni il telefono, la TV e tutti gli altri dispositivi che potrebbero causare distrazioni. Ora sei ufficialmente non disponibile per il mondo esterno e sei pronto per iniziare.
Passaggio 2. Impegnati nella visualizzazione
La visualizzazione è una pratica mentale in cui immagini scene o situazioni nel modo più chiaro possibile. Puoi usare questa tecnica per metterti in ambienti pacifici e coinvolgenti che aiutano a costruire un senso di benessere e di auto-potenziamento. La visualizzazione può essere utilizzata anche per immaginare il successo in qualsiasi impresa che stai intraprendendo, nonché eventuali ostacoli che possono ostacolarti e come superarli.
- Cerca di coinvolgere tutti i tuoi sensi quando pratichi la visualizzazione.
- Ad esempio, potresti immaginare una foresta pacifica che puoi visitare. Quando visiti, prova a immaginare non solo come appare, ma anche gli odori, i suoni e i profumi di quel luogo.
- Puoi usare questa tecnica per aiutarti a visualizzare gli obiettivi nella tua vita.
- Si pensa che la visualizzazione aiuti a facilitare la guarigione, quando viene utilizzata per questo obiettivo.
Passaggio 3. Ringrazia e offri preghiere
Concentrarsi sulla compassione, sull'amore e sul senso di gratitudine può aiutare a creare un senso di pace e benessere mentale. Se sei incline a pregare, offrire le tue preghiere di ringraziamento può essere un altro modo per concentrarti su ciò che conta per te.
Parte 2 di 3: benedire la tua casa per la magia di tutti i giorni
Passaggio 1. Scopri le ragioni per benedire la tua casa
Se vuoi portare la magia nella tua vita, portarla a casa tua è un ottimo modo per farlo. Benedicendo la tua casa, puoi rendere la tua casa un luogo speciale attraverso l'uso del rituale. I rituali funzionano utilizzando azioni simboliche per provocare un certo atteggiamento o sentimento nei confronti di un luogo o di una cosa, collegando il "sacro" al "profano". Sebbene spetti a te definire queste connessioni simboliche, ci sono alcune associazioni comuni che puoi utilizzare.
- Si ritiene che lavanda, legno di cedro ed eucalipto abbiano proprietà detergenti.
- Potresti voler fare la tua benedizione mentre il sole sorge, di fronte ad esso a est, poiché la connessione simbolica al nuovo giorno può far sentire la tua casa come un nuovo spazio magico.
Passaggio 2. Pulisci la tua casa
La pulizia della tua casa può avere un effetto sul tuo umore e sul modo in cui vedi gli spazi in cui vivi. Dando una buona pulizia alla tua casa prima di iniziare la tua benedizione, invii anche a te stesso il messaggio che stai facendo un cambiamento, liberando lo spazio prima che tu lo trasformi in uno di tua creazione.
- Pulisci tutta la casa concentrandoti sulla tua intenzione di riformare il tuo ambiente.
- La pulizia può inviare a te stesso il messaggio che hai il controllo sul tuo ambiente e stai lavorando per migliorarlo.
Passaggio 3. Prepara lo spazio rituale prescelto
Prima di iniziare la benedizione stessa, vorrai prenderti un momento per impostare lo spazio che utilizzerai. Nell'impostare l'atmosfera che desideri creare coinvolgendo i sensi, puoi contribuire a rendere la tua benedizione più magica e speciale per te, così come per chiunque altro la stia benedicendo con te.
- Accendi dell'incenso o usa un diffusore e oli essenziali.
- Metti della musica che ti metta nell'atmosfera in cui vuoi essere durante la tua benedizione.
- Pronuncia alcune parole che ritieni importanti ed esprimi il tuo intento per l'intera casa e gli obiettivi del rituale.
Passaggio 4. Accendi una candela
Alcune tradizioni spirituali fanno uso di candele accese durante un rituale. Quando le candele vengono utilizzate per scopi spirituali, è comune considerare il colore della candela, a cui sono associate associazioni simboliche. Potresti anche voler intagliare simboli che ti piacciono nella candela. Si ritiene che quando la candela brucia, quegli aspetti simbolici vengono proiettati verso l'esterno, nell'ambiente.
- Le candele bianche sono talvolta associate alla purificazione.
- Si pensa che le candele azzurre portino armonia e gioia.
- Le candele gialle possono rappresentare gioia e felicità.
Passaggio 5. Pronuncia le tue benedizioni e affermazioni
Spostati da una stanza all'altra con la tua candela, pronunciando una benedizione per ogni stanza. La benedizione che dici può essere lunga o breve quanto vuoi, purché contenga i tuoi desideri per quella stanza. Visita ogni stanza della tua casa con la tua candela in modo da benedire l'intera casa.
- Un esempio di affermazione per la tua camera da letto potrebbe essere "Quando sarò in questo spazio mi sentirò al sicuro. Dormirò e mi sveglierò ben riposato".
- Facendo queste affermazioni nelle tue stanze, ti concentri sul pensiero positivo su di loro e su te stesso quando le visiti. Questo pensiero positivo può portare con sé numerosi benefici per la salute.
Passaggio 6. Lascia bruciare la candela
La maggior parte delle tradizioni crede che quando si usa una candela in un rituale, dovrebbe essere lasciata bruciare completamente. La convinzione di fondo è che la candela sta rilasciando la tua intenzione mentre brucia e spegnerla farà sì che questo si fermi. Si pensa che bruciare completamente la candela produca il massimo effetto.
Non lasciare mai la candela incustodita mentre sta bruciando
Parte 3 di 3: Diffondere la magia
Passaggio 1. Fai volontariato nella tua comunità
Cerca nella tua comunità ogni possibilità di fare volontariato. Il volontariato è un ottimo modo per aiutare coloro che nella tua comunità potrebbero averne bisogno. Diffondi la sensazione di magia a chi ti circonda provando alcune delle seguenti idee di volontariato:
- Rivolgiti al tuo rifugio per cani e gatti locale per eventuali opportunità di volontariato.
- Se hai un rifugio per senzatetto locale o un programma di sensibilizzazione, prova a fare volontariato lì.
- Le biblioteche pubbliche possono essere un altro ottimo posto per fare volontariato.
Passaggio 2. Ritira il conto di qualcuno
Puoi contribuire a rendere la giornata di qualcuno un po' più magica ritirando il conto per loro. Se ti trovi in fila per un caffè o un piccolo pasto, puoi chiedere al tuo server di ritirare il conto della prossima persona, o almeno metterci dei soldi.
Passaggio 3. Dona al tuo ente di beneficenza preferito
Se hai soldi da spendere potresti prendere in considerazione la possibilità di donarli a un ente di beneficenza di tua scelta. Ci sono molti enti di beneficenza rinomati tra cui scegliere, ognuno con uno scopo diverso. Dai un'occhiata ai seguenti esempi per avere un'idea di alcuni degli enti di beneficenza a cui puoi donare:
- La Breast Cancer Research Foundation utilizza le donazioni per lavorare verso una cura per il cancro al seno.
- National Alliance to End Homelessness mira a porre fine ai senzatetto negli Stati Uniti.
- Futures for Children è un ente di beneficenza che aiuta gli studenti indiani d'America con lo sviluppo della leadership, il mentoring e il servizio alla comunità.
Suggerimenti
- Prova a chiedere ai tuoi amici o alla tua famiglia di aiutare con la benedizione della tua casa.
- Se pratichi la meditazione, prova a praticare ogni giorno per almeno cinque minuti.
- La magia quotidiana riguarda la visualizzazione, l'essere più in sintonia con il mondo intorno a te e l'azione consapevole.
