Stare sull'attenti è una posizione comune per i militari e i membri della banda musicale. Per eseguire una corretta posizione di attenzione, dovrai tenere le gambe dritte, la testa e il collo eretti e le braccia lungo i fianchi. A seconda della situazione, potrebbe essere necessario variare questa posizione anche per gli inni nazionali o le esercitazioni della banda musicale. Con la pratica e la tecnica corretta, sarai in grado di sviluppare e rafforzare la tua posizione di attenzione.
Passi
Metodo 1 di 3: eseguire una posizione di attenzione
Passaggio 1. Alzati in piedi e ruota le spalle indietro
Raddrizza la colonna vertebrale il più possibile senza avvertire uno sforzo o una tensione significativi. Tieni le spalle indietro e all'altezza della parte superiore del petto.
- Un errore comune è alzare le spalle verso le orecchie. Se noti questo, alza le spalle e cerca di rilassarle dalla tensione.
- Non preoccuparti se la parte bassa della schiena ha ancora una leggera curvatura, perché è naturale. Tenere la schiena troppo dritta può causare affaticamento immediato e problemi alla schiena nel tempo.
Passaggio 2. Punta i piedi a un angolo di 45 gradi con le gambe dritte e i talloni che si toccano
Tieni le gambe dritte e cerca di bilanciare il peso corporeo in modo uniforme tra i piedi destro e sinistro.
Evita di bloccare le ginocchia mentre sei sull'attenti, poiché ciò può causare vertigini
Passaggio 3. Tieni la testa e il collo eretti
Guarda dritto davanti a te e tieni la testa alta in modo che il collo sia direttamente parallelo al suolo. Disegna il mento per mantenere la testa e il collo in allineamento verticale.
- Cerca di non guardarti intorno o di muovere la testa mentre sei sull'attenti per mantenere un'aria di formalità.
- Per prevenire la rigidità, prova a rilassare i muscoli del collo e della mascella mentre tieni la testa eretta.
Passaggio 4. Tieni le mani a coppa e lascia che le braccia pendano verso il basso
Tieni le braccia dritte contro i fianchi, rilassandole il più possibile per evitare tensioni. Metti le dita a coppa in modo che i pollici tocchino la prima articolazione dell'indice.
Per garantire il corretto allineamento delle mani, prova a posizionare i pollici lungo le cuciture delle gambe dei pantaloni
Passaggio 5. Rimani in silenzio e impassibile fino a quando non viene richiesto
Stare sull'attenti riguarda tanto le tue azioni quanto la tua postura. Non parlare, non guardarti intorno e non fare alcun movimento fino a quando non ti viene indicato dal tuo capo istruttore.
Muoversi o parlare senza essere richiamati mentre si sta sull'attenti è considerato una violazione e può provocare apprensione, a seconda della situazione
Metodo 2 di 3: stare sull'attenti durante l'inno nazionale degli Stati Uniti
Passaggio 1. Affronta gli Stati Uniti
bandiera o direzione della musica.
Se noti una bandiera visibile, posiziona il tuo corpo verso di essa. In situazioni in cui non sono visibili bandiere, posiziona il tuo corpo nella direzione della musica.
Se non sono visibili bandiere e la musica sembra provenire da destra, ad esempio, posizionati di fronte a destra
Passaggio 2. Metti la mano sul cuore mentre esegui una posizione di attenzione
Che tu sia in uniforme militare o meno, esegui una posizione di attenzione di base mentre suona l'inno nazionale. Metti la mano destra sul tuo cuore, con la sinistra al tuo fianco.
Se sei un militare degli Stati Uniti, puoi anche seguirlo durante altre canzoni come Taps, Marines Hymn o U. S. Army Anthem
Passaggio 3. Rimuovere eventuali copricapi non militari, se applicabile
Se sei in abiti civili e indossi un cappello o un altro copricapo, toglilo mentre suona l'inno nazionale. Tienilo nella mano destra e, mentre tieni la mano sul cuore, drappeggia il copricapo sulla spalla sinistra.
Se non diversamente indicato dai tuoi superiori, di solito puoi indossare copricapi militari mentre suona l'inno nazionale
Passaggio 4. Saluta se sei un membro o un veterano delle forze armate
Se sei un militare o un ex militare, puoi rendere il saluto militare durante l'inno nazionale indipendentemente dal fatto che tu sia in uniforme. Alza il braccio destro con l'avambraccio con un angolo di 45 gradi e tocca la fronte o l'orlo del cappello con la punta dell'indice.
- Se fai parte dell'esercito americano precedente o attuale, puoi salutare per l'intero inno nazionale.
- Per mostrare rispetto per l'esercito degli Stati Uniti, non salutare se non sei un membro attuale o precedente delle forze armate.
Metodo 3 di 3: in piedi sull'attenti nella banda musicale
Passaggio 1. Stai sull'attenti come indicato dal tuo istruttore
Le bande musicali stanno all'attenzione come fanno i militari quando sono diretti, anche se con alcune variazioni. Esercitati con la postazione di attenzione militare, con alcune varianti per accogliere i tuoi strumenti e la tua uniforme.
Passaggio 2. Tenere gli strumenti perpendicolari al suolo
Mentre sei sull'attenti, afferra saldamente lo strumento tra le mani e tienilo perpendicolare al suolo con le braccia distese davanti a te. Lo strumento dovrebbe essere tenuto di fronte a te in modo che, quando guidato dal tuo istruttore, puoi portare rapidamente lo strumento per marciare o suonare.
- Le tue braccia dovrebbero essere dritte ed estese stando in piedi sull'attenti. Non piegare i gomiti verso il petto mentre sei sull'attenti.
- Se stai in piedi senza strumenti, tieni le mani lungo i fianchi con le dita leggermente a coppa, come faresti durante una posizione militare di attenzione.
Passaggio 3. Guarda in basso anziché dritto
A causa del copricapo indossato dai membri della banda musicale, guardare dritto davanti a te può bloccare la tua visione mentre sei sull'attenti. Per mantenere la tua visione chiara, guarda invece il ponte del naso.
Come per le posizioni di attenzione militari, non muovere gli occhi mentre sei sull'attenti
Passaggio 4. Evitare di bloccare le ginocchia mentre si sta sull'attenti
Bloccare accidentalmente le ginocchia è comune tra i membri della banda musicale, che può essere pericoloso mentre si trasportano strumenti pesanti e si indossano uniformi ingombranti. Per evitare ciò, mantieni i muscoli delle gambe il più rilassati possibile senza piegare le articolazioni.
Bloccare le ginocchia troppo a lungo può causare vertigini o addirittura svenimenti
Suggerimenti
- Le competizioni "Stare sull'attenti" sono popolari tra i membri delle forze armate per vedere chi può mantenere la posizione più a lungo per ore alla volta. Se sei interessato a questa competizione, esercitati a mantenere una posizione di attenzione da solo per periodi di tempo sempre più lunghi.
- Non scoraggiarti se mantenere una posizione di attenzione all'inizio è difficile. Col tempo, sarai in grado di rafforzare la tua postura e la tecnica generale.
