Un salto di calypso è una mossa di danza divertente eseguita in tutti i tipi di stili di danza, inclusi jazz e contemporaneo. Sebbene questo salto possa sembrare intimidatorio e difficile all'inizio, in realtà è piuttosto semplice e divertente una volta che ci hai preso la mano. Farai salti calypso ovunque in pochissimo tempo!
Passi
Parte 1 di 3: Prepararsi per il Calypso Leap
Passaggio 1. Indossare abiti comodi
Eseguire un passo di danza in abiti super attillati è un disastro che sta per accadere. Indossa qualcosa con cui puoi muoverti come una maglietta, una canotta, un top corto, un reggiseno sportivo, pantaloni da yoga, un paio di pantaloncini o potresti persino indossare il tuo abbigliamento da ballo, se ne hai.
Passaggio 2. Tira fuori i capelli dal viso
Avere i capelli che ti colpiscono il viso non è divertente e potresti anche ferirti se i tuoi capelli ti bloccano gli occhi. Fai i tuoi capelli in acconciature veloci come una coda di cavallo, uno chignon, una treccia o anche delle trecce. Indossa una fascia per un sostegno extra e rendi la tua pettinatura il più stretta possibile in modo che non si srotoli da sola ma non troppo stretta al punto da risultare scomoda.
Passaggio 3. Allunga il corpo e i muscoli
L'esecuzione di un trucco di danza, in particolare un salto senza allungamento, può comportare lo stiramento di un muscolo. Prepara il tuo corpo facendo le spaccate o sopra le spaccate se sei abbastanza avanzato, facendo affondi, allungando il pancake, facendo jogging sul posto o qualsiasi altra cosa che possa allungare le gambe. Fai ogni allungamento o riscaldamento per un minuto o due per ottenere i migliori risultati.
Passaggio 4. Indossa un paio di calzini o scarpe da ballo
Indossare un paio di calzini renderà più facile fare il salto, tuttavia, se il pavimento su cui farai il salto è già facile da accendere, non dovrai indossare nulla ai piedi.
Passaggio 5. Trova una vasta area in cui esercitarti
Non vorrai sbattere contro un muro quando ti alleni con il calypso. Cerca di usare una stanza che abbia abbastanza spazio e che abbia pochi o nessun mobile. Non riesci a trovare una stanza abbastanza grande? Nessun problema! Esci nel tuo cortile o usa il tuo cortile.
Parte 2 di 3: eseguire il salto di Calypso
Passaggio 1. Inizia in prima posizione
Crea una forma a V con i piedi assicurandoti che siano alla larghezza delle spalle. Un braccio dovrebbe essere in un cerchio e l'altro braccio dovrebbe essere dritto. Fai in modo che il braccio nel cerchio sia la tua gamba malata (braccio sinistro in cerchio se la gamba sinistra è una gamba malata).
Passaggio 2. Tendu una delle tue gambe
Punta la gamba malata in avanti tenendo la gamba buona dietro al tendu.
Passaggio 3. Eseguire una catena alta
Con la gamba in tendu spostala di lato e appoggiaci sopra il peso assicurandoti di raddrizzare entrambe le braccia quando inizi la catena. Quindi porta l'altra gamba in seconda posizione e girati.
Passaggio 4. Eseguire una catena verso il basso
Dopo aver fatto una catena alta, fai un'altra catena, ma questa volta falla più in basso piegando le gambe, questo ti darà potenza quando fai il salto.
Passaggio 5. Fai il salto
Con la gamba davanti fai un ronde de jambe fino all'angolo poi apri la gamba di lato. Spingi via la gamba posteriore non appena la gamba anteriore è abbastanza alta assicurandoti che sia in atteggiamento piegando la gamba posteriore non appena la spingi. Spingi la gamba posteriore più forte che puoi per ottenere più altezza, le braccia possono essere sollevate sopra la testa o in qualsiasi posizione desideri.
Passaggio 6. Atterra il salto
Puoi fare un tiro o farlo atterrare in piedi. Se sei un principiante, è meglio atterrare in piedi prima di tentare di eseguire un tiro.
Parte 3 di 3: Migliorare il tuo Calypso Leap
Passaggio 1. Pratica la posizione sul pavimento
Entra nelle tue spaccate e tieni la gamba anteriore distesa con la gamba posteriore piegata in atteggiamento. Metti le mani in alto in aria o in qualsiasi posizione in cui ti senti a tuo agio. Esegui questo esercizio su una superficie morbida piuttosto che su una superficie dura per evitare lesioni.
Passaggio 2. Fai le tue spaccature
Avere le spaccate su almeno una gamba ti aiuterà a migliorare non solo un salto di calypso, ma anche altri salti di danza. Ogni giorno fai allungamenti come affondi e altri allungamenti per le gambe e avrai le tue spaccate in pochissimo tempo.
Passaggio 3. Esercitati davanti a uno specchio
Vedere il tuo aspetto quando fai un calypso ti darà la conoscenza su cosa puoi migliorare. Usa un grande specchio in casa o usa una sala da ballo vuota.
Passaggio 4. Registrati
Chiedi a qualcuno di registrarti più volte e confronta i video per vedere se hai fatto meglio o peggio.
Passaggio 5. Guarda gli altri ballerini che eseguono i salti calypso
Cerca uno o due video di ballerini professionisti che fanno salti di calypso per vedere la loro tecnica e migliorare la tua.
Passaggio 6. Crea una combo di danza
Crea una breve routine di danza divertente e incorpora un salto di calypso insieme ad altri passi di danza.
Passaggio 7. Ottieni consigli da altri ballerini
Mostra il tuo salto a un ballerino che sa fare un calypso o al tuo insegnante di danza. Possono aiutarti e darti consigli.
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Suggerimenti
- La gamba anteriore e quella posteriore dovrebbero essere in aria contemporaneamente.
- Una volta che ti senti a tuo agio con il salto, prova ad inarcare leggermente la schiena e prova a farlo con la gamba malata.
- Quando esegui la catena verso il basso assicurati di mettere tutto il tuo peso sulla gamba posteriore per fare il salto più in alto.
- Alcuni possono imparare questo salto in un giorno, altri in una settimana. Non sentirti in colpa se non lo capisci al primo tentativo, la pratica rende perfetti.
- Fai il salto velocemente non lentamente poiché non avrai abbastanza slancio rendendo più difficile fare il salto correttamente.
- Quando fai un atteggiamento assicurati che la tua gamba non sia troppo stretta né troppo larga, vuoi che la tua gamba abbia un angolo di 45 gradi.
- Fai il salto e la transizione nel salto tutto in un unico movimento fluido, altrimenti finirà per avere un brutto aspetto.
- È meglio non fare troppe curve a catena poiché sarà più difficile fare il salto.
- Tuttavia, avere le tue divisioni non è obbligatorio, ti aiuterà a migliorare.
- Porta dell'acqua con te perché molto probabilmente sarai stanco di tutto quel duro lavoro.
