Lo swing è uno stile di danza che si è sviluppato insieme alla scena musicale jazz degli anni '20 e '40. Il ballo swing comprende una vasta gamma di movimenti diversi, come il Lindy Hop e il Charleston. Se vuoi imparare a ballare lo swing, inizia con gli elementi di base e poi prova diversi stili di ballo swing, come lo swing della costa orientale e occidentale.
Passi
Metodo 1 di 3: padroneggiare gli elementi di base della danza swing
Passaggio 1. Cammina sul posto per un movimento di danza swing ultra-semplice
Se hai bisogno di un movimento di danza swing che puoi provare in questo momento, cammina semplicemente sul posto. Cammina al ritmo della musica in modo da seguire il ritmo. Assicurati di tenere il corpo sopra i piedi ed evita di inclinarti all'indietro, poiché questo assomiglierà a una marcia più che a un ballo swing.
- Prova a fare 3 passi avanti, poi fai 3 passi indietro.
- Cammina di lato di 3 passi, quindi fai 3 passi nella direzione opposta.
Passaggio 2. Toccare 1 piede di lato, davanti e dietro mentre si cammina per toccare il passo
Un piccolo tocco in qualsiasi direzione può ravvivare un passo di danza. Tocca 1 piede sul pavimento davanti a te al posto di un gradino, tocca il piede destro a destra o il sinistro a sinistra o tocca il pavimento dietro di te con la punta del piede per sostituire un altro gradino.
- Tocca nella stessa direzione a intervalli regolari per un semplice movimento di danza, oppure varia quando e dove tocchi per qualcosa di più complesso.
- Assicurati di toccare con il ritmo della musica.
Passaggio 3. Eseguire 3 rapidi passaggi sul posto, di lato, in avanti o indietro per eseguire il triplo passaggio
Il triplo passo è proprio quello che sembra. Cammina sul posto, ma fallo velocemente per 3 passi. Come camminare, puoi anche fare tre passi in qualsiasi direzione.
- Prova a camminare sul posto per 2 passi e poi aggiungi un triplo passo.
- Segui un tocco con un triplo passaggio.
Passaggio 4. Calcia 1 piede in avanti, premi sulla pianta di quel piede e fai perno
Questo è chiamato un cambio di kick-ball. Esercitati con questa mossa calciando un piede davanti a te. Tieni il calcio basso, all'incirca all'altezza delle caviglie o a metà polpaccio al massimo. Quindi, abbassa il piede sulla pianta del piede in modo che il tallone si trovi a 2,5-5,1 cm da terra. Ruota di 90 gradi sulla pianta del piede in modo da essere rivolto in una nuova direzione.
- Segui un triplo passaggio o tocca con un cambio di kick-ball.
- Prova a usare i cambi di kick-ball per girarti verso il tuo partner se stai ballando con qualcuno.
Consiglio: Esercitati a ballare lo swing con un po' di musica allegra degli anni '40 o '50. Questo ti aiuterà a entrare nell'umore giusto per ballare lo swing.
Metodo 2 di 3: inclusi i movimenti di danza swing della costa orientale
Passaggio 1. Metti una mano sulla schiena del tuo partner se sei in testa
Metti la mano destra sulla parte superiore della schiena del tuo partner, appena sotto la scapola. Quindi, tieni il braccio destro sotto il braccio sinistro e tieni la mano sinistra del tuo partner nella mano destra.
Nella danza, di solito c'è un partner che detta il ritmo, chiamato il leader. Nelle tradizionali coppie maschio-femmina, di solito il maschio è il protagonista, ma non deve essere sempre così
Passaggio 2. Tieni la spalla e la mano opposta del tuo partner se stai seguendo
Se il tuo partner è quello che sta guidando, metti la tua mano destra sulla spalla del tuo partner e appoggia il tuo braccio sinistro sul suo braccio destro. Afferra la mano destra del tuo partner con la sinistra, piega leggermente il gomito e tieni le mani all'altezza del petto.
Indipendentemente dalla posizione in cui stai ballando, cerca di evitare di assumere una postura rigida mentre stai ballando lo swing
Passaggio 3. Fai 2 passi lenti mentre esegui il mirroring del tuo partner
Camminare sul posto di fronte al proprio partner è un modo semplice per ballare l'East Coast Swing. Potete anche camminare insieme da un lato all'altro, o avanti e indietro. Assicurati che il tuo partner passi allo stesso tempo usando i piedi opposti come fai tu.
Ad esempio, se fai un passo con il piede destro, allora dovrebbero fare un passo con il piede sinistro e viceversa
Passaggio 4. Fai un passo indietro e sposta il peso sul piede posteriore, quindi fai un altro passo avanti
Questo è chiamato un passo rock. Mentre sei di fronte al tuo partner, fai un passo indietro e metti tutto il tuo peso su quel piede posteriore. Anche il tuo partner dovrebbe fare un passo indietro e dondolarsi come fai tu, ma usando il piede opposto.
Ad esempio, se fai un passo indietro con il piede sinistro, il tuo partner dovrebbe fare un passo indietro con il piede destro
Consiglio: Non piegarti all'indietro o fare affidamento sul tuo partner per tenerti in posizione eretta quando fai un passo rock. Sposta solo leggermente il peso mentre esegui questo movimento di danza ed evita di allungare eccessivamente le braccia.
Metodo 3 di 3: provare le mosse di danza swing della costa occidentale
Passaggio 1. Fai una spinta con lo zucchero facendo 2 passi indietro mentre il tuo partner fa un passo avanti
Affronta il tuo partner e tieni la mano destra del tuo partner con la mano sinistra. Fai 2 passi indietro mentre il tuo partner si avvicina a te. Quindi, fai 2 passi sul posto mentre il tuo partner fa lo stesso. Mentre fai un passo, afferra la mano sinistra del tuo partner con la mano destra. Spingi delicatamente indietro il tuo partner usando entrambe le mani. Quindi, fai 2 passi avanti mentre il tuo partner fa 2 passi indietro.
Ripeti il movimento tutte le volte che vuoi per un modo semplice di ballare il West Coast Swing
Consiglio: Mentre fai una spinta allo zucchero, assicurati di stare sempre di fronte al tuo partner e che voi due vi muoviate avanti e indietro l'uno verso l'altro in linea retta.
Passaggio 2. Prova un invio diretto estendendo il braccio mentre il tuo partner si allontana
Mettiti di fronte al tuo partner con la mano destra appoggiata sulla sua vita e la mano sinistra appoggiata sulla tua spalla. Stringi la mano destra del tuo partner con la mano sinistra e cammina fianco a fianco con loro per 4 passi. Quindi, rilascia la presa sulla loro vita ed estendi il braccio sinistro mentre il tuo partner si allontana da te. Cammina sul posto per 4 passi mentre il tuo partner fa lo stesso, quindi guida il tuo partner verso di te piegando il braccio.
Riprendi la posizione precedente e ripeti il passo tutte le volte che vuoi per un semplice passo di danza
Passaggio 3. Cammina sul posto mentre ti giri per eseguire un passaggio laterale sinistro
Tieni la mano destra del tuo partner con la mano sinistra. Guarda nella direzione in cui vuoi che vada il tuo partner e guidalo con il braccio sinistro. Cammina sul posto per 4 passi, quindi girati e fai altri 4 passi mentre il tuo partner cammina di 180 gradi intorno a te. Quindi, fai una pausa e cammina sul posto per 4 passi prima di riportarli alla posizione di partenza usando lo stesso braccio e andando nella stessa direzione.
- Non cambiare direzione durante questa mossa di danza! Mantieni il tuo partner in movimento in senso antiorario intorno a te.
- Assicurati di affrontare il tuo partner per tutto il tempo in cui cammina intorno a te.
Suggerimenti
- Prova a seguire un corso di ballo swing o a guardare video sul ballo swing per imparare mosse più avanzate.
- Cerca eventi di ballo swing nella tua zona per fare pratica e mostrare le tue abilità.
