Se sei allergico agli acari della polvere, probabilmente ti svegli ogni mattina desiderando di poter fare qualcosa per sbarazzartene. La buona notizia è che un po' di pulizia e riorganizzazione può fare molto per migliorare le tue mattine. Uccidi gli acari pulendo la biancheria da letto in acqua calda e acquista le custodie per il materasso e i cuscini. Mantenere la polvere e l'umidità nella tua camera da letto aiuterà a scoraggiare la proliferazione degli acari e mettere un filtro nell'aria centrale ti aiuterà a tenerli fuori casa.
Passi
Parte 1 di 2: rimuovere gli acari della polvere dal letto
Passaggio 1. Lavare la biancheria da letto con acqua calda settimanalmente
Lava le lenzuola, le federe e le coperte una volta alla settimana. Lavali in acqua ad almeno 54 °C (130 °F). Le temperature più fredde non uccideranno gli acari.
- Se possiedi biancheria da letto che non può essere lavata a caldo, mettila nell'asciugatrice per 15 minuti a 130 °F (54 °C) o superiore per uccidere gli acari.
- Asciuga la biancheria da letto nell'asciugatrice. Polvere e polline si depositano su fogli essiccati in linea.
- Trapunte e cuscini puliti 2-4 volte l'anno.
Passaggio 2. Copri il materasso e la biancheria da letto con custodie a prova di polvere
Acquista coperture antipolvere o "impermeabili agli allergeni" con cerniera per sigillare completamente i cuscini e il materasso. Opta per coprimaterassi che comprendano tutto il tuo letto, compreso il tuo sommier. Procurati delle fodere per i tuoi cuscini e anche per il tuo piumino. Pulisci le tue coperture come specificato dal produttore.
- Le coperture realizzate con tessuti non porosi come il vinile o la plastica tendono ad essere più economiche e sono molto efficaci. Tuttavia, è probabile che facciano sentire il tuo letto caldo e soffocante.
- Per un'opzione efficace e traspirante, prendi in considerazione una fodera in microfibra di poliestere, una fodera in cotone con uno strato di nylon laminato o anche una fodera in cotone a trama molto fitta con un alto numero di fili.
Passaggio 3. Sbarazzati della vecchia biancheria da letto
Se hai sempre avuto gli stessi cuscini e lo stesso materasso da quando te lo ricordi, è ora di disfartene. Sostituisci i tuoi cuscini ogni 5 anni e il tuo materasso ogni 10 anni.
- Sbarazzati del tuo materasso gettandolo o riciclandolo. Per riciclare il tuo materasso, contatta il produttore per ricevere assistenza o mettiti in contatto con il tuo centro di riciclaggio locale.
- Se il tuo materasso e i tuoi cuscini sono ancora in buone condizioni, considera di darli a qualcuno che conosci che non è allergico agli acari della polvere. Ricorda, gli acari della polvere sono un problema solo per le persone allergiche a loro.
Passaggio 4. Sostituisci la tua vecchia biancheria da letto con opzioni ipoallergeniche
Cuscini e materassi in lattice sono inospitali per gli acari della polvere. Il lattice può essere costoso e non tutti lo trovano comodo, quindi assicurati di dedicare del tempo a provarlo in negozio prima di portarlo a casa.
Se non ti piacciono i cuscini in lattice, opta per quelli in lana o seta, perché sono meno amichevoli per gli acari della polvere rispetto al cotone e alla piuma
Passaggio 5. Rimuovere eventuali oggetti in eccesso dal letto
Animali di peluche, cuscini decorativi e altri oggetti in tessuto possono essere infestati dagli acari della polvere. Lava quello che hai in acqua calda. Conserva questi oggetti in un'altra stanza, se possibile, poiché qualsiasi tessuto nella tua stanza potrebbe influenzare la tua allergia.
Parte 2 di 2: Controllo delle condizioni della tua camera da letto
Passaggio 1. Spolverare e aspirare frequentemente la camera da letto
Se sei allergico agli acari della polvere, acquista una maschera filtrante in farmacia per proteggere naso e bocca. Spolverare e aspirare ogni settimana e pulire i pavimenti in legno. Rimani fuori dalla tua camera per un po' dopo aver pulito per lasciare che la polvere si depositi.
- Chiedi a qualcuno senza allergia agli acari della polvere di pulire per te! Se qualcuno senza allergia pulisce la stanza, non deve preoccuparsi della maschera. Gli acari della polvere non sono dannosi per le persone senza allergie.
- Alcune persone cospargono il bicarbonato di sodio sui loro materassi e tappeti e poi aspirano. Questo può aiutare a ridurre gli acari della polvere, anche se non è stato dimostrato.
Passaggio 2. Acquista un filtro HEPA per il tuo aspirapolvere se non ne viene fornito uno
Questi filtri impediscono agli acari della polvere e ai loro rifiuti di tornare nell'aria dopo aver aspirato. Acquista un filtro in un negozio di forniture per allergie o presso un rivenditore di aspirapolvere online.
L'utilizzo di un aspirapolvere senza filtro HEPA può effettivamente peggiorare il problema, diffondendo gli acari della polvere da una superficie all'altra
Passaggio 3. Rimuovi la moquette e altri tessuti dalla tua camera da letto
Qualsiasi tessuto che non puoi lavare regolarmente con acqua calda è un terreno fertile per gli acari. Sostituisci le tende in tessuto con tende avvolgibili. Se te lo puoi permettere, togli la moquette da parete a parete e sostituiscila con pavimenti in legno, piastrelle o linoleum.
Poiché non è possibile riciclare la moquette da parete a parete, può essere difficile allontanare gli acari della polvere da essa
Passaggio 4. Pulisci spesso i tuoi tappeti
Uccidi gli acari della polvere nei tuoi tappeti cospargendoli di detersivo, colpendoli con una scopa, lavandoli e asciugandoli al sole per almeno tre ore. Non riportare in casa un tappeto bagnato, poiché l'umidità aiuta gli acari della polvere a prosperare.
In alternativa, fai una pulizia a vapore dei tuoi tappeti ogni due mesi
Passaggio 5. Riduci l'umidità nella tua stanza
Usa un condizionatore d'aria o un deumidificatore per abbassare i livelli di umidità nella tua stanza. Gli acari amano l'umidità. Misura l'umidità nella tua stanza con un igrometro (un dispositivo che puoi acquistare nei negozi di ferramenta). Se è superiore al 50 percento, accendi un deumidificatore o un condizionatore d'aria finché non scende al di sotto del 50 percento.
Passaggio 6. Procurati un filtro media ad alta efficienza per la tua unità di riscaldamento e condizionamento dell'aria centralizzata
Questi filtri intrappolano gli acari della polvere e ne impediscono la diffusione in casa. Acquista un filtro con un valore minimo di rapporto di efficienza (MERV) di 11 o 12. Installa il filtro e mantieni il ventilatore in funzione.
Cambia il filtro almeno ogni tre mesi o ogni volta che sembra sporco o intasato
Passaggio 7. Acquista un purificatore d'aria portatile
Un piccolo purificatore d'aria con un filtro HEPA, o un MERV tra 7 e 13, può aiutare. Mentre i purificatori d'aria portatili saranno d'aiuto, alcune particelle di acari della polvere saranno troppo piccole o si depositeranno troppo rapidamente per essere raccolte dal purificatore.
Suggerimenti
- Spostati dal seminterrato. Gli scantinati sono umidi e gli acari della polvere amano l'umidità. Dormi in un'altra stanza.
- Considera di tenere gli amici pelosi fuori dalla tua camera da letto. Gli acari della polvere mangiano scaglie di pelle e peli, quindi il tuo animale domestico può peggiorare il tuo problema. Inoltre, se sei allergico agli acari della polvere, probabilmente sei anche allergico ai peli di animali domestici.
