Annoiarsi è solo il segnale che qualcosa deve cambiare. Che tu sia annoiato in questo momento, annoiato tutto il tempo o preoccupato di essere annoiato in futuro, ci sono cose che puoi fare ora per sfruttare la tua energia e creare qualcosa di bello con essa.
Passi
Metodo 1 di 4: Non annoiarsi a casa
Passaggio 1. Trova nuova musica
Leggi un nuovo sito Web di musica, cerca le playlist di un musicista che ti piace o ascolta un sito Web che fornisce suggerimenti. Scorri i tuoi social media e dì a te stesso che devi ascoltare la prima canzone che un amico ha pubblicato. Ascoltalo e se non ti piace fallo di nuovo.
- Cerca i tuoi artisti musicali preferiti e scopri chi chiamano influenza. Potresti essere sorpreso dai suoni che i tuoi preferiti sono cresciuti ascoltando.
- In alternativa, sfoglia la tua musica per trovare qualcosa che non ascolti da sempre. Fai un viaggio nella memoria sonora.
Passaggio 2. Migliora le tue capacità di lettura
Leggi un romanzo, un fumetto o una poesia. Guarda tra le librerie se ce ne sono in casa tua. Leggi articoli di riviste online su un argomento che ti incuriosisce. Se non hai libri in casa, visita la tua biblioteca locale. Se non riesci a trovare i libri che desideri, a volte puoi ordinarli tramite il prestito interbibliotecario: chiedi al tuo bibliotecario o guarda sul sito della tua biblioteca.
- Documentarsi. Se sei un buon lettore e sei stanco di YA, leggi libri scritti per adulti. Se non capisci tutto, non preoccuparti. Leggere letteratura difficile ha un valore e spesso può essere più interessante leggere qualcosa che non capisci di qualcosa che trovi facile.
- Visita la libreria e sfoglia le tue sezioni preferite. Scegli libri con immagini e titoli avvincenti e leggi la descrizione per saperne di più.
- Leggi alcuni vecchi autori di YA. Prima che YA diventasse popolare, autori come Diana Wynne Jones, Tove Jansson, Roald Dahl e Noel Streatfeild scrivevano romanzi per bambini adatti a lettori adolescenti e adulti.
Passaggio 3. Medita
Se non riesci a pensare a niente da fare, prova a non pensare a niente. Fai una meditazione di concentrazione in cui ti concentri su una cosa, come la fiamma di una candela, un fiore o un movimento ripetitivo. Concentrati per diversi minuti. Quando la tua mente vaga, ricorda a te stesso di concentrarti su ciò che stai facendo.
Fai una meditazione di consapevolezza in cui ti concentri sui tuoi sensi. Presta attenzione al tuo respiro, a come si sente ogni parte del tuo corpo e a ciò che puoi sentire, vedere, annusare e gustare
Passaggio 4. Rivisita la tua infanzia
Torna a tutto ciò che ti ha reso felice da bambino. Costruisci un lenzuolo da cuscino, dissotterra un peluche dimenticato da tempo o prova a ricordare e scrivere un gioco di immaginazione che ti affascinava. Trova un vecchio disegno e prova a ricrearlo: è più difficile di quanto sembri.
- Trova un vecchio album di foto e scopri cosa pensavano i tuoi genitori fosse di moda quando avevano la tua età.
- Posa di nuovo per le foto del tuo bambino: cerca di ottenere l'illuminazione, l'abbigliamento, la posa e l'espressione facciale giusti.
Passaggio 5. Chiama qualcuno con cui non parli da un po'
Puoi chiamare tuo nonno o un vecchio amico che si è trasferito fuori dallo stato. Recupera la vita di questa persona facendo molte domande. Chiedi a cosa ha pensato ultimamente, a cosa si è preoccupato ultimamente e a cosa si è divertito ultimamente.
Passaggio 6. Guarda qualcosa di insolito
Se di solito guardi commedie, cerca un documentario. Se di solito guardi programmi, guarda un lungo film. Non limitarti a scegliere quello che ti viene suggerito: cerca gli elenchi dei migliori film d'essai di tutti i tempi, i più grandi film mai realizzati, i film d'animazione più belli, i documentari che hanno cambiato il mondo. Guarda una commedia degli anni '30 e scopri come è cambiato l'umorismo.
Se hai bisogno di un'altra linea guida, scegli il tuo film secondo una regola. Ad esempio, usa il test di Bechdel. Puoi guardare un film solo se ha (1) almeno due personaggi femminili nominati che (2) hanno almeno una conversazione insieme (3) su qualcosa di diverso dagli uomini
Passaggio 7. Creare un programma
Sembra noioso, ma pensaci: la noia ti fa sentire come se fossi in un infinito deserto del tempo. Un programma ti aiuta a modellare il tempo che hai. Pensa a cosa devi fare oggi (compiti a casa, faccende domestiche), cosa vuoi fare oggi e poi scrivi un programma di queste cose. Includi le cose di base, come "pranzo".
Passaggio 8. Annoiarsi
La noia è spiacevole, ma può anche essere utile. Se fossi occupato o divertito tutto il tempo, non avresti il tempo di formare pensieri che cambino la vita. Quando sei annoiato, inconsciamente fai il punto della tua vita e ti poni nuovi obiettivi. Se non fossi annoiato, non cambieresti, quindi portalo al livello successivo: pensa alle cose che ti hanno annoiato e scopri cosa deve cambiare.
- Ad esempio, se sei sempre solo dopo la scuola, ora potrebbe essere il momento di unirti a un'organizzazione del doposcuola.
- Se sei annoiato perché non hai molti amici, fare amicizia potrebbe essere il tuo nuovo obiettivo.
- Se sei annoiato perché hai perso interesse per le cose che ti piacciono o non riesci a concentrarti su nulla, potresti essere depresso. Se sei ansioso e annoiato, potresti avere l'ADHD. Parla con un adulto o un medico della tua noia.
Metodo 2 di 4: Non annoiarsi nel mondo
Passaggio 1. Vai a fare un giro
Invece di fare una passeggiata, fai un giro. Invece di camminare sempre da qualche parte, cammina per strade che non conosci bene. Prendi i mezzi pubblici per un parco, un lago o un altro spazio naturale che non hai visitato. Prendi il tuo cellulare, porta un amico con te se vuoi e fai sapere alla tua famiglia che stai vagando.
Prendi una mappa e disegna su di essa un percorso sinuoso senza guardare. Sfida te stesso a camminare lungo il percorso che hai disegnato il più vicino possibile. Assicurati che ti riporti a casa
Passaggio 2. Visita strani negozi
C'è un centro o un centro commerciale dove vivi? Vai nei negozi in cui non sei mai entrato. Sfida te stesso per trovare qualcosa che ti piace in ogni luogo. Non devi comprare nulla, ma cerca di avere un'idea di cosa compreresti se fossi qualcuno che ha fatto acquisti lì. Ogni negozio vende un'immagine, quindi esplora i modi in cui quelle immagini possono adattarsi o meno a te.
Ad esempio, potresti visitare un negozio vintage ed esplorare la moda datata e la tecnologia obsoleta. Immagina com'era indossare un corsetto, indossare un cappello ogni giorno o "comporre" un telefono
Passaggio 3. Prepara un picnic
Chiedi a un amico di fare un picnic con te e prepara una borsa o un cestino di dolcetti, una coperta da picnic e forse un buon libro o due. Puoi preparare tu stesso l'intero picnic o chiedere al tuo amico di portare una o due cose (una bevanda, un frutto) mentre tu porti il resto.
- Visitate insieme il mercato di un contadino o un negozio di alimentari e scegliete 3-6 cose insieme. Potresti prendere pane fresco, mele, formaggio, cioccolato, carote e hummus, per esempio.
- Porta il tuo picnic in un posto verde e tranquillo o con una buona vista.
- Se puoi, fai un'escursione. Mangia il picnic in cima alla montagna o alla fine del sentiero. Assicurati di mettere in valigia l'acqua!
Metodo 3 di 4: Fare
Passaggio 1. Avvia una zine
Da solo o con un amico, crea un diario informale che puoi pubblicare una volta al mese o ogni due settimane. Puoi scrivere contenuti, invitare contributi da altri e persino condividere responsabilità di editing con un amico: ad esempio, lei o lui potrebbe essere responsabile dell'arte e della poesia, mentre potresti fornire opinioni e recensioni di libri.
- I possibili contenuti per una zine includono: recensioni di spettacoli, libri, film e album, contributi esterni di poesie, fotografie e disegni, elenchi, curiosità, umorismo, commenti politici e consigli di moda.
- Rimani fedele allo spirito punk della "zine" e creali tu stesso. Tutto ciò di cui hai bisogno è una fotocopiatrice e una cucitrice.
- Distribuisci la tua zine ai membri della tua comunità. Lasciali nelle hall, nelle sale comuni e nascondili negli scaffali delle riviste nei negozi.
- Le zine sono divertenti perché sono super rappresentative del luogo in cui sono realizzate. Chiedi contributi alle persone che vedi settimanalmente: i supervisori della tua scuola, il tuo barista preferito, i bambini che fai da babysitter, tua nonna.
Passaggio 2. Progetta un sito web
Impara a creare un sito Web da zero o utilizza un modello di blog. Il tuo sito web può mostrare il tuo lavoro, i tuoi gusti o essere un diario online. Puoi anche avviare una webzine invece di una "zine" e sollecitare contributi da estranei nel mondo.
Passaggio 3. Cucina qualcosa di nuovo
Cerca alcune ricette di base che non hai mai provato. Quanto possono essere basilari? Prova a trovare 3-5 ricette di ingredienti. Ad esempio, puoi fare una piadina con solo acqua, farina e sale. Puoi fare tartufi con tahini, cacao in polvere e datteri. Puoi fare una frittata con solo uova, burro e sale.
- Cucinare senza ricetta. Usa ingredienti economici e sperimenta. Prova a ricreare qualcosa che hai mangiato in un ristorante o inventa una svolta su un piatto che ti piace.
- Pulisci mentre vai. Cucinare è più divertente quando non ci sono molti piatti alla fine.
Passaggio 4. Crea arte
Ti piace disegnare, scrivere, ballare, cantare? Prendi spazio e materiali e crea qualcosa. Inizia spaziando con il mezzo che usi: spostati sulla musica, scarabocchia le forme, scrivi a mano libera. Se la tua mente è vuota, datti un suggerimento. Ad esempio, se stai scrivendo, inizia con un verso di una canzone che ti piace.
- Crea qualcosa che puoi usare, come un quaderno o una sciarpa.
- Fare arte per qualcuno. Crea un biglietto, scrivi una bella lettera o dipingi un'immagine per qualcuno che ami. Se conosci qualcuno che sta attraversando un momento difficile, crea qualcosa per lui.
- Fare un film. Fai un lungo film su qualcosa di interessante. Puoi apparire in esso o può concentrarsi su altre persone, animali, cose che osservi. Prova a filmare un ritratto di un luogo: tutti i luoghi più sorprendentemente belli, semplici, brutti, attivi e tranquilli del tuo quartiere, per esempio.
- Scrivi fanfiction. Prendi i personaggi di un libro o di uno spettacolo che ti piace e scrivi loro delle avventure. Prendi un personaggio trascurato e assegnagli un ruolo da protagonista.
Passaggio 5. Avvia una band
Trova i tuoi amici musicali con gusti simili ai tuoi e fonda una band. Se sai suonare gli strumenti, tanto meglio. Non hai bisogno di molto per creare un suono: puoi improvvisare la batteria, puoi cantare insieme e qualcuno da qualche parte probabilmente sa suonare la chitarra.
Metodo 4 di 4: essere utili
Passaggio 1. Pianta qualcosa
Se hai spazio per un giardino a casa tua, guarda cosa cresce bene nel tuo clima locale e piantalo. Se non hai spazio per un giardino, controlla se hai spazio per fioriere, vasi o una fioriera. Puoi coltivare erbe e fiori in pochissimo spazio. Se vivi in un luogo asciutto, le piante grasse possono essere belle e richiedono pochissime cure.
Un orto è un impegno, quindi inizia in piccolo se non sei pronto per essere al comando di un esercito di zucchine. Coltiva una pianta in un vaso e, se va bene, puoi iniziare a coltivare la terra
Passaggio 2. Volontariato
Volontario per dare una mano in un posto che ti interessa. Luoghi come scuole elementari, scuole per persone con bisogni speciali, ospedali e comunità di pensionati spesso hanno bisogno di volontari. Puoi anche fare volontariato per organizzazioni temporanee, come campagne politiche o eventi di raccolta fondi.
Chiedi a qualcuno nella tua vita se ha bisogno di aiuto. Fallo subito. Chiedi a un genitore, a un nonno o a un vicino
Passaggio 3. Trova un lavoro
Guadagnare denaro e apprendere nuove abilità può essere divertente oltre che utile. Visita le aziende che puoi raggiungere in bicicletta o in autobus e chiedi se stanno assumendo. Guarda online le bacheche di lavoro. Chiedi suggerimenti ai tuoi familiari: potrebbero conoscere qualcuno che può aiutarti a trovare un lavoro non pubblicizzato.
Entra in affari per te stesso. Vendi cose che crei online, vendi biscotti a scuola o chiama vicini e amici di famiglia e offri di fare da babysitter, sedersi per i gatti, prendersi cura delle piante, portare a spasso i cani, falciare i prati o lavare le auto
Passaggio 4. Esegui un atto di gentilezza casuale
Fai qualcosa di inaspettato che sai sarà apprezzato. Lascia cadere fiori o caramelle a casa del tuo migliore amico o lava l'auto della tua famiglia. Offriti di giocare a un gioco che conosci un piccolo fratello ama, anche se lo trovi noioso. Sei già annoiato, quindi potresti anche annoiarti dolcemente.
