A volte le persone si trovano in una situazione in cui devono fingere di non essere malate, come andare a un colloquio di lavoro, iniziare un nuovo lavoro o partire per un viaggio programmato. Sebbene la pratica sia altamente malsana e nella maggior parte dei casi possa effettivamente prolungare la tua malattia, a volte non puoi stare a letto. Fortunatamente, ci sono cose che puoi fare per fingere di non essere malato e mantenere comunque i tuoi impegni.
Passi
Metodo 1 di 3: agire come se fossi sano
Passaggio 1. Mantieni un'intonazione energica della voce
Se vuoi che tutti pensino che non sei malato, è importante che il tuo livello di energia appaia normale. Un modo semplice per indurre le persone a pensare che stai bene è mantenere un sano livello di energia. Cerca di dire tutto con entusiasmo e stai lontano dai borbottii.
Sii consapevole del tono e del tono della tua voce. Avere mal di gola potrebbe complicare la situazione, ma evita di sembrare monotono
Passaggio 2. Trova delle scuse se le persone ti chiedono se qualcosa non va
Se qualcuno si rende conto che c'è qualcosa che non va in te, è importante cambiare la direzione delle sue indagini. Puoi dare la colpa al maltempo, ai problemi con l'auto, a qualcosa sul lavoro o a qualcosa di personale.
- Se qualcuno ti chiede se c'è qualcosa che non va, puoi rispondere dicendo "Non proprio, ho appena avuto difficoltà ad avviare l'auto stamattina e mi sta davvero destabilizzando".
- Non inventare una scusa peggiore dell'essere veramente malato. Pensa a qualcosa di innocuo e credibile.
Passaggio 3. Riduci al minimo la tua attività fisica
Non fare sforzi fisici se non è necessario. Sebbene possa aiutare a far sembrare che tu sia sano, essere malato può richiedere un tributo fisico e consumerà la tua resistenza e ti farà sentire peggio nel tempo. Disattiva l'attività fisica se è un'opzione.
- Se qualcuno ti chiede di aiutare a spostare qualcosa, puoi dirgli che ti sei fatto male alla schiena o che hai un ginocchio dolorante.
- Se stai sudando e sembri esausto dopo aver fatto qualcosa, sarà un chiaro segno che sei malato.
- Fai una pausa se ti senti stanco e vai in bagno.
Passaggio 4. Mantieni un atteggiamento positivo e sorridi
Anche se normalmente non sei una persona positiva, mantenere un sorriso e agire in modo positivo indurrà le persone a pensare che non sei malato.
- Sorridere può anche farti sentire meglio durante il giorno.
- Più sei positivo, migliori saranno le interazioni con le altre persone.
Metodo 2 di 3: ridurre i sintomi
Passaggio 1. Acquista un'aspirina, un ibuprofene o un naprossene per il mal di testa
Quando un mal di testa ti dà visibilmente fastidio, è un chiaro indizio che sei malato. Evitalo acquistando farmaci da banco che ridurranno il mal di testa se ne hai uno.
- Alcune aspirine o paracetamolo contengono caffeina o un sedativo che può essere più efficace dell'aspirina tipica.
- Alcune marche popolari di aspirina e ibuprofene includono Advil, Motrin e Aleve.
Passaggio 2. Prendi un medicinale per la tosse da banco per ridurre i sintomi del raffreddore
Puoi acquistare sciroppi per la tosse da banco o medicinali per la tosse nella maggior parte delle farmacie. Questi medicinali riducono i sintomi comuni del raffreddore come naso che cola, congestione o accumulo di catarro o muco. Per aiutare il processo, assicurati di bere un bicchiere d'acqua dopo aver preso il medicinale.
- Molti farmaci da banco riducono molteplici sintomi. Valuta tutti i tuoi sintomi e scegli la medicina più adatta a loro.
- Gli antistaminici riducono gli effetti della febbre da fieno e possono ridurre altri sintomi del raffreddore, come naso che cola e starnuti.
Passaggio 3. Prendi Emetrol se hai mal di stomaco
L'emetrolo è un farmaco che viene utilizzato per prevenire la nausea da un'infezione virale o batterica. Prendi questo se pensi di aver bisogno di vomitare durante il giorno.
- Se hai il diabete non dovresti prendere Emetrol poiché contiene zucchero.
- Non prenda più di cinque dosi di Emetrol in un'ora.
Passaggio 4. Prendi le gocce per la tosse durante il giorno per una tosse persistente
Le gocce per la tosse possono ridurre il mal di gola e impedirti di tossire. Per evitare di rivelare la tua malattia, prendili regolarmente durante il giorno come indicato sulla confezione.
Anche le caramelle dure possono servire come alternativa
Passaggio 5. Utilizzare uno spray nasale per il naso chiuso
Gli spray salini possono eliminare la congestione nasale. Soffiarsi sempre il naso prima di usarli. Per usarli in modo efficace, inclina la testa all'indietro e spruzza la soluzione in ciascuna narice.
- Quando sei congestionato, è ovvio perché può alterare la tua voce.
- Assicurati di utilizzare come indicato sulla confezione. Probabilmente dovrai spruzzare più di una volta durante il giorno.
Passaggio 6. Utilizzare trattamenti alternativi come la vitamina C e l'echinacea
L'assunzione di vitamina C prima dell'inizio del raffreddore può ridurre la durata della malattia. Se lavori in un ambiente ricco di germi, è probabilmente una buona idea prendere misure precauzionali. Anche l'echinacea ha un effetto simile ed è stato dimostrato che riduce la durata dei sintomi del raffreddore e rafforza il sistema immunitario.
L'assunzione di Echinacea prima dell'inizio del raffreddore può ridurre le probabilità di ammalarsi fino al 58%
Metodo 3 di 3: Nascondi la tua malattia
Passaggio 1. Bevi un po 'di caffeina per rimanere ad alta energia
Quando ti ammali, spesso può influenzare il tuo livello di energia e l'umore. Un modo per contrastare la sensazione di pigrizia è bere un po' di caffeina durante il giorno.
- Troppa caffeina può renderti ansioso. Fai tutto con moderazione.
- Se non ti piacciono le tipiche bevande contenenti caffeina, il succo di erba di grano o il tè verde possono fungere da alternative.
Passaggio 2. Scusati in bagno se ti senti davvero male
Se hai la sensazione di vomitare o hai difficoltà a tenerlo insieme, probabilmente è una buona idea scusarti. Fai una pausa da tutto ciò che devi fare per 5-10 minuti e poi torna quando ti senti meglio.
Considera di spruzzarti acqua fredda sul viso se ti senti sudato o accaldato
Passaggio 3. Lavati i denti e usa mentine per l'alito o gomme per nascondere l'alitosi
Se dovessi vomitare, potresti avere l'alitosi durante il giorno. Assicurati di lavarti bene i denti e la lingua quando ti svegli e continua a usare le mentine per l'alito o le gomme per tutto il giorno.
- Potrebbe essere una buona idea portare uno spazzolino da denti e un dentifricio se hai bisogno di vomitare quando non sei a casa.
- La sinusite batterica può anche causare l'alitosi quando sei malato.
Passaggio 4. Usa il trucco per rimuovere i segni visibili di malattia
Puoi usare il correttore se ci sono occhiaie sotto gli occhi a causa della malattia per evitare di sembrare visibilmente malato. Usa il trucco per coprire cose come herpes labiale o lesioni che potresti avere anche tu.
Assicurati di acquistare un trucco che corrisponda al tono della tua pelle
Passaggio 5. Non lasciare che le persone ti vedano soffiarti il naso o prendere medicine
Rende evidente che sei malato se devi soffiarti costantemente il naso, o le persone intorno a te ti vedono prendere medicine per il raffreddore. Assicurati di andare in bagno con una scusa, o fallo con discrezione quando sei da solo.
- Puoi incolpare gli starnuti o il naso che cola su allergie o polvere.
- Smaltire i fazzoletti usati nella spazzatura in modo da non diffondere germi.
- Assicurati di portare con te una bottiglia d'acqua in modo da poter ingoiare la medicina.
Avvertenze
- Consultare sempre un medico o un farmacista prima di assumere qualsiasi farmaco.
- Se ti vengono prescritti farmaci da prescrizione, chiedi al tuo medico di possibili interazioni negative tra i farmaci.
- Se sei molto malato e hai la febbre, consulta un medico e resta a casa.
- A volte essere malati può peggiorare le situazioni invece di migliorarle.
