Ognuno nasce con la propria voce di canto distinta, ma puoi effettivamente migliorare la tua apportando alcuni semplici cambiamenti nello stile di vita e facendo semplici esercizi di canto. Abbiamo messo insieme la guida definitiva per rafforzare la tua voce cantata per aiutarti a iniziare. Di seguito analizziamo tutto ciò che devi sapere, ad esempio come prenderti cura della tua voce, respirare correttamente per cantare meglio e fare esercizi vocali che daranno alla tua voce il suo massimo potenziale.
Passi
Parte 1 di 3: mantenere lo stile di vita di un cantante
Passaggio 1. Mantenere l'idratazione sistemica
Probabilmente hai imparato quando eri giovane che la tua voce proviene dalla tua laringe, chiamata anche laringe. La laringe contiene muscoli chiamati "pieghe vocali" che sono ricoperti da una membrana mucosa. Affinché le corde vocali vibrino correttamente e producano una voce chiara, è necessario mantenere idratata la mucosa. Idratazione sistemica significa mantenere livelli di idratazione sani in tutti i tessuti del corpo.
- L'idratazione a lungo termine è molto più importante dell'idratazione a breve termine, quindi bere acqua il giorno prima di un'esibizione non ti aiuterà
- Bevi almeno 8 bicchieri di acqua pura - non tè, non bibite - ogni giorno.
- Evita le bevande disidratanti che contengono alcol e caffeina.
- Bevi più acqua per compensare l'alcol o la caffeina se li bevi.
- Evita tutte le bevande gassate, anche quelle senza caffeina, se ti danno il reflusso.
Passaggio 2. Pratica l'idratazione topica
Oltre a mantenere i tuoi tessuti idratati internamente, puoi anche mantenere le tue corde vocali umide e sane attraverso mezzi esterni.
- Sorseggia i tuoi 8 bicchieri d'acqua durante il giorno invece grandi quantità in una volta. Ciò garantirà un'idratazione esterna coerente.
- Masticare gomme e succhiare caramelle dure per mantenere impegnate le nostre ghiandole salivari.
- Ingoiare la saliva di tanto in tanto per ripulire la gola senza schiarirla, il che è dannoso per le corde vocali.
- Mantenere un ambiente umido. Se vivi in un clima secco, puoi acquistare un inalatore di vapore personale in farmacia o tenere un asciugamano caldo umido sulla bocca e sul naso per alcuni minuti.
Passaggio 3. Riposa la tua voce in modo coerente
Potresti amare il canto, ma se vuoi farlo bene, devi fare delle pause di tanto in tanto. Proprio come gli atleti riposano i gruppi muscolari per un giorno prima di allenarli di nuovo, devi riposare i muscoli che producono la tua voce per evitare di ferirli con il superlavoro.
- Se ti alleni o ti esibisci per tre giorni di fila, prenditi un giorno libero.
- Se ti alleni o ti esibisci per cinque giorni di fila, prenditi due giorni di ferie.
- Evita di parlare inutilmente ogni giorno se hai un programma di canto rigoroso.
Passaggio 4. Non fumare
L'inalazione di qualsiasi tipo di fumo, di prima o seconda mano, asciuga le corde vocali. Il fumo può anche ridurre la produzione di saliva, importante per l'idratazione topica, e aumentare il reflusso acido, che può irritare i tessuti della gola. Gli effetti più importanti, tuttavia, sono la diminuzione della capacità e della funzione polmonare e l'aumento della tosse.
Passaggio 5. Mantenere uno stile di vita sano
Il tuo strumento è il tuo corpo, quindi devi prendertene cura. L'obesità è correlata a uno scarso controllo del respiro, che è una delle abilità più importanti che un cantante deve padroneggiare, quindi mantieni il peso attraverso una dieta e uno stile di vita sani.
- Evita i latticini che creano muco in eccesso che ti fa schiarire la gola.
- Evita l'eccessiva caffeina o alcol, che disidratano entrambi il corpo
- Mangia abbastanza proteine per gestire l'allenamento che i tuoi muscoli vocali stanno consumando con l'uso regolare.
- Esercitati regolarmente, sia per mantenere basso il peso, sia per migliorare la capacità polmonare e il controllo del respiro.
Punto
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Parte 1 Quiz
Cosa dovresti fare per mantenere la tua voce in buona forma?
Bevi 8 bicchieri d'acqua al giorno.
Chiudere! Questa è una parte importante per mantenere la tua voce in buona forma, ma non è l'unico fattore importante. C'è un'opzione migliore là fuori!
Mantenere un ambiente umido.
Quasi! Mantenere un ambiente umido fa bene alla voce, ma ci sono anche altre cose che dovresti fare. Prova un'altra risposta…
Allenarsi regolarmente.
Non proprio! L'esercizio fisico regolare migliorerà il controllo del respiro, il che è importante, ma da solo non è sufficiente. Scegli un'altra risposta!
Evita di parlare inutilmente.
Non esattamente! Dovresti riposare la voce, specialmente quando hai molte esibizioni in arrivo, ma questa non è l'unica azione che dovresti intraprendere. Scegli un'altra risposta!
Tutti i precedenti.
Corretta! Dovresti rimanere idratato bevendo molta acqua e mantenendo un ambiente umido. Dovresti anche esercitarti regolarmente per migliorare il controllo del respiro. Se hai un programma di esibizione rigoroso, è anche importante far riposare la voce parlando solo quando è necessario. Continua a leggere per un'altra domanda del quiz.
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Parte 2 di 3: controllare il respiro
Passaggio 1. Comprendi come funziona la respirazione
Il muscolo più importante di cui essere consapevoli è il diaframma, un muscolo a forma di cupola che si estende sul fondo della gabbia toracica. La contrazione del diaframma (inalazione) spinge verso il basso lo stomaco e l'intestino per fare spazio all'aria e riduce la pressione dell'aria nel petto, permettendoti di prendere aria nei polmoni. Per espirare, puoi semplicemente rilassare il diaframma, che consente all'aria di uscire dalla cavità toracica a un ritmo naturale, oppure mantenere il diaframma impegnato contro lo stomaco e l'intestino per controllare la velocità di espirazione. Quest'ultimo è molto importante per il canto.
Passaggio 2. Sii consapevole del tuo respiro
Per migliorare il controllo del respiro, devi essere completamente in sintonia con l'ingresso e l'uscita dell'aria dal tuo corpo. Trova un ambiente tranquillo e privo di distrazioni dove puoi sederti per qualche minuto ogni giorno e concentrarti solo su come si inspira ed espira nel tuo corpo.
Passaggio 3. Esercitati a tirare il respiro verso il basso nel tuo corpo
Molte persone fanno respiri molto superficiali che non ti aiutano a respirare, quindi devi imparare a respirare in modo da sfruttare al meglio le tue capacità polmonari.
- Inspira lentamente e profondamente, sentendo l'aria muoversi verso il basso attraverso la bocca e la gola e nel tuo corpo. Immagina che l'aria sia molto pesante.
- Visualizza spingendolo fino in fondo sotto l'ombelico prima di lasciarti espirare.
- Man mano che esegui le ripetizioni, inspira più rapidamente. Continua a immaginare che l'aria sia pesante e la spinga giù nello stomaco. Senti come si espandono l'addome e la parte bassa della schiena.
- Metti una mano sul petto e l'altra sullo stomaco. Quando inspiri, assicurati che la mano sullo stomaco si muova più di quella sul petto - dovresti tirare l'aria in profondità nel tuo corpo, non superficialmente nel tuo petto.
Passaggio 4. Esercitati a trattenere il respiro nel tuo corpo
Dopo aver inspirato profondamente e aver tirato l'aria nel tuo corpo, prova a controllare per quanto tempo puoi mantenere l'aria nel tuo corpo senza sentirti a disagio. Cerca di aumentare la durata.
- Inspira lentamente e profondamente attraverso il naso, assicurandoti di aspirare il respiro nell'addome come nell'esercizio precedente. Prova a trattenerlo contando fino a sette, quindi espira.
- Ripetere più volte.
- Nel corso del tempo, cerca di aumentare il tempo in cui puoi trattenere il respiro comodamente.
Passaggio 5. Esegui esercizi di espirazione
Gli esercizi di espirazione sono importanti per tenere note ferme; senza di loro, la tua voce potrebbe vacillare quando canti.
- Inspira profondamente attraverso la bocca, spingendo l'aria in profondità nell'addome.
- Invece di lasciare che l'aria esca al suo ritmo naturale, mantieni il diaframma impegnato in modo da poter controllare la velocità di espirazione.
- Prenditi otto secondi per espellere tutta l'aria dal petto.
- Una volta espirato, contrai i muscoli addominali per spingere l'aria residua dai polmoni.
- Una delle parti più importanti per migliorare la nostra respirazione è assicurarci di espirare completamente.
Punto
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Parte 2 Quiz
Vero o falso: dovresti fare respiri superficiali quando non canti per far riposare il diaframma.
Vero
Sicuramente no! Non c'è motivo di far riposare il diaframma, e riposare il diaframma lo renderà solo più debole, non più forte! Fare respiri superficiali non ti fornisce abbastanza ossigeno e non utilizza i tuoi polmoni alla loro piena capacità. Dovresti invece rafforzare il diaframma facendo respiri profondi. Indovina ancora!
falso
Corretta! Dovresti concentrarti sui respiri profondi, anche quando non stai cantando, per rafforzare i polmoni e il diaframma. Inspira profondamente nel diaframma in modo che i polmoni si espandano completamente e assicurati di espirare completamente. Continua a leggere per un'altra domanda del quiz.
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Parte 3 di 3: esercitare la tua voce
Passaggio 1. Esegui il riscaldamento vocale prima di cantare
Non inizieresti a correre prima di esserti disteso, perché potresti sforzare e ferire i muscoli della gamba; lo stesso principio si applica ai muscoli coinvolti nel canto. Prima di sottoporre le tue corde vocali allo stress di un canto serio, assicurati di riscaldare la tua voce in modo da non affaticarla.
- Canticchiare è un buon modo per iniziare a cantare a voce piena. Prima di iniziare a cantare, esercitati su alcune scale con un ronzio.
- Il trillo delle labbra riscalda i muscoli coinvolti nell'espirazione per prepararli alla respirazione controllata richiesta dal canto. Tenendo le labbra premute insieme, spingi dell'aria attraverso di esse per creare il suono che associamo al freddo: brrrrrrrrr!. Muoviti attraverso le tue scale in questo modo.
Passaggio 2. Esercitati con le scale
Sebbene cantare canzoni sia il tuo obiettivo finale, dovresti esercitarti ogni giorno su semplici vecchie scale. Questo ti aiuterà a ottenere il controllo della tua voce, a rimanere sul bersaglio con il tono e a muoverti più facilmente tra note adiacenti e disparate.
- Ascolta i video di Youtube per assicurarti di abbinare il tono in modo appropriato alle note effettive che dovresti suonare.
- Esercitati a cantare le scale più alte e più basse della tua ottava più comoda per aumentare la tua estensione.
Passaggio 3. Esercitati con gli esercizi di lancio
Gli esercizi di pitching come gli intervalli di passo ti aiutano a spostarti facilmente tra le note senza perdere l'intonazione. Gli intervalli sono la distanza tra due note e ci sono molti esercizi diversi che puoi fare che ti portano attraverso una vasta gamma di esercizi vocali. I sette intervalli maggiori di base sono 2° maggiore, 3° maggiore, 4° perfetto, 5° perfetto, 6° maggiore, 7° maggiore e 8° perfetto, e puoi trovare facilmente esempi di questi esercizi a intervalli online.
Passaggio 4. Registrati mentre canti
A volte, è difficile sentire come suoniamo realmente mentre cantiamo. Registrati mentre canti le tue scale, i tuoi esercizi di pitching e le tue canzoni preferite per sentire come suoni effettivamente. Non puoi migliorare se non sai dire cosa stai facendo di sbagliato! Punto
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Parte 3 Quiz
Come puoi aumentare la tua estensione vocale?
Non puoi. Sarà sempre lo stesso.
No! In realtà puoi fare esercizi per aumentare la tua estensione vocale! Scegli un'altra risposta!
Usa la tua voce di testa o di petto.
Non esattamente. Mentre usare la voce della testa ti aiuta a cantare note più alte e usare la voce del petto ti aiuta a cantare note più basse, le note che canterai saranno ancora nella tua estensione. C'è un'opzione migliore là fuori!
Esercitati a cantare le scale più alte e più basse della tua ottava più comoda.
Sì! Esercitandoti con le note che sono al di fuori della tua estensione, puoi imparare a padroneggiarle. Cantare le scale ti aiuterà a rimanere in tono e in sintonia. Continua a leggere per un'altra domanda del quiz.
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Suggerimenti
- Divertiti! Se stai facendo un'audizione o un'esibizione, scegli una canzone che ti piace e che conosci bene.
- MAI bere acqua fredda prima di cantare. Scioccherà le tue corde vocali e ti farà sembrare terribile. Prova l'acqua a temperatura ambiente, ma il tè caldo è il migliore.
- Non aver paura della tua voce. Se non pensi di riuscire a colpire una nota, provalo comunque. Non si sa mai!
- Non cercare di sembrare carino. Questo ti farà sembrare ansimante. Studia tutti i registri vocali e i risonatori. Prova un esercizio in cui canticchia una canzone. Di dire il testo di quella canzone sul tono giusto. Questo ti aiuterà a sembrare più chiaro.
- Quando passi alle parole cantate, enuncia! Più sei chiaro, meglio suonerai.
- Non essere troppo duro con te stesso se pensi di avere una brutta voce. Prova gli esercizi e fai pratica, avrai una grande voce in pochissimo tempo.
