Le vacanze estive possono essere qualunque cosa ne pensi, quindi rendi ogni giorno memorabile perseguendo i tuoi interessi. Che si tratti di organizzarsi, mantenersi in forma o socializzare con gli amici, l'estate consente a tutti di seguire le proprie passioni. Tira fuori gli occhiali da sole, insapona la crema solare e preparati a divertirti!
Passi
Parte 1 di 4: Rimanere organizzati
Passaggio 1. Stabilisci obiettivi estivi
Puoi cercare di adattare tutto ciò che vuoi fare nel periodo tra ora e la fine delle vacanze estive. Fai un elenco dei tuoi obiettivi estivi, annotando quali sono i più importanti da raggiungere. Dai priorità agli obiettivi che sono i più essenziali per la tua felicità e salute.
Passaggio 2. Pulisci la tua stanza
Se noti qualcosa di disordinato in casa, organizza anche quello. Ti sentirai più produttivo e rilassato quando il tuo ambiente sarà pulito. Riduci lo stress eliminando il disordine. Conserva gli oggetti sfusi in contenitori per aiutare con l'organizzazione.
Passare in rassegna i vecchi vestiti può aiutarti a ridurre il disordine. Dona tutti i vestiti vecchi che potresti essere cresciuto per aiutare qualcuno che ne ha bisogno
Passaggio 3. Segna tutti gli eventi importanti su un calendario
Se stai andando in vacanza, o festeggi il compleanno di un amico, o qualsiasi altra cosa eccitante durante l'estate, prendi nota su un calendario in modo da poter essere preparato per ogni evento.
Parte 2 di 4: attivarsi
Passaggio 1. Fai una nuotata
Se il tempo è torrido, vai a nuotare nella tua piscina o in una piscina pubblica locale. Un'altra opzione è quella di andare in spiaggia o visitare un lago o uno stagno nelle vicinanze. Se queste opzioni non sono disponibili per te, siediti semplicemente sotto un irrigatore per rinfrescarti.
Il nuoto aiuta a far lavorare i muscoli che spesso vengono trascurati durante gli allenamenti, come deltoidi, tricipiti e bicipiti
Passaggio 2. Vai a correre
Assicurati di evitare di correre durante la parte più calda della giornata, che tende a essere dalle 12:00. alle 18:00 in estate. Prova a correre prima che sorga il sole o dopo che il sole tramonta per stare comodo. Rimani idratato e bevi molta acqua dopo la corsa.
Passaggio 3. Fai un'escursione
Cammina lungo un sentiero che è stato segnato o traccia il tuo sentiero. Assicurati di andare con un'altra persona e porta un telefono o una mappa nel caso ti perdessi. L'escursionismo è un'eccellente forma di esercizio, ma assicurati di fare stretching prima e dopo e porta con te una bottiglia d'acqua per rimanere idratato.
Parte 3 di 4: trovare il tempo per gli amici
Passaggio 1. Fai un pigiama party con i tuoi amici
Questo è un ottimo modo per trascorrere una notte e divertirsi. Racconta storie di fantasmi all'aperto e cucina s'more su un falò se il tempo è bello. Organizza una maratona di film e gioca a giochi da tavolo se il tuo pigiama party è al chiuso.
Passaggio 2. Organizza un picnic
Fai una gita al parco o in spiaggia con i tuoi amici. Stendi una grande coperta e condividi snack e bevande. Ascolta un po' di musica alla radio o all'iPod per goderti il pomeriggio.
Passaggio 3. Cucinare un pasto insieme
Trova una ricetta in un libro di cucina o online e prepara qualcosa con gli amici. Assicurati di raccogliere prima tutti gli ingredienti. A volte, cucinare con gli amici è una ricetta per il disastro, ma si traduce sempre in un grande ricordo.
Se usi il forno o utensili da cucina che non ti appartengono, assicurati di ottenere prima il permesso
Passaggio 4. Esplora
Se viaggi in un altro paese o città, vai in molti luoghi e attrazioni diversi. Non limitare la tua visita a centri commerciali e ristoranti. Chiedi consiglio alle persone che abitano in zona su cosa vedere e cosa fare. Se soggiorni nella tua città o paese durante l'estate, cerca di avvicinarti al tuo quartiere come se fossi un turista. Prova un nuovo ristorante, fai una passeggiata o vai in un posto dove non sei mai stato.
Parte 4 di 4: Rilassarsi da soli
Passaggio 1. Guarda la televisione
Guarda le tue serie TV preferite su YouTube o Netflix. L'estate è un momento eccellente per recuperare il ritardo sui tuoi programmi preferiti. A volte, la biblioteca locale offre anche il noleggio di film o programmi televisivi, quindi chiedi a un bibliotecario informazioni su queste opzioni di noleggio gratuito.
Passaggio 2. Fai dei compiti
Alcune persone hanno pacchetti e fogli di scuola che devono essere consegnati entro la fine dell'estate. Se hai voglia di rispolverare gli accademici, fai i compiti. Se hai un pacchetto di letture estive o un pacchetto di matematica, lavoraci durante l'estate. Avrai maggiori probabilità di ricordare ciò che hai imparato se ne fai un po' ogni giorno invece di aspettare fino alla fine.
Passaggio 3. Leggi un libro
Recupera la tua lettura durante l'estate. Puoi controllare libri gratuiti dalla tua biblioteca locale e rinnovarli se hai bisogno di più tempo per leggere. Le librerie possono offrire offerte sui libri anche durante i mesi estivi.
Passaggio 4. Impara una nuova abilità
Puoi farlo seguendo corsi online o seguendo una lezione settimanale. Aggiungi alla tua conoscenza diventando fluente in una lingua, frequentando un corso di danza o padroneggiando uno strumento musicale. Prova lezioni di yoga o meditazione se vuoi lavorare sull'allineamento di mente, corpo e spirito. Prova un corso di kickboxing o di autodifesa se preferisci far correre l'adrenalina.
