La sudorazione è il modo naturale del tuo corpo di liberarsi delle tossine, ma le macchie che può lasciare sui vestiti non sono così grandi. È importante indossare indumenti traspiranti che permettano al tuo corpo di raffreddarsi, poiché questo aiuterà a prevenire tremendamente le macchie di sudore. Scegliere un deodorante o un antitraspirante adatto al tuo corpo, naturale o meno, ti aiuterà a ridurre la sudorazione e l'uso di smacchiatori di sudore dovrebbe aiutarti a eliminare eventuali macchie.
Passi
Metodo 1 di 3: utilizzo di deodorante o antitraspirante
Passaggio 1. Utilizzare un deodorante o un antitraspirante quando le ascelle sono completamente asciutte
Se le tue braccia sono bagnate o sudate quando applichi il deodorante o l'antitraspirante, non funzionerà altrettanto bene ed è più probabile che si formino delle macchie. Eliminare l'umidità sotto le braccia prima di applicare il deodorante o l'antitraspirante e lasciare asciugare completamente l'applicazione.
Passaggio 2. Applicare il deodorante o l'antitraspirante in uno strato uniforme e sottile
È comune pensare che applicare più deodorante o antitraspirante ti aiuti a sentire meno odori o sudare, ma non è necessariamente così. È molto meglio applicare uno strato uniforme, sottile e controllato. Non applicare troppo, poiché ciò può causare macchie.
Passaggio 3. Cambia il tuo deodorante o antitraspirante ogni 6 mesi
La ricerca ha dimostrato che è possibile che il tuo corpo diventi immune al tuo antitraspirante dopo diversi mesi. Quindi, se sei frustrato dal tuo deodorante o antitraspirante perché sembra non funzionare più, prova a cambiarlo e provarne uno diverso. Puoi sempre tornare al tuo preferito dopo alcuni mesi.
Passaggio 4. Prova un deodorante o un antitraspirante prescritto per la sudorazione estrema
Se ti ritrovi a sudare costantemente e stai cercando una soluzione migliore, prova a provare un deodorante o un antitraspirante su prescrizione. Questi hanno ancora molto alluminio, ma è meno probabile che rovinino i tuoi vestiti di giorno perché applichi la prescrizione di notte.
La prescrizione molto probabilmente causerà un po' di danni ai tuoi indumenti da notte, quindi indossa una vecchia maglietta o una camicia da notte prima di andare a letto
Passaggio 5. Passa a un deodorante naturale o privo di sostanze chimiche
Molti deodoranti contengono alluminio, che aiuta a sudare di meno. Tuttavia, l'alluminio fa sì che il sudore che produci lasci macchie più evidenti sui tuoi vestiti. Passando a un deodorante o antitraspirante naturale, eviterai tutte le sostanze chimiche dannose presenti nei normali deodoranti e aiuterai anche a prevenire le macchie.
Metodo 2 di 3: combattere il sudore
Passaggio 1. Scegli tessuti traspiranti
Se i tuoi vestiti non sono adeguatamente ventilati, suderai molto di più a causa di tutta quell'aria calda intrappolata vicino al tuo corpo. Scegli indumenti realizzati con tessuti traspiranti come cotone, lino o chambray. Più aria riesce a passare attraverso i vestiti, più piccole saranno le macchie di sudore.
Stai lontano da tessuti come poliestere o seta, che intrappolano il calore
Passaggio 2. Scegli vestiti larghi o senza maniche
Quando i tuoi vestiti sono aderenti al tuo corpo, non c'è molto spazio per l'aria per aiutarti a rinfrescarti. Per evitare ciò, scegli abiti larghi o senza maniche. Se possibile, scegli magliette che hanno i fori per le braccia basse e sono realizzate con materiali naturali.
Passaggio 3. Indossa una maglietta se lo desideri
Anche se questo non funzionerà per tutti i vestiti, indossare una maglietta traspirante prima di finire di vestirti aiuterà ad assorbire il sudore prima che raggiunga lo strato esterno. Affinché funzioni, assicurati che la tua canottiera sia sottile e comoda - non vuoi che ti faccia sudare ancora di più.
Passaggio 4. Tieni con te un set di vestiti di riserva
Se stai camminando per andare al lavoro o stai aspettando al caldo e sai che sarai sudato una volta arrivato a destinazione, porta con te un set di vestiti extra. Funziona anche per macchie di sudore inaspettate: è sempre meglio avere una maglietta pulita da indossare quando il sudore prende il sopravvento, non importa dove ti trovi.
Passaggio 5. Fai la doccia o fai il bagno regolarmente
Quanto sudi e l'odore che espelli sono legati a quanto è pulito il tuo corpo. Assicurati di fare la doccia o il bagno spesso, soprattutto se ti sei allenato o sei stato fuori per un po'.
Passaggio 6. Mangia cibi sani
Riempire il tuo corpo di cibi sani ti farà sudare e puzzare di meno. Mangia molta frutta, verdura, noci, grassi sani e altre opzioni salutari per mantenere il tuo corpo pulito. Cerca di mangiare meno carboidrati: troppi carboidrati contribuiscono enormemente all'odore del corpo puzzolente.
- Stai lontano dai cibi piccanti. Creano una reazione del tuo corpo simile a come il tuo corpo reagisce al calore - sudando.
- Verdure a foglia verde, cibi ricchi di magnesio e probiotici ti faranno sentire un profumo fresco e pulito.
Passaggio 7. Stai lontano dalla caffeina
Quando bevi bevande contenenti caffeina, come caffè o soda, il tuo corpo reagisce alla scossa di energia sudando di più. Cerca di eliminare o ridurre cibi e bevande contenenti caffeina per ridurre la sudorazione.
Passaggio 8. Riduci i livelli di stress
Lo stress fa sì che le ghiandole sudoripare producano un sudore più denso rispetto a quando ti alleni. Se ti senti spesso stressato, prova a ridurre i livelli di stress facendo yoga, meditando, facendo esercizio fisico o qualche altra attività antistress. Diventare meno stressati non solo ridurrà la sudorazione, ma ti farà sentire più calmo e felice.
Passaggio 9. Taglia o rasa i peli sotto le braccia
È più facile che gli ingredienti dei deodoranti e degli antitraspiranti raggiungano la pelle se non devono prima passare attraverso uno strato di capelli. Tagliare semplicemente i peli sotto le braccia aiuterà le macchie di sudore a diventare meno evidenti, oppure puoi fare di tutto e raderti.
Passaggio 10. Usa gli schermi antisudore per assorbire il sudore
Gli schermi antisudore si attaccano all'interno delle ascelle della maglietta, assorbendo il sudore prima che raggiunga l'esterno della maglietta. Sono essenzialmente imbottiture per le ascelle e possono essere trovate nella maggior parte dei negozi di droga o nei negozi big-box.
Gli scudi per il sudore sono disponibili in confezioni e di solito costano $ 5- $ 20
Passaggio 11. Prova il Botox o l'agopuntura per ridurre la sudorazione
Sia il Botox che l'agopuntura sono noti per aiutare a prevenire la sudorazione. Botox può essere piuttosto costoso e potrebbe non funzionare per tutti, quindi valuta i pro e i contro prima di testarlo. L'agopuntura è più conveniente e funziona bene, purché non ti dispiacciano tutti gli aghi.
Poiché entrambi questi metodi coinvolgono gli aghi, non sono molto comodi. Tuttavia, Botox utilizza un ago molto piccolo e si dice che causi un dolore minimo, mentre molte persone scoprono che l'agopuntura non fa affatto male
Metodo 3 di 3: rimuovere le macchie di sudore dai vestiti
Passaggio 1. Lavare i vestiti sudati in acqua fredda il prima possibile
Più a lungo il sudore rimane nei vestiti, più è probabile che causi una macchia. Risciacqua i vestiti in acqua fredda, prestando particolare attenzione alle zone in cui il sudore è più evidente.
Passaggio 2. Se lo desideri, acquista uno smacchiatore specifico per le macchie di sudore
Molti smacchiatori che useresti sul bucato non aiutano quando si tratta di macchie di sudore e possono persino peggiorare le macchie. Visita un negozio di grandi dimensioni o vai online per trovare uno smacchiatore di sudore, che in genere costa poco meno di $ 20.
Evita di usare candeggina o altri prodotti chimici aggressivi per rimuovere le macchie di sudore: la reazione dell'alluminio non può essere riparata usando la candeggina e potrebbe peggiorare la macchia
Passaggio 3. Combina detersivo per piatti con perossido di idrogeno su camicie bianche
Mischiare insieme 1⁄4 tazza (59 ml) di perossido di idrogeno e 2 cucchiaini (9,9 ml) di detersivo per piatti. Strofina la miscela sulle macchie di sudore e aspetta 1 ora prima di lavarla normalmente.
- Spruzzare un po' di bicarbonato di sodio sulle macchie dopo aver applicato la miscela di detersivo per piatti e perossido di idrogeno aiuterà a rimuovere le macchie di sudore ostinate.
- Questo metodo è sicuro per la maggior parte dei tessuti, ma fai attenzione se il tessuto è di seta o di lana. Questi tessuti sono meglio curati da un professionista.
Passaggio 4. Mescolare insieme aceto, bicarbonato di sodio, acqua e sale per un rimedio casalingo
Immergi la maglietta in una miscela di 2 tazze (470 ml) di acqua tiepida e 1 tazza (240 ml) di aceto bianco caldo per mezz'ora. Mentre la maglietta è in ammollo, mescola 1 cucchiaio (15 ml) di sale, 1 cucchiaio (15 ml) di perossido di idrogeno e 2 cucchiai (30 ml) di bicarbonato di sodio per creare una pasta. Una volta che la maglietta si è bagnata, applica la pasta sulle macchie di sudore e lasciala riposare per 20 minuti prima di lavare la maglietta.
Sebbene questo metodo sia sicuro per la maggior parte dei tessuti, può schiarire alcuni tessuti delicati. Se non sei sicuro di come reagirà il tuo tessuto, prova prima un piccolo punto
Passaggio 5. Spremere il succo di limone sulle macchie di sudore presenti sui tessuti bianchi
Tagliare a metà un limone e spremere il succo sulle macchie di sudore. La quantità di succo che usi dipende da te, ma assicurati di coprire adeguatamente le macchie. Lascia la maglietta al sole per tutto il giorno, permettendo al calore e al succo di limone di sbiancare le macchie.
