Il Bhangra è una danza vivace che ha origine nella regione del Punjab in India. Segue il ritmo del dhol, o tamburo indiano. Per ballare Bhangra, inizia imparando i passi e i movimenti di base. Quindi, prova movimenti più avanzati per aggiungere più varietà al tuo stile di danza Bhangra. Puoi anche prendere lezioni di danza Bhangra per migliorare il tuo stile.
Passi
Parte 1 di 3: apprendimento dei passaggi di base di Bhangra
Passaggio 1. Pratica il rimbalzo
Inizia con i piedi appoggiati sul pavimento, alla larghezza dei fianchi. Solleva le braccia sopra la testa e posiziona i palmi verso l'esterno, con il pollice in fuori. Dovresti formare una forma a L con la mano. Piega entrambe le gambe di qualche centimetro. Mentre pieghi le gambe, piega le braccia all'altezza del gomito e porta le mani verso la testa. Ripeti quattro volte, piegando le gambe e tirando dentro le mani.
- Fai un movimento fluido con le gambe, tirando le mani verso l'interno mentre pieghi le gambe.
- Non lasciar cadere i gomiti quando tiri le mani verso l'interno. Tieni i gomiti in alto, sporgendo da entrambi i lati.
- Puoi anche provare a muovere il corpo da un lato all'altro mentre esegui il rimbalzo. Appoggiati su un lato mentre pieghi le gambe e tiri con le mani. Quindi, piegati dall'altra parte.
Passaggio 2. Prova il rimbalzo con una gamba sola
Metti i piedi alla distanza dei fianchi. Salta da uno a due pollici da terra. Atterra leggermente sulle punte dei piedi. Quindi, salta di nuovo. Mentre salti, atterra sulla palla del tuo piede sinistro. Solleva la gamba destra di lato, piegandola all'altezza del ginocchio.
- Rimetti giù la gamba destra e salta di nuovo. Atterra sulle punte dei piedi. Salta di nuovo e solleva la gamba destra di lato.
- Torna al centro e ripeti questi movimenti dall'altro lato. Salta una volta. Quindi, salta di nuovo e atterra sul piede destro, sollevando la gamba sinistra di lato.
- Aggiungi i movimenti delle mani sollevando le braccia sopra la testa. Tieni i palmi delle mani verso l'esterno con il pollice in fuori, formando una forma a L. Alza le braccia mentre sollevi il piede verso l'alto durante il rimbalzo. Abbassali quando la tua gamba scende nel rimbalzo.
Passaggio 3. Alza le spalle
Inizia con i piedi piantati sul pavimento, alla larghezza dei fianchi. Alza le braccia sopra la testa con i palmi rivolti verso l'esterno. Alza le braccia. Mentre li sollevi, piegati all'indietro sulla gamba destra e solleva il tallone sinistro da terra, girando il piede sinistro verso l'esterno. Piega le gambe e pompa le braccia su e giù. Fallo quattro volte.
- Pompa le braccia su e giù piegando i gomiti e abbassando le braccia. Quindi, rialzali. Tieni i palmi rivolti verso l'esterno, rivolti lontano da te. Assicurati di piegare le gambe mentre abbassi le braccia.
- Alza le spalle sul lato destro, con il tallone sinistro alzato, quattro volte. Quindi, ripeti gli stessi movimenti sul lato sinistro, con il tallone destro sollevato, quattro volte.
Passaggio 4. Segui il ritmo del dhol
Il dhol è il tamburo indiano che tradizionalmente accompagna la danza Bhangra. Ha uno schema di quattro battiti che si ripetono più e più volte. Segui il ritmo del dhol in modo che la tua danza Bhangra sia fluida e puntuale.
- Puoi trovare le registrazioni del dhol online o nel tuo negozio di musica locale.
- La maggior parte delle colonne sonore di musica indiana ha il dhol come strumento centrale, quindi puoi anche ballare insieme a queste registrazioni.
Passaggio 5. Guarda i video di danza Bhangra
Per avere un'idea migliore di questo stile di danza, puoi guardare i video di danza tradizionale Bhangra online. Cerca video di danza Bhangra da eventi indiani, come matrimoni o spettacoli di danza. Cerca la danza Bhangra nei film o negli spettacoli televisivi indiani.
Più guardi i video di danza Bhangra, meglio acquisirai i movimenti di danza. Guardare diversi video di danza Bhangra può anche esporvi a una varietà di movimenti e stili
Parte 2 di 3: eseguire mosse Bhangra più avanzate
Passaggio 1. Esegui il Dhamal
Stai in piedi con le gambe divaricate alla larghezza dei fianchi. Alza la gamba destra verso il petto con il ginocchio piegato. Quindi, posizionalo verso il basso e solleva la gamba sinistra verso il petto, piegando il ginocchio. Stai facendo un movimento di salto con le gambe. Alza il braccio opposto mentre sollevi la gamba e tieni l'altro braccio lungo il fianco. Schiocca le dita mentre sollevi il braccio in aria.
- Ad esempio, se alzassi la gamba destra fino al petto, alzeresti il braccio sinistro. Quindi, schioccheresti le dita delle mani sinistra e destra.
- Nel Bhangra tradizionale, ci sono diversi stili per uomini e donne, conosciuti come maschili e femminili. Per eseguire un Dhamal femminile, tieni le gambe piegate verso l'interno mentre salti. Per eseguire il Dhamal maschile, gira le gambe verso l'esterno mentre salti. Puoi provare entrambi gli stili, indipendentemente dal tuo sesso.
Passaggio 2. Prova Jhumar
Tieni le gambe divaricate alla larghezza dei fianchi. Solleva la gamba destra e appoggiala leggermente, battendo la parte anteriore del piede a terra. Salta sul piede esteso e solleva l'altro piede verso l'alto. Quindi, riporta il piede esteso al centro.
- Ripeti questa operazione sul lato sinistro, sollevando la gamba sinistra e appoggiandola leggermente verso il basso per un colpetto. Salta sul piede sinistro esteso e solleva il piede destro verso l'alto. Riporta il piede sinistro al centro.
- Aggiungi i movimenti del braccio sollevando la mano opposta al piede esteso sopra la testa. Quindi, se il tuo piede destro è esteso per il colpetto, il tuo braccio sinistro è sollevato. Tocca l'indice e il pollice insieme, tenendo i palmi rivolti verso l'esterno. Alza la mano mentre tocchi il piede. Quindi, portalo verso l'interno mentre riporti il piede esteso al centro.
Passaggio 3. Fai il chaffe
Inizia con le gambe divaricate alla larghezza dei fianchi e le braccia distese sotto la vita. Tieni le dita piegate sui palmi. Salta sulla gamba destra e calcia di lato la gamba sinistra. Mentre calci, apri le dita per esporre il palmo. Spingi le braccia verso l'esterno a tempo con il calcio. Porta la gamba sinistra indietro e poi in avanti con le dita dei piedi rivolte verso l'alto. Salta di nuovo sulla gamba destra e calcia di nuovo la gamba sinistra di lato. Apri le mani mentre lo fai.
Ripeti gli stessi movimenti sul lato opposto. Salta sulla gamba sinistra e calcia di lato la gamba destra. Quindi, alza le braccia sopra la testa e apri le dita in modo che i palmi delle mani siano esposti
Parte 3 di 3: portare la tua danza Bhangra al livello successivo
Passaggio 1. Segui un corso di danza Bhangra
Cerca un corso di danza Bhangra presso il tuo centro comunitario indiano locale. Controlla le lezioni di ballo Bhangra nella tua palestra locale. Trova un corso tenuto da un ballerino e istruttore esperto di Bhangra.
Puoi chiedere a un amico di venire con te per motivarti ad andare in classe. La danza Bhangra può essere divertente da imparare con un amico
Passaggio 2. Unisciti a una discoteca Bhangra
Un altro modo per elevare la tua danza è entrare in una discoteca che si concentra su Bhangra. Cerca una discoteca Bhangra presso il tuo centro comunitario o centro di danza locale. Controlla online le discoteche Bhangra nella tua zona.
Passaggio 3. Vai a un evento di danza Bhangra
Controlla le feste o le celebrazioni indiane locali nella tua zona che sono aperte al pubblico. C'è spesso Bhangra che balla in questi tipi di eventi. Guarda i ballerini Bhangra e studia i loro movimenti per migliorare la tua danza.
