La danza è una forma d'arte e anche un ottimo esercizio. Se ti ritrovi ad ammirare i grandi passi di danza delle persone intorno a te, puoi imparare a ballare anche tu. Devi trovare il genere che fa per te e decidere quale livello di abilità speri di raggiungere. Quindi dovrai esercitarti nelle tue mosse per migliorare e portare le tue abilità nel mondo.
Passi
Parte 1 di 4: trovare il genere giusto
Passaggio 1. Usa video e film
Guardando una varietà di film e video di danza, puoi farti un'idea di cosa ti piace e cosa vuoi imparare. Successivamente, puoi passare ai video didattici per iniziare a imparare i passi di danza.
Passaggio 2. Partecipa a una lezione introduttiva
Le lezioni introduttive di danza sono ottime per aiutarti a iniziare a ballare. Prova una classe che copre una varietà di balli per vedere cosa ti piace. Inoltre, l'istruttore può fornirti istruzioni sulle corrette tecniche di sicurezza.
Passaggio 3. Osserva i professionisti
Le prove dimostrano che puoi imparare molto osservando le altre persone. In effetti, dal punto di vista psicologico, osservare altre persone che ballano consente al tuo cervello di aggiungersi alle mappe mentali che stai già facendo riguardo al movimento di danza. Inoltre, puoi vedere come dovrebbero apparire determinate mosse se eseguite correttamente.
Partecipa a uno spettacolo professionale per vedere i professionisti al lavoro o persino visita un college locale che offre danza. Spesso le scuole avranno vetrine aperte al pubblico
Passaggio 4. Visita una varietà di discoteche
Sarai in grado di osservare altri ballerini e persino copiare le mosse. Inoltre, se provi una varietà di locali da ballo, ti aiuterà a decidere il tipo di ballo che amerai. Prova di tutto, dai club hip-hop a quelli che offrono musica country e due passi. Non aver paura di saltare e prova le mosse.
Passaggio 5. Decidi un genere su cui concentrarti
Non devi restare con esso per sempre. Scegli solo qualcosa che ti piace. Puoi provare la danza classica, contemporanea, jazz, da sala o anche country per iniziare le tue lezioni di danza.
Passaggio 6. Stabilisci obiettivi per te stesso
Vuoi ballare professionalmente o vuoi solo mosse di danza cool per sabato sera? Stai cercando di imparare a ballare il ballo da sala per il tuo matrimonio? Decidi quale livello di abilità vuoi raggiungere perché questo determinerà il tuo livello di impegno. Ad esempio, ballare professionalmente richiede anni di pratica e lezioni impegnate, ma probabilmente puoi imparare a ballare per il tuo matrimonio in un mese o due.
Parte 2 di 4: esercitarsi da soli
Passaggio 1. Guarda i video di danza
I video di danza ti aiuteranno a imparare determinate mosse, oltre ad aiutarti con la tua tecnica. Scegli i video didattici piuttosto che provare a copiare le mosse che ti piacciono. I video didattici ti mostreranno come farlo, piuttosto che indovinare come è fatto.
Passaggio 2. Trova un posto tranquillo dove ballare dove non disturberai le altre persone
Avrai bisogno di un po' di spazio e di un pavimento liscio e solido. Ricorda, farai un po' di rumore, quindi hai bisogno di un posto dove non darai fastidio alle persone.
Passaggio 3. Considera quale musica utilizzerai e come la suonerai
La musica dovrebbe essere appropriata al genere, sebbene la maggior parte dei generi includa una vasta gamma di musica. In genere, però, useresti qualcosa di classico per il balletto, mentre puoi usare una vasta gamma di musica di oggi per il contemporaneo.
Passaggio 4. Esercitati ogni giorno
La pratica aiuta a consolidare le abilità nel tuo cervello e il tuo corpo ricorderà le mosse che impari.
Passaggio 5. Non aver paura di fallire
I bambini sembrano imparare le abilità più velocemente perché non hanno paura di sembrare stupidi. Se sbagli o hai difficoltà a fare una mossa, non prenderlo come un segno che dovresti smettere di ballare. Significa solo che hai bisogno di più pratica. Alzati e riprova.
Passaggio 6. Stai attento
Non provare troppo e troppo presto, perché potresti ferirti.
Passaggio 7. Presta attenzione ai tuoi vestiti
Quando balli, usa abiti abbastanza larghi da poterti muovere, ma abbastanza stretti da non inciampare. Togli i gioielli in modo che non volino. Le scarpe da ballo sono le migliori per ballare, poiché hanno suole più lisce per i turni. Inoltre, lega i capelli in modo che non ti diano fastidio.
Passaggio 8. Prova a coreografare i movimenti della tua canzone preferita
Non solo ti aiuterà a esercitarti, ma ti aiuterà anche a vedere come pensa un coreografo, il che è vantaggioso se ti dedichi alla danza professionale con i coreografi.
Passaggio 9. Utilizzare Internet per il supporto
Passaggio 10. Presta attenzione a ciò che stai facendo di sbagliato e prova a correggerlo
I video possono aiutarti qui, così come esercitarti davanti a uno specchio per vedere come appare la tua danza. Se ti stai solo esercitando con il movimento senza vedere come appare, potresti non farlo correttamente.
Parte 3 di 4: cambiare il tuo stile di vita
Passaggio 1. Mangia bene
I ballerini hanno bisogno di mangiare cibi sani per alimentare i loro corpi. Se stai ballando molto, hai bisogno di abbastanza calorie per alimentare quel ballo. Tuttavia, se stai ballando solo un po', potresti dover ridurre le calorie per ottenere il corpo che desideri per ballare.
Assicurati di includere molte proteine nella tua dieta. Inoltre, nutri il tuo corpo con frutta e verdura in modo che abbia abbastanza vitamine per essere forte
Passaggio 2. Incorporare altri esercizi
Per ballare bene, devi sviluppare i muscoli e la resistenza.
Attività come il nuoto, lo sci, l'uso di un'ellittica e la bicicletta forniscono ottimi allenamenti generali che ti aiuteranno a ottenere un corpo più forte
Passaggio 3. Lavora sulla tua flessibilità
I ballerini devono essere il più flessibili possibile per eseguire i movimenti che fanno. Prova attività come yoga e pilates per aumentare la tua flessibilità. Come bonus aggiuntivo, queste attività aumenteranno la tua forza principale, rendendoti un ballerino migliore.
Passaggio 4. Impara l'equilibrio
Anche l'equilibrio è importante per ballare, poiché è necessario un buon equilibrio quando si eseguono movimenti veloci per rimanere in posizione eretta. Yoga e pilates possono aiutare con l'equilibrio, così come programmi come il tai chi. Il Tai Chi aiuta anche a ridurre lo stress e ad aumentare la flessibilità.
Parte 4 di 4: Raggiungere i tuoi obiettivi
Passaggio 1. Segui le lezioni
Se vuoi diventare un ballerino professionista, avrai bisogno di una formazione adeguata. Dovrai seguire una varietà di lezioni, iniziando con le lezioni per principianti e salendo man mano che il tuo livello di abilità aumenta. Tuttavia, le lezioni possono essere divertenti e utili anche se il tuo obiettivo è fare due passi in una discoteca locale. Per le lezioni economiche, controlla con gli studi di danza locali, i parchi e i programmi ricreativi della tua città e persino il tuo college locale.
Passaggio 2. Maggiore in danza
Puoi anche specializzarti in danza all'università. Tuttavia, questi programmi sono molto competitivi e la maggior parte di essi sarà difficile da ottenere. Inoltre, tieni presente che molti programmi di danza richiedono che tu abbia un certo peso per far parte del programma.
Passaggio 3. Audizione per il teatro comunitario
Se hai seguito qualche corso e vuoi solo divertirti come ballerino, prova a fare un'audizione per il teatro comunitario. Nella maggior parte dei programmi di teatro comunitario, incontrerai dilettanti come te, quindi sarai in buona compagnia.
Passaggio 4. Coreografa una danza per il tuo matrimonio
Lavora con il tuo futuro coniuge per coreografare la tua danza per il tuo matrimonio. È un modo per rendere davvero speciale quel primo ballo.
Passaggio 5. Porta le tue mosse in discoteca
Forse vuoi solo impressionare i tuoi amici in discoteca. Se è vero, prova le tue mosse il sabato sera.
Suggerimenti
La danza è un ottimo esercizio, motivo per cui sono stati creati programmi di esercizi come jazzercise e zumba. Poiché sono divertenti, ti faranno allenare più a lungo se stai cercando di metterti in forma
Avvertenze
- Se hai appena iniziato, non tentare alcun trick, flip o salto difficile. Puoi facilmente ferirti se non sai cosa stai facendo.
- Se provi dolore da moderato a severo mentre balli, consulta un medico.
