È facile pensare che il canto inizi e finisca con le corde vocali, ma ormai sai che non è vero! Una postura corretta gioca un ruolo altrettanto importante. Senza di essa, non puoi respirare correttamente e la tua bella voce che canta è attutita. La buona notizia è che sviluppare la postura corretta mentre si canta non è difficile. Di seguito ti guideremo attraverso esattamente ciò che devi fare per allungare il tuo corpo e massimizzare il respiro in modo che la tua voce brilli davvero.
Passi
Metodo 1 di 3: allungare il corpo
Passaggio 1. Stai dritto
Immagina di allungare il tuo corpo attraverso ogni vertebra della colonna vertebrale. Fai finta che la tua colonna vertebrale e la tua testa vengano tirate su verso il cielo. Punta il coccige verso terra e la sommità della testa verso il cielo. Quando punti il coccige verso il basso, dovrai allineare il corpo spostando leggermente il bacino in avanti.
Pratica il corretto allineamento del tuo corpo stando contro un muro. La testa, le spalle, i fianchi e i talloni dovrebbero toccare il muro
Passaggio 2. Rilassa il tuo corpo
Mentre allunghi il tuo corpo, non dimenticare di rilassarti e rimanere sciolto. Non è raro che il tuo corpo si irrigidisca naturalmente mentre ti alzi in piedi. Rilassare il corpo consentirà al diaframma di espandersi e ti consentirà di fare un respiro più profondo.
Se trovi che il tuo corpo è troppo teso, prova a scuotere il corpo e poi a riprendere la postura del canto. Se hai difficoltà a rilassarti, puoi anche provare il rilassamento muscolare progressivo. Il rilassamento muscolare progressivo è una tecnica di rilassamento sistematico che consente di rilassare ogni parte del corpo
Passaggio 3. Tieni il mento parallelo al suolo
Le orecchie dovrebbero essere sopra le spalle e la sommità della testa dovrebbe essere puntata verso il soffitto. Questa posizione consentirà alla massima quantità di aria di fluire dentro e fuori dall'addome.
- Tenere il mento troppo in alto può far allungare troppo le corde vocali e la lingua.
- Tenere il mento troppo basso può ostruire le vie aeree.
Metodo 2 di 3: massimizzare il respiro
Passaggio 1. Ruota le spalle indietro e in basso
In cerchio, ruota le spalle in avanti, in alto e poi indietro. Tieni le spalle in posizione arretrata. Rilassali in modo che siano inclinati verso il basso.
Passaggio 2. Tieni il petto in alto
Quando le tue spalle sono leggermente indietro, scoprirai che il tuo petto si solleva naturalmente. Tenere il petto in alto creerà più spazio per l'espansione del diaframma. Non sforzare o gonfiare il petto.
Passaggio 3. Stringere e rilassare il core
Quando inspiri, il tuo nucleo dovrebbe essere rilassato per espandersi per accogliere l'aria che stai prendendo nel tuo corpo. Il tuo nucleo si contrarrà mentre rilasci lentamente quest'aria per proiettare la tua voce.
Metti alla prova la tua capacità di respirare mettendo la mano sulla pancia. Fai un respiro profondo. Concentrati sulla respirazione nella tua mano espandendo la pancia. Non alzare le spalle quando respiri
Passaggio 4. Posiziona le braccia lungo i fianchi
Le tue braccia dovrebbero essere a ciascun lato del tuo corpo. Tienili rilassati e non rigidi. Le tue mani dovrebbero essere leggermente lontane dal tuo corpo. Ricorda di rilassare anche le mani e le dita.
Muovi le dita e i polsi quando ti senti troppo rigido
Metodo 3 di 3: trovare una base solida
Passaggio 1. Evitare di bloccare le ginocchia
Rilassa le ginocchia e le gambe. Piega leggermente le ginocchia per ricordarti di non bloccare le ginocchia. Bloccare le ginocchia può interferire con la circolazione, causando vertigini o vertigini.
Passaggio 2. Stai in piedi con i piedi alla larghezza delle spalle
Dovrai stare con i piedi divaricati ma non troppo distanti. Cerca di tenere i piedi sotto le spalle. Puoi anche mettere un piede leggermente davanti all'altro per mantenere l'equilibrio.
Passaggio 3. Sposta leggermente il peso in avanti
Con un piede leggermente davanti all'altro, sposta il peso in modo da mettere più peso sulle punte dei piedi. Spostare il peso sui talloni ti farà naturalmente bloccare le ginocchia. Non piegarti troppo in avanti perché perderai l'equilibrio.
Passaggio 4. Metti alla prova la tua nuova postura di canto
Quindi, prova a cantare di nuovo in una postura divaricata. Dovresti notare che sei in grado di proiettare la tua voce molto meglio quando il tuo corpo è in una buona postura per cantare. Non preoccuparti se ti sembra estraneo o a disagio. Con il tempo ti abituerai a questa nuova postura.
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Suggerimenti
- Pratica la tua posizione di canto davanti a uno specchio in modo da poter vedere tutto il tuo corpo.
- Rilassare! Se ti senti troppo rigido, prenditi un momento per scuotere il corpo per aiutarti a rilassarti.
Avvertenze
- Bloccare le ginocchia può causare vertigini e vertigini.
- Una cattiva postura del canto può comportare una qualità inferiore del canto.
