Hai mai pianificato di pulire la casa ma non eri abbastanza motivato per farlo? Molte persone trascinano i piedi quando si tratta di pulire. Soprattutto se stai pulendo tutta la casa o hai un gran casino da pulire, può essere travolgente. È difficile spingere te stesso per iniziare, ma una volta fatto scoprirai che è facile andare avanti. Solo ottenere la motivazione ti farà entrare nel ritmo e prima che tu te ne accorga avrai una casa pulita!
Passi
Metodo 1 di 4: rendere la pulizia più gestibile
Passaggio 1. Crea un elenco
Se ritieni di non sapere nemmeno da dove cominciare, fai un elenco di ogni parte della casa che devi pulire. Questo suddividerà il lavoro in parti più gestibili, in modo che tu possa concentrarti su una cosa alla volta.
- Potresti fare un elenco di tutte le stanze della tua casa che devono essere pulite, ad esempio "Bagno, Camera degli ospiti, Ripostiglio della cucina, Sala da pranzo".
- Puoi anche organizzare il lavoro per compiti, ad esempio: "Lucidare l'argento, spolverare gli scaffali, portare fuori la spazzatura, aspirare i tappeti".
Passaggio 2. Imposta una sveglia
L'impostazione di un allarme può aiutare a rendere più gestibile la pulizia, perché hai un'idea chiara di quando ti fermerai. Se non lavori entro un certo lasso di tempo, sei più lento e più facilmente distratto, quindi la pulizia può richiedere tutto il giorno. L'impostazione di una sveglia ti aiuterà a rimanere concentrato sull'attività da svolgere.
- Puoi impostare una sveglia per ogni stanza, oppure puoi impostare una sveglia per la quantità di tempo che pulirai in generale.
- L'impostazione di un timer può anche motivarti a fare una corsa contro il tempo, in modo da pulire più velocemente ed efficacemente.
Passaggio 3. Non pensare di dover pulire tutto
Ricorda che anche fare una piccola pulizia può migliorare l'aspetto della tua casa. Non pensare alla pulizia come a un compito tutto o niente. Invece, fai tutto quello che puoi per quel giorno.
Prova a trovare una routine di pulizia. Pulire alcuni giorni alla settimana per quaranta minuti ogni volta è molto più gestibile che passare un intero pomeriggio a pulire
Metodo 2 di 4: Fare le pulizie in modo divertente
Passaggio 1. Chiedi ai tuoi amici di venire in aiuto
Fai venire gli amici mentre pulisci. Questo renderà la tua pulizia più simile a una festa che a un lavoro di routine. Anche se i tuoi amici non ti aiutano, solo parlare e ridere con loro renderà la pulizia piacevole e in poco tempo avrai una casa pulita!
- Puoi anche ordinare una pizza da aggiungere al divertimento! Assicurati solo di non creare disordine.
- Assicurati di non essere troppo distratto dai tuoi amici. Hai ancora voglia di lavorare!
Passaggio 2. Riproduci musica mentre pulisci
La musica è un grande motivatore e stimolante dell'umore. Suona musica energica e positiva. Questo ti farà alzare e muoverti. Puoi persino riprodurre musica che ti fa venire voglia di ballare!
Crea una playlist di brani divertenti ed energici da ascoltare mentre pulisci. In questo modo non devi continuare a mettere in pausa per cambiare canzone
Passaggio 3. Ascolta un libro su nastro o podcast
Questi sono ottimi modi per divertirsi durante la pulizia. A differenza di un film o di un programma TV, non c'è alcun aspetto visivo, quindi puoi dedicargli tutta la tua attenzione mentre pulisci. Fare le pulizie può sembrare noioso e insensato, motivo per cui ascoltare una storia può essere una cosa perfetta per far funzionare il cervello mentre svolgi le faccende domestiche.
Passaggio 4. Regalati piccole ricompense
Dopo aver completato ogni compito, concediti una piccola ricompensa. Potrebbe essere qualcosa come un cookie o pochi minuti per navigare in Internet. Ti renderà più motivato a svolgere i compiti e farà sembrare il processo generale di pulizia meno un lavoro ingrato.
Passaggio 5. Risparmia una grande ricompensa per il completamento dell'intero obiettivo di pulizia
Ad esempio, la tua ricompensa può essere una serata in città o comprarti una bella bottiglia di vino. Questo ti motiverà a completare l'intero obiettivo e non solo una parte di esso. Il solo fatto di avere qualcosa da aspettare può darti un motivo per andare avanti fino alla fine.
Passaggio 6. Utilizzare un prodotto per la pulizia dall'odore gradevole
Acquista un nuovo prodotto per la pulizia con un odore gradevole come lavanda o verbena. Se ami l'odore del tuo prodotto, sarai più motivato a usarlo. Vai al negozio e trova un prodotto che sarai entusiasta di usare.
Metodo 3 di 4: Per iniziare
Passaggio 1. Rimuovere tutte le distrazioni
Spegni il telefono, il computer o qualsiasi altro dispositivo che potrebbe distrarti dalla pulizia. Non fare un progetto come cucinare nello stesso momento in cui stai pulendo. Vuoi che la pulizia sia il tuo unico compito, quindi elimina qualsiasi altra cosa dall'equazione che potrebbe intralciare.
- Metti tutti i tuoi dispositivi elettronici in un'altra stanza.
- Puoi anche darli a un amico e dirgli di restituirteli solo una volta che la tua casa è pulita.
Passaggio 2. Inizia con un'attività
Scegli un'attività con cui iniziare. Non deve essere il compito più grande. In effetti, scegliere qualcosa di piccolo potrebbe essere un buon modo per iniziare, perché il senso di realizzazione che avrai quando lo finirai ti farà venire voglia di andare avanti.
Non pensare troppo a dove dovresti iniziare. Iniziare da qualsiasi parte ti darà lo slancio per andare avanti
Passaggio 3. Non aver paura di buttare via le cose
Porta con te un sacco della spazzatura mentre pulisci. Butta via o ricicla cose come scatole vuote o oggetti che non usi più. Sbarazzarsi degli oggetti in eccesso in casa può riordinare la casa e rendere più gestibile il resto del processo di pulizia.
Passaggio 4. Salva le attività meno evidenti per ultime
Non iniziare con la spolverata o qualsiasi altra attività che abbia una piccola ricompensa. Se la tua camera da letto è in disordine, ad esempio, raccogli tutti i vestiti sul pavimento. Questo renderà la tua stanza cento volte migliore. Fare attività che fanno una grande differenza ti farà venire voglia di continuare a pulire.
Passaggio 5. Cancella le attività dall'elenco man mano che le finisci
Cancellare ciò che hai già fatto sulla tua lista ti darà un enorme senso di realizzazione. È anche un buon modo per dimostrare a te stesso che stai facendo progressi e che puoi completare il tuo obiettivo se continui.
Passaggio 6. Scatta foto prima e dopo
Scatta una foto prima e dopo aver completato ogni attività. Questo ti mostrerà i progressi che hai fatto e ti farà sentire bene riguardo al lavoro che hai svolto.
Passaggio 7. Non distrarti durante le pause
Potrebbe essere necessario fare delle pause ogni trenta o quaranta minuti, ma fai attenzione a cronometrare queste pause. Concediti dieci o quindici minuti e poi torna al lavoro. Non concederti pause più lunghe di quindici minuti.
Considera di impostare un allarme durante le pause per assicurarti di non farti prendere
Metodo 4 di 4: Ispirarsi a pulire
Passaggio 1. Immagina la tua casa pulita
Puoi ottenere la motivazione di cui hai bisogno semplicemente immaginando quanto sarà bella e organizzata la tua casa dopo che avrai finito. Questo da solo può farti venire voglia di alzarti e iniziare a pulire.
- Guarda le foto online o sulle riviste della tua casa ideale. Immagina di provare ad ottenere la tua casa il più vicino possibile alla tua visione della casa perfetta. Vedere come gli altri organizzano e sistemano le proprie case può ispirarti a rendere la tua casa il più bella possibile.
- Puoi persino guardare le foto della tua casa quando è nel suo stato ideale per l'ispirazione.
Passaggio 2. Pensa a quanto sarai più felice dopo averlo fatto
Probabilmente hai anche notato quanto sei più calmo e produttivo in un ambiente organizzato. Più il tuo ambiente è disordinato e sporco, più ti senti stressato.
Passaggio 3. Chiedi a un amico di ritenerti responsabile
Chiama un amico e digli che hai difficoltà a trovare la motivazione per pulire. Chiedi al tuo amico di fare il check-in con te ogni venti minuti circa per controllare i tuoi progressi. La sola sensazione di avere qualcuno che tiene traccia delle tue pulizie può essere sufficiente per motivarti a farlo.
Puoi anche parlare con il tuo amico in vivavoce mentre pulisci. Parlare con loro renderà la pulizia più piacevole e possono controllarti per assicurarsi che stai pulendo
Passaggio 4. Invita le persone a casa tua
Se pulisci nel pomeriggio, invita le persone più tardi nel corso della giornata. Sarai motivato a risparmiarti l'imbarazzo di una casa disordinata. Questa può sembrare una misura estrema, ma a volte hai bisogno della pressione di altre persone che vedono la tua casa per far sì che l'unità pulisca davvero.
Assicurati di avere abbastanza tempo per pulire prima che arrivino i tuoi ospiti
Passaggio 5. Pubblica sui social media
Scrivi un post sul tuo progetto di pulizia. Riceverai feedback positivi dagli amici e ti sentirai responsabile ora che hai reso pubblico il tuo obiettivo.
Per ritenerti davvero responsabile, puoi pubblicare qualcosa del tipo: "Finalmente riesco a riorganizzare la mia casa! Foto in arrivo.” Il fatto che tu debba mostrare la prova della tua pulizia ti darà davvero la motivazione
Passaggio 6. Acquista qualcosa di nuovo per la tua casa
L'acquisto di qualcosa di nuovo può darti la motivazione per pulire perché vuoi essere in grado di vedere come il tuo nuovo oggetto si adatta al resto della tua casa. Dovrai dare al nuovo oggetto il posto che merita e questo può portarti a pulire. Anche comprare qualcosa di piccolo come una candela o un vaso può darti l'incentivo a pulire.
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Suggerimenti
- Metti il telefono in modalità silenziosa a meno che non ti aspetti una chiamata importante.
- Indossa abiti comodi e che ti manterranno abbastanza caldo o abbastanza fresco.
- Cerca di non sederti durante le pause, o potresti non voler rialzarti per continuare a pulire. Prova invece ad appoggiarti su o contro qualcosa!
Avvertenze
- Non aspettare troppo tardi per pulire. Potresti stancarti o perdere la motivazione.
- Assicurati sempre che la stanza sia ben ventilata quando usi prodotti per la pulizia potenti.
