Il cannabidiolo, noto anche come olio di CBD, è un estratto non psicoattivo (non ad alta produzione) di marijuana e piante di canapa. Ci sono alcune prove che l'assunzione di olio di CBD può aiutare con ansia e attacchi di panico, anche se sono necessarie ulteriori ricerche per confermarlo. Se stai pensando di assumere olio di CBD per aiutarti a far fronte agli attacchi di panico, parla prima con il tuo medico per scoprire se questa è un'opzione sicura per te. Alcuni farmaci possono interagire con l'olio di CBD e sono possibili alcuni effetti avversi. Se decidi di provare a prendere l'olio di CBD per gli attacchi di panico, scegli il percorso di consegna più adatto alle tue esigenze e consulta regolarmente il tuo medico.
Passi
Metodo 1 di 2: parlare con il medico
Passaggio 1. Consultare un medico per discutere i sintomi e le opzioni di trattamento
Gli attacchi di panico non sono pericolosi, ma possono essere molto spaventosi. Se soffri di attacchi di panico, consulta un medico per una diagnosi e un trattamento. Il medico eseguirà un esame fisico e test per escludere altri problemi medici che hanno sintomi simili, come problemi cardiaci, ipertiroidismo (tiroide iperattiva) e ipoglicemia (basso livello di zucchero nel sangue). I sintomi comuni degli attacchi di panico possono includere:
- Sentirsi come se stessi perdendo il controllo o morendo
- Avere un senso di morte imminente
- Sudorazione
- Cuore da corsa
- Tremante o tremante
- Brividi o vampate di calore
- Mancanza di respiro o senso di oppressione alla gola
- Nausea o crampi addominali
- Dolore al petto
- Male alla testa
- Sensazione di vertigini o svenimento
- Sentirsi distaccati dalla realtà
- Intorpidimento o formicolio
Passaggio 2. Chiedi al tuo medico se l'olio di CBD potrebbe esserti utile
La ricerca sui potenziali benefici dell'olio di CBD è in corso, quindi non c'è alcuna garanzia che l'olio di CBD sarà utile per un disturbo di panico. Tuttavia, l'olio di CBD sembra essere sicuro per la maggior parte delle persone. Ci sono alcune eccezioni, come se sei incinta, allattando o se hai una grave condizione medica. Discuti con il tuo medico tutte le opzioni di trattamento disponibili per i tuoi attacchi di panico e fagli sapere perché vorresti provare l'olio di CBD.
Ad esempio, potresti provare a dire: "Prendo farmaci ansiolitici da più di un anno e ho ancora attacchi di panico regolarmente. Ho sentito che l'olio di CBD può aiutare con gli attacchi di panico e mi piacerebbe provarlo"
Passaggio 3. Informa il tuo medico di tutti i farmaci che stai assumendo
L'olio di CBD può interagire con una varietà di altri farmaci. Potrebbe rendere il farmaco meno efficace o aumentare la quantità del farmaco nel sistema, il che può essere pericoloso. Informa il tuo medico di tutto ciò che prendi su prescrizione e da banco per ridurre il rischio di interazioni negative. Alcuni farmaci noti per reagire con l'olio di CBD includono:
- Farmaci antidepressivi, come fluoxetina, citalopram e altri inibitori selettivi della serotonina
- Farmaci antiepilettici, come clobazam, topiramato e rufinamide
- Antipsicotici, come il risperidone
- Anticoagulanti, come il warfarin
- Antiacidi, come l'omeprazolo
- FANS, come diclofenac
- Antimicotici, come il ketoconazolo
Passaggio 4. Discutere i farmaci anti-ansia se l'olio di CBD non è un'opzione
Se il tuo medico ti sconsiglia di assumere olio di CBD per gli attacchi di panico, potrebbe offrirti altre opzioni terapeutiche. I farmaci più comunemente prescritti per gli attacchi di panico sono gli antidepressivi, come gli inibitori selettivi della ricaptazione della serotonina (SSRI) e i sedativi, come le benzodiazepine. Gli antidepressivi possono aiutare a ridurre il numero e la gravità degli attacchi di panico, mentre i sedativi sono farmaci ad azione rapida che possono aiutare a calmarti quando hai un attacco di panico.
Tieni presente che potrebbero essere necessarie diverse settimane prima che i farmaci antidepressivi abbiano effetto. Tuttavia, è importante continuare a prenderli regolarmente
Avvertimento: È facile diventare dipendenti dalle benzodiazepine e i sintomi di astinenza possono essere gravi se si interrompe improvvisamente l'assunzione dopo un uso regolare, quindi è importante prestare attenzione durante l'assunzione.
Passaggio 5. Trova un terapeuta che lavori sui fattori scatenanti che causano gli attacchi di panico
La terapia della parola è il modo più efficace per affrontare la causa principale dei tuoi attacchi di panico. Anche andare in terapia per alcuni mesi può essere molto utile. Chiedi al tuo medico di consigliarti un terapeuta che abbia esperienza nell'aiutare le persone che soffrono di attacchi di panico. Il tuo terapeuta può utilizzare una combinazione di tecniche per aiutarti con i tuoi attacchi di panico, come:
- Terapia cognitivo comportamentale, che consiste nell'identificare e modificare i pensieri e i comportamenti che contribuiscono agli attacchi di panico.
- Terapia dell'esposizione, che comporta l'esposizione graduale a ciò che scatena i tuoi attacchi di panico e l'insegnamento di come mantenere la calma. Questo può essere particolarmente utile se i tuoi attacchi di panico sono spesso innescati da situazioni specifiche, come trovarsi in un luogo affollato o parlare in pubblico.
Passaggio 6. Esamina altre strategie insieme all'olio di CBD
Anche se finisci per usare l'olio di CBD per alleviare i tuoi attacchi di panico, può essere utile anche integrare altre tecniche per gestire l'ansia. Chiedi al tuo medico cosa potrebbe essere utile per te. Alcune strategie che potresti provare includono:
- Utilizzando tecniche di rilassamento, come la respirazione profonda, la meditazione e lo yoga.
- Fare esercizio regolarmente, ad esempio facendo una passeggiata di 30 minuti ogni giorno.
- Trascorrere del tempo con amici e familiari.
- Dormire per almeno 8 ore ogni notte.
Metodo 2 di 2: Assunzione di olio di CBD
Passaggio 1. Inalare l'olio di CBD vaporizzato per il percorso di consegna più veloce
Questo percorso di consegna può essere l'opzione migliore se stai avendo un attacco di panico e hai bisogno di una dose in fretta per aiutarti a calmarti. Inalando il vapore dell'olio di CBD, raggiunge il flusso sanguigno quasi immediatamente. Avrai bisogno di un dispositivo di vaporizzazione, come una penna per vaporizzatore, per inalare o "fumare" l'olio di CBD. Puoi acquistare una penna vape in un negozio di forniture per svapo o online. Assicurati di leggere e seguire le istruzioni del produttore per ottenere la dose desiderata.
- Avrai bisogno di dosi frequenti se vuoi mantenere l'olio di CBD nel tuo sistema, ad esempio prendendo una dose ogni 2-3 ore.
- Puoi anche riservare dosi di olio di CBD per i momenti in cui prevedi un attacco di panico.
Avvertimento: Lo svapo è ancora relativamente nuovo e i potenziali rischi sono ancora sconosciuti. Tuttavia, ci sono stati decessi legati a malattie legate allo svapo.
Passaggio 2. Prendi l'olio di CBD sublinguale per somministrare rapidamente una dose senza fumarlo
Puoi prendere gocce e spray sublinguali (presi sotto la lingua) in alternativa al fumo. Non hai bisogno di alcuna attrezzatura speciale per somministrare l'olio di CBD in questo modo e ci vogliono solo dai 15 ai 30 minuti per entrare nel flusso sanguigno.
Assicurati di seguire le istruzioni del produttore per i dettagli sul dosaggio
Passaggio 3. Prova l'olio di CBD commestibile per assumerlo più lentamente
Gli edibili CBD sono disponibili in tutto, dalle caramelle ai prodotti da forno alle bevande. Lo svantaggio di questa opzione di amministrazione è che ci vogliono dai 30 ai 90 minuti per funzionare, quindi questo potrebbe non essere l'ideale se stai vivendo un attacco di panico e hai bisogno di qualcosa per calmarti subito. Tuttavia, se stai solo cercando di mantenere l'olio di CBD nel tuo sistema, questo potrebbe essere un modo conveniente per farlo.
Segui le istruzioni del produttore su quanto commestibile consumare
Passaggio 4. Inizia con una bassa dose di olio di CBD e aumentala solo se necessario
Guarda cosa consiglia il produttore come dose iniziale e vedi se questo ti aiuta a sentirti calmo. In caso contrario, aumenta la dose finché non trovi un livello di olio di CBD adatto a te.
Consiglio: Una volta trovata la giusta dose di olio di CBD per te, continua a prendere la stessa dose. Non è necessario aumentare la dose.
Passaggio 5. Interrompi l'assunzione di olio di CBD e chiama il medico se reagisci negativamente
Sebbene sia raro, l'olio di CBD potrebbe non essere d'accordo con tutti. Stai attento agli effetti collaterali e informi il medico se si verificano effetti collaterali che ti danno fastidio. La maggior parte delle persone segnala solo lievi effetti sedativi durante l'assunzione di olio di CBD, ma sono possibili effetti collaterali più gravi. Interrompi l'assunzione di olio di CBD e chiama il medico se riscontri effetti collaterali, come:
- Nausea
- vomito
- Diarrea
- Bocca asciutta
- Fatica
- Perdita di appetito e perdita di peso
- Aumento degli attacchi di panico
Passaggio 6. Rivolgiti al tuo medico se l'olio di CBD aiuta o meno
Avere meno attacchi di panico assumendo olio di CBD o provare sollievo da un attacco di panico dopo averlo assunto sono entrambi ottimi risultati. Tuttavia, è importante rimanere in contatto con il proprio medico e fargli sapere se l'olio di CBD non ti sta aiutando o meno. Se l'olio di CBD non aiuta con i tuoi attacchi di panico, discuti altre opzioni di trattamento con il tuo medico.
