È davvero spaventoso pensare di essere rapiti o presi in ostaggio, ma sapere come dovresti gestire la situazione può aiutarti a sentirti calmo e concentrato se succede. Mentre la cosa migliore che puoi fare è evitare un attacco in primo luogo, se qualcuno tenta di rapirti, cerca di scappare prima che possano metterti fuori gioco. Se vieni fatto prigioniero, rispetta i tuoi rapitori e osserva ciò che ti circonda finché non puoi scappare o essere salvato.
Passi
Metodo 1 di 3: combattere un attacco
Passaggio 1. Scappa da qualcuno che cerca di prenderti, se puoi
Se ti trovi mai in una situazione in cui qualcuno cerca di rapirti, fai tutto il possibile per evitare di andare con loro. Cerca di allontanarti da loro, quindi corri il più velocemente possibile in direzione delle persone o degli edifici più vicini che puoi vedere.
- Soprattutto evita di entrare in un veicolo, poiché sarà molto più difficile per le autorità trovarti se il tuo aggressore ti guida per una lunga distanza.
- Se vieni preso in ostaggio, la situazione potrebbe evolversi molto rapidamente e potresti non avere l'opportunità di scappare.
Passaggio 2. Urla per attirare l'attenzione sulla situazione
Se qualcuno tenta di rapirti, inizia subito a gridare, soprattutto se sai che ci sono persone nelle vicinanze. Anche se gli aggressori riescono a sottometterti, continua a urlare per cercare di attirare l'attenzione di qualcuno. Se qualcuno sente un grido e vede cosa sta succedendo, potrebbe essere in grado di aiutarti prima che tu venga preso.
- Prova a urlare qualcosa come "Aiuto!" o "Chiama la polizia!" Come suggerimento, urlando "FUOCO!!" è la tua migliore scommessa. È più probabile che le persone rispondano al fuoco e questo può richiedere aiuto più velocemente.
- Per lo meno, uno spettatore può contattare le autorità e far loro sapere che è avvenuto un rapimento. Possono anche fornire dettagli critici come l'aspetto fisico del rapitore o il tipo di veicolo che stanno guidando. Prova davvero a prendere la targa per vedere se l'auto è stata rubata o per vedere se è davvero la loro macchina.
Passaggio 3. Combatti il tuo aggressore il più duramente possibile
Può essere davvero difficile non farsi prendere dal panico, ma se riesci a rimanere calmo e concentrato sulla sopravvivenza, potresti essere in grado di respingere un attacco se qualcuno ti afferra. Combatti in ogni modo che puoi, che sia colpire, prendere a calci, mordere o graffiare. Mentre lo fai, cerca di mirare agli occhi, al naso, alla gola o all'inguine del tuo rapitore, poiché questi sono obiettivi particolarmente sensibili. Finché c'è ancora una possibilità che tu possa liberarti e scappare, vale la pena combattere.
Questa è la tua migliore possibilità di fuga, perché il momento sarà frenetico e c'è la possibilità che qualcuno veda cosa sta succedendo e intervenga
Passaggio 4. Cerca oggetti nel tuo ambiente da usare come armi
Mentre stai combattendo contro il tuo aggressore, cerca di radunarti abbastanza per scrutare intorno a te. Cerca tutto ciò che è abbastanza vicino da afferrare che potrebbe darti un vantaggio nella lotta. Se non c'è niente che puoi usare come arma offensiva, controlla qualsiasi cosa tu possa usare come barriera tra te e il tuo aggressore, come una sedia o un tavolo.
- Ad esempio, anche se il tuo aggressore ti mette al tappeto, potresti individuare un pezzo di marciapiede sciolto che puoi afferrare per colpirlo.
- Nella tua casa, potresti essere in grado di afferrare un vaso pesante o una lampada, un attizzatoio da camino o anche un grande libro.
Metodo 2 di 3: Affrontare l'essere catturati
Passaggio 1. Segui le istruzioni dei tuoi rapitori una volta che sei in cattività
Se in qualsiasi momento diventa chiaro che i tuoi rapitori hanno preso il sopravvento, smetti subito di resistere e obbedisci a tutti gli ordini che ti danno. È più probabile che tu venga ferito o ucciso se continui a combattere dopo essere stato sopraffatto, ad esempio se sei trattenuto da più persone, messo in catene o messo in un veicolo o in un altro spazio confinato.
- Una volta che sei stato rapito o preso in ostaggio, è meglio adottare un approccio misurato alla fuga, piuttosto che uno impulsivo, quindi inizia a valutare ciò che ti circonda piuttosto che lottare per scappare.
- Se vieni messo in un veicolo mentre sei cosciente, cerca di prestare attenzione il più possibile al viaggio, ad esempio quanto tempo l'auto viaggia senza fermarsi, la direzione di eventuali svolte o qualsiasi rumore che noti sul strada.
- Se ti trovi nel bagagliaio di un'auto, cerca una maniglia luminescente che puoi tirare per liberarti dal bagagliaio. Se questo cavo di rilascio non è presente, prova a spegnere le luci posteriori e agita le mani per avvisare gli altri automobilisti che sei intrappolato all'interno.
Passaggio 2. Mantieni la calma e concentrati sulla sopravvivenza
Potrebbe essere davvero difficile, ma una volta catturato, cerca di scavare in profondità dentro di te per trovare la calma. Cerca di mantenere la tua dignità, piuttosto che piangere istericamente o implorarli di lasciarti andare. Questo ti farà sembrare più umano agli occhi dei tuoi rapitori, il che potrebbe renderli meno propensi a ucciderti.
- Se puoi evitarlo, cerca di non piangere nemmeno.
- Quando parli con la persona che ti ha rapito o preso in ostaggio, parla piano e chiaramente. Non essere bellicoso o poco collaborativo. Se ti inimichi ai tuoi rapitori, è più probabile che ti attacchino o addirittura ti uccidano.
Passaggio 3. Prova a connetterti con i tuoi rapitori, ma non fingere di sostenerli
Può essere utile parlare con i tuoi rapitori di argomenti universali, come le famiglie, i tuoi hobby o lo sport. Tuttavia, non arrivare al punto di cercare di fare amicizia con i tuoi rapitori o di difendere la loro causa. È probabile che lo vedano come uno stratagemma, che potrebbe farli arrabbiare.
- Se c'è qualcosa che desideri o di cui hai bisogno, come un farmaco o un libro, chiedilo con calma: potrebbe aiutarti a stabilire un rapporto.
- Durante le conversazioni con i tuoi rapitori, evita l'argomento della politica o della religione, soprattutto se sei trattenuto da terroristi.
- Se hai delle foto della tua famiglia con loro, puoi anche mostrarle ai tuoi rapitori per aiutarli a vederti come più di una persona, piuttosto che solo una vittima.
Passaggio 4. Osserva quanto più possibile del tuo ambiente
Mentre sei in cattività, presta attenzione ad ogni dettaglio. Questo potrebbe includere quante persone ti stanno trattenendo, le loro descrizioni fisiche e qualsiasi uscita nel luogo in cui sei trattenuto. Potresti individuare qualcosa che ti aiuta a fuggire o potresti essere in grado di fornire alle autorità informazioni chiave che li condurranno ai tuoi rapitori dopo essere stato salvato.
- Anche se sei bendato o è buio, potresti essere in grado di percepire suoni o odori che possono darti indizi sulla tua posizione. Ad esempio, se senti molto traffico, saprai che potresti essere in grado di trovare aiuto se riuscissi a scappare dall'edificio.
- Altri dettagli da notare sui tuoi rapitori potrebbero includere i loro accenti, i loro nomi o pseudonimi e chi sembra essere al comando. Se sembra che seguano la stessa routine ogni giorno, prendi nota anche di questo.
Passaggio 5. Non ammettere le accuse se vieni interrogato
In alcuni casi, potresti essere preso in ostaggio o rapito perché i tuoi rapitori credono che tu abbia informazioni che potrebbero usare per guadagno politico o personale. Qualunque cosa facciano, non divulgare alcuna informazione che possa essere utilizzata contro di te.
Tuttavia, cerca di comportarti come se fossi collaborativo. Ad esempio, potresti rispondere a domande sul tuo lavoro senza divulgare i numeri di conto bancario della tua azienda
Passaggio 6. Trova un modo per comunicare se ci sono altri prigionieri
Se vieni preso in ostaggio come parte di un gruppo o se scopri che i tuoi prigionieri hanno rapito anche altri, prova a creare un modo per comunicare. Tuttavia, evita di parlare apertamente tra di voi di fronte ai tuoi rapitori, poiché potrebbero separare, trattenere o persino uccidere alcuni membri del gruppo nel tentativo di sottomettere tutti.
- Potresti parlare a bassa voce tra di voi quando i rapitori sono fuori dalla stanza, ad esempio, o potresti battere un messaggio se conosci il codice Morse.
- Può essere utile impostare una parola in codice nel caso si presenti l'opportunità di fuggire.
Passaggio 7. Preparati a essere trattenuto a lungo
A seconda della situazione, potresti essere trattenuto solo per poche ore, ma potresti rimanere lì per giorni, mesi o addirittura anni. Quando inizi ad adattarti alla tua situazione, prova a sviluppare un programma giornaliero, tenendo traccia del tempo in base a segnali esterni come il cinguettio degli uccelli, i cambiamenti di temperatura nella stanza o anche le attività delle tue guardie.
- Anche se non sembra molto appetitoso, mangia tutto il cibo che ti danno così rimarrai sano e forte.
- Prova a usare esercizi di flessione come plank e squat per mantenere i muscoli forti. Molti di questi possono essere adattati per funzionare anche se si dispone di un raggio di movimento molto ridotto.
- La meditazione o la preghiera possono essere un buon modo per mantenerti mentalmente forte mentre sei trattenuto.
- Fortunatamente, più a lungo i tuoi rapitori ti trattengono, più aumentano le tue possibilità di sopravvivenza.
Passaggio 8. Aspetta di essere salvato a meno che tu non sia sicuro di poter fuggire in sicurezza
Se sei in cattività, è molto probabile che tu venga ucciso se i tuoi rapitori scoprono che stai cercando di scappare. Se vedi un'opportunità di fuga e sei assolutamente sicuro che possa funzionare, coglila. Tuttavia, se non è così, aspetta il tuo momento.
- Rintracciare una vittima di rapimento o negoziare con i rapitori può richiedere molto lavoro, quindi è importante essere pazienti e consentire alle autorità di trovarti.
- Allo stesso modo, se hai accesso a un telefono, prova a chiamare i servizi di emergenza solo se sei sicuro di poterlo fare inosservato.
- Un'eccezione all'attesa del salvataggio è se credi che i tuoi rapitori stiano pianificando di ucciderti. Ad esempio, se improvvisamente smettono di darti da mangiare o se sembrano molto nervosi o spaventati, la tua vita potrebbe essere in pericolo e dovresti trovare una via d'uscita possibile.
- Se scappi, vai subito in un posto sicuro, come una stazione di polizia o un edificio affollato.
Passaggio 9. Segui le indicazioni delle autorità se vieni salvato
Se vieni trovato dalle autorità, ci saranno probabilmente diversi momenti caotici in cui dovranno determinare chi è un rapitore e chi è una vittima. Per la tua sicurezza, abbassati a terra con le mani dietro la testa o incrociate davanti al petto. Non correre e non fare movimenti improvvisi.
Non appena le autorità mettono in sicurezza la scena, potrebbero ammanettarti e perquisirti. Consenti loro di farlo, quindi fai sapere loro che sei stato rapito
Passaggio 10. Consultare un medico per assistenza medica il prima possibile
Una volta che sei fuggito o sei stato salvato, devi essere valutato da un medico per qualsiasi trauma fisico che potresti aver subito a causa del rapimento. Tuttavia, è altrettanto importante parlare con un professionista della salute mentale per aiutarti a elaborare anche la tua esperienza.
Trova un terapeuta specializzato in traumi per assicurarti di ottenere le cure di cui hai bisogno
Metodo 3 di 3: Affrontare l'ansia sui rapimenti
Passaggio 1. Ricorda a te stesso che il rapimento è raro quando inizi a sentirti ansioso
È estremamente improbabile che tu debba affrontare un tentativo di rapimento nella tua vita. Tenere questo a mente può aiutarti a ritrovare una sensazione di controllo se la tua ansia inizia a perdere il controllo. Tuttavia, non abbatterti per la tua ansia: è normale preoccuparsi che possano accadere cose brutte a te o alla tua famiglia, soprattutto se hai letto o sentito di recente di un caso di rapimento.
Questo può essere particolarmente vero se il rapimento è avvenuto nella tua zona o è accaduto a qualcuno che ti somiglia
Passaggio 2. Adottare misure per essere preparati nel caso in cui si verifichi un tentativo di rapimento
Tutti possono trarre beneficio da alcune conoscenze di base sulla sicurezza, come prestare attenzione a ciò che ci circonda o essere cauti con gli estranei. Tuttavia, se ti rendi conto di essere una minaccia maggiore per essere un bersaglio di rapimenti, prendi ulteriori precauzioni per proteggerti. Questo può darti la tranquillità di cui hai bisogno in modo da non preoccuparti dell'ansia.
- Ad esempio, se stai visitando un altro paese, lavori per un'organizzazione politica o sociale, o la tua famiglia è molto ricca, potresti pensare che sia più probabile che tu venga preso di mira.
- Se ti trovi in un'area politicamente instabile, presta attenzione alle notizie quotidiane, così come ai livelli di minaccia terroristica, e valuta il tuo rischio di rapimento in base a ciò.
Passaggio 3. Rimani consapevole di ciò che ti circonda
Sebbene non sia necessario essere costantemente ossessionati dal rapimento, può aiutarti ad avere una maggiore tranquillità se tieni la guardia alta, specialmente quando sei in pubblico o se sei con persone che non conosci bene. Presta attenzione a ciò che fanno le persone intorno a te e fidati del tuo istinto. Se qualcosa o qualcuno sembra sospetto, cerca di lasciare la situazione il prima possibile.
- Che tu sia in viaggio o nella tua città, cerca di evitare luoghi che hanno la reputazione di essere pericolosi. Inoltre, evita di camminare da solo di notte. Parcheggia in aree ben illuminate e chiedi a qualcuno di accompagnarti alla macchina se sei da solo.
- Quando arrivi a casa, tieni le chiavi in mano prima di uscire dal veicolo. Se hai un garage, apri la porta del garage, entra e assicurati che la porta del garage sia completamente chiusa prima di scendere dal veicolo.
- Non rivelare informazioni personali su di te quando parli al telefono in un luogo pubblico, in quanto ciò potrebbe fornire a un rapitore informazioni che potrebbero usare contro di te.
SUGGERIMENTO DELL'ESPERTO
Ross Cascio
Self Defense Trainer Ross Cascio is a Krav Maga Worldwide self-defense, fitness, and fight instructor. He has been training and teaching Krav Maga self-defense, fitness, and fight classes at the Krav Maga Worldwide HQ Training Centers in Los Angeles, CA for over 15 years. He helps people become stronger, safer, and healthier through Krav Maga Worldwide training.
Ross Cascio
Self Defense Trainer
Our Expert Agrees:
Walk in well-lit and populated areas. Change up your routes to work or school regularly so a stalker can't predict your actions, and if you think you're being followed, go to the closest police station.
Passaggio 4. Cerca di essere il meno appariscente possibile
Quando sei in pubblico, evita di attirare l'attenzione su di te, in quanto ciò può renderti un bersaglio più attraente per i potenziali rapitori. Indossa abiti anonimi ed evita di indossare gioielli o scarpe appariscenti. Inoltre, a seconda di dove stai andando, potresti non voler portare con te dispositivi elettronici di alto valore come uno smartphone, un tablet o una bella fotocamera.
Se viaggi a piedi, cammina con sicurezza e determinazione. Evita di fermarti per strada per controllare una mappa, e fai attenzione a chi chiedi indicazioni poiché vuoi evitare di dare l'impressione di essere un turista sperduto
Passaggio 5. Cambia la tua routine ogni pochi giorni
I rapitori spesso studiano le abitudini quotidiane di una persona prima di tentare di prenderle. Puoi renderti un bersaglio più difficile rendendo imprevedibili i tuoi movimenti. Ad esempio, potresti pianificare diversi percorsi per andare al lavoro o a scuola e cambiare quello che prendi ogni 2-3 giorni.
- Puoi anche pranzare in un ristorante diverso ogni giorno, visitare bar diversi o incontrare i tuoi amici in orari diversi o andare al lavoro in orari diversi.
- Se ritieni di essere seguito nel tuo veicolo, recati immediatamente in una stazione di polizia o in un luogo in cui ti senti al sicuro. Se stai camminando, vai nello spazio pubblico affollato più vicino.
- Se lavori per un'agenzia governativa all'estero, prendi in considerazione la guida di un veicolo anonimo senza segni evidenti in modo da avere meno probabilità di essere identificato sulla strada.
Passaggio 6. Prendi lezioni di autodifesa per sentirti più sicuro
Un corso di autodifesa può darti gli strumenti necessari per mantenere la calma durante una situazione ad alta pressione come un tentato rapimento. Inoltre, imparerai modi efficaci per reagire se qualcuno ti afferra.
Cerca online per trovare corsi di autodifesa nella tua zona
Passaggio 7. Parla con il tuo medico se la tua ansia per il rapimento sta interferendo con la tua vita
Se hai adottato misure per tenerti al sicuro, ma non riesci a smettere di pensare o di preoccuparti di essere rapito, potrebbe essere utile parlare con il tuo medico di base. Possono aiutarti a valutare se le tue preoccupazioni sono valide o se potresti essere alle prese con un disturbo d'ansia non diagnosticato.
