I pullback, noti anche come pickup, sono uno dei passaggi più importanti nel tip tap, ma sono anche uno dei più difficili da imparare. Ma con l'aiuto di questo articolo, conoscerai i suggerimenti e i trucchi per capire i pullback in tap.
Passi
Passaggio 1. Esercitati con il lembo all'indietro
Un pullback è costituito da due flap all'indietro simultanei, quindi dovrai sapere come eseguire il flap all'indietro.
Passaggio 2. Trova una superficie su cui appoggiarti
Può essere una sbarra da ballo, un tavolo o qualsiasi altra superficie in grado di sostenere il tuo peso.
Passaggio 3. Prova il tuo primo
Ti consigliamo di farne solo uno alla volta per cominciare. Stai con i talloni a terra. Quindi, piegati all'indietro e bilanciati sui talloni. Infine, sbatti all'indietro con entrambi i piedi contemporaneamente. All'inizio sembrerà quasi impossibile, ma continua a provare e assicurati di usare la superficie di appoggio se necessario per dare una mano.
Passaggio 4. Vai più veloce
Prova a seguire il processo più rapidamente una volta che hai afferrato il concetto. Invece di stare in equilibrio sui talloni, sposta il peso su di essi prima di tirarti indietro.
Passaggio 5. Fai diversi di fila
Una volta che senti di poter fare bene i pullback, prova a farne uno, poi abbassa i talloni e ne fai un altro. Ripeti questo processo il più a lungo possibile lentamente.
Passaggio 6. Allontanati dalla superficie di appoggio
Prova a farne diversi senza nulla su cui fare affidamento. Inizia lentamente e aumenta la velocità secondo necessità.
Passaggio 7. Non abbassare i talloni
Dovrai essere abbastanza a tuo agio con i pullback per essere pronto per questo, ma una volta raggiunto quel punto, esegui semplicemente il pullback senza mettere i talloni tra ciascuno di essi. Questo è spesso più facile con un tempo più alto che più basso, quindi prova a farlo prima velocemente.
Passaggio 8. Continua a esercitarti
Più ti eserciti, più velocemente raccoglierai tutto. Potresti passare solo pochi giorni a imparare i pullback e potresti passare diversi anni a padroneggiare la tecnica, ma continua a farlo.
Passaggio 9. Prova i doppi pullback.
Questi sono pullback con lembi più separati.
Passaggio 10. Prova i pullback con un piede solo
È lo stesso concetto di un semplice pullback, ma implica tenere un piede completamente sollevato da terra e fare pullback con l'altro.
