Avere le vertigini, o "testa leggera", è un segno che il tuo corpo e il tuo cervello hanno perso il contatto. A volte è un segno che stai per svenire o che hai bisogno di mangiare qualcosa. Puoi imparare a farti venire le vertigini per divertimento mentre sei al sicuro allo stesso tempo.
Passi
Parte 1 di 2: farti venire le vertigini
Passaggio 1. Ruota in cerchio e guarda in basso
Il modo più semplice e più comune per avere le vertigini? Gira in cerchio. Guarda i tuoi piedi e gira, il più velocemente possibile, per circa 7-10 volte. Non avrai bisogno di girare molto per avere le vertigini.
- Metodo avanzato: prendi una mazza da baseball o un altro bastone lungo qualche metro. Metti un'estremità a terra e la fronte contro l'altra. Gira mentre la tua fronte tocca la mazza.
- Non cercare di eseguire o fare qualcosa di complicato dopo questo. Probabilmente non sarai in grado di farlo e potresti farti del male.
Passaggio 2. Siediti su un'altalena e girati, quindi lasciati andare
La prossima volta che vai al parco, siediti sull'altalena e girala finché non ce la fai più. Quindi lascia andare e gira intorno molto velocemente.
Gira su una sedia da ufficio o una sedia da scrivania girevole
Passaggio 3. Accovacciarsi e alzarsi rapidamente
Un altro modo semplice per avere le vertigini è quello di accovacciarsi per un lungo periodo di tempo, le gambe piegate come se fossi in un abbraccio. Quindi, alzati bruscamente. Questo a volte viene chiamato "sbalzo di testa", ma è fondamentalmente lo stesso che avere le vertigini.
Se hai fame, o se fuori fa molto caldo, sarà più intenso. Le vertigini possono provocare svenimenti se non stai attento
Passaggio 4. Metti i piedi più in alto della testa
Quando il tuo sedere è più alto della tua parte superiore, il sangue scorre alla tua testa e puoi iniziare a sentire le vertigini. Prova a muoverti il meno possibile mentre lo fai e noterai di più gli effetti.
- Appendi a testa in giù da un'altalena, o da una staccionata o da una barra per trazioni. Assicurati di voltarti prima di lasciarti andare.
- Fai un giro sulle montagne russe che vanno sottosopra, o fai un giro su una delle giostre giuste che puoi controllare la rotazione. Il Tilt-a-Whirl è un ottimo modo per avere le vertigini.
Passaggio 5. Esercizio
Spesso, se inizi a fare un po' di esercizio, come fare jogging, fare jumping jack o anche qualcosa come saltare la corda, avrai un po' di vertigini. Scegli qualcosa che ti farà muovere, esci e fallo.
A volte hai le vertigini quando il livello di zucchero nel sangue è basso e hai bisogno di mangiare qualcosa, o ti surriscaldi. Se hai le vertigini quando lo fai, è importante sedersi, bere un po' d'acqua e mangiare qualcosa in fretta
Passaggio 6. Guarda un'illusione ottica
Che si tratti di un libro o di un'immagine online, le illusioni ottiche possono farti girare la testa anche se sei fermo. È un ottimo modo per darti l'illusione di muoverti senza andare da nessuna parte.
- Molte illusioni ottiche in movimento sono disponibili su YouTube. Sono piuttosto avventurosi.
- Se non ti piacciono le illusioni ottiche che trovi, prova a guardare il visualizzatore di iTunes o Windows Media Player mentre ascolti della musica che ti piace. Roba selvaggia.
Passaggio 7. Prova una sfida vertiginosa
Le sfide vertiginose sono ovunque sui social network e su YouTube, con i bambini che fanno compiti stupidi dopo aver girato per avere le vertigini in qualche modo. Dai un'occhiata ad alcuni per trarre ispirazione o prova a fare una delle seguenti cose dopo che ti sei fatto girare:
- Metti più calzini che puoi
- Fai un problema di matematica
- Scrivi il tuo nome
- Di' il giuramento di fedeltà
- Cammina in linea retta, lentamente
- Colpisci una palla whiffle
Parte 2 di 2: essere al sicuro
Passaggio 1. Assicurarsi che l'area sia libera da ostacoli
Se ti giri troppo e hai le vertigini, c'è una buona probabilità che tu perda l'equilibrio e magari cada. Non provare mai ad avere le vertigini in cucina o in qualsiasi luogo all'interno.
- Il posto migliore per avere le vertigini è fuori, dove c'è molta erba e spazio per muoversi. L'ideale è cadere sull'erba.
- Se devi stare in casa, assicurati che non ci siano oggetti o giocattoli per terra e di essere abbastanza lontano da mobili e pareti da non farti male.
Passaggio 2. Non esagerare con la rotazione
Non girare così tanto da cadere e non dovrai preoccuparti di farti male. Di solito 7-8 giri saranno sufficienti per farti venire le vertigini. Non ti serve molto di più.
È molto difficile controllare la caduta quando hai le vertigini, quindi è facile rompersi un polso o un braccio, o ferirti peggio
Passaggio 3. Non avere mai le vertigini a stomaco pieno
Vertigini e nausea sono correlati. A meno che tu non voglia vedere di nuovo cosa hai mangiato a colazione oggi, non farti venire le vertigini se hai mangiato qualcosa nelle ultime ore o due.
Passaggio 4. Non avere mai le vertigini da solo
È molto importante avere qualcuno intorno se stai cercando di farti venire le vertigini. Se ti fai male, qualcuno che non è completamente stordito ha bisogno di essere vicino per aiutarti o stabilizzarti se inizi a cadere.
Fatti guardare dai tuoi genitori. Se dicono di no, c'è una buona ragione. Non farlo
Passaggio 5. Siediti se ti senti nauseato
Se ti senti troppo stordito e non ti piace, siediti e solleva le ginocchia e avvolgile con le braccia. Metti la testa tra le ginocchia e respira profondamente.
Le vertigini possono essere un segno di molti diversi problemi di salute, inclusi problemi di zucchero nel sangue, problemi agli occhi, problemi ai nervi e squilibrio nell'orecchio interno
Passaggio 6. Non trattenere mai il respiro o soffocarti per avere le vertigini
Dozzine di bambini nelle scuole di tutto il mondo muoiono ogni anno per soffocamento per ottenere uno "sballo". Tagliare l'ossigeno al cervello è estremamente pericoloso e può causare gravi danni cerebrali a lungo termine, problemi cardiaci e persino la morte. Non è uno "sballo" quello che senti, è il tuo cervello che muore per mancanza di ossigeno.
Non lasciare che i bambini a scuola cerchino di convincerti o dirti che "non è un grosso problema" o "è uno sballo totalmente legale". È un modo davvero semplice per ucciderti accidentalmente
Suggerimenti
- Ricordati di divertirti: è bello vedere come reagisce una persona alle vertigini.
- Aiuta a girare.
Avvertenze
- Questo non è raccomandato se hai problemi cardiaci o se soffri di cinetosi.
- Assicurati di avere una vasta area intorno a te su cui cadere per proteggerti così tanto da avere le vertigini. L'atterraggio su una superficie dura può causare lesioni.
- Troppa rotazione ti farà venire la nausea e potrebbe farti vomitare. quindi non mangiare subito prima o dopo. Tieni un cestino nelle vicinanze.
- Fare non fallo per un rapido "sballo". Può causare gravi danni al cervello se fatto per un lungo periodo di tempo.
