Stabilire un contatto visivo con una ragazza è il primo passo per creare una connessione significativa con lei. Ma, sfortunatamente, può anche essere un processo estremamente difficile, intimidatorio e snervante. Con un po' di pazienza e pratica, tuttavia, puoi superare qualsiasi ansia che potresti avere ed essere sulla buona strada per stabilire un contatto visivo chiaro e sicuro.
Passi
Metodo 1 di 2: stabilire un contatto visivo con una ragazza
Passaggio 1. Trova qualcuno che potresti essere interessato a incontrare
Può essere ovunque… una libreria, un bar, un ristorante, un centro commerciale, ecc.
Se trovi qualcuno in un luogo che visiti spesso, è probabile che tu abbia qualcosa in comune. Qualcosa di cui parlare, forse
Passaggio 2. Rilassati
Gli occhi stretti e tesi tendono a trasmettere un atteggiamento negativo o arrabbiato, quindi fai del tuo meglio per mantenere la calma. Un comportamento calmo metterà le persone a proprio agio e le farà sentire più a loro agio a parlare con te.
Passaggio 3. Guarda casualmente nella sua direzione
Ogni tanto, guardala. Sembra che stia cercando di stabilire un contatto visivo con te?
Passaggio 4. Non fissare
Fissare le persone non è solo scortese, ma le fa anche sentire molto a disagio. Se non attiri la sua attenzione, potrebbe essere disinteressata o preoccupata. Ancora peggio, potresti essere offeso dal fatto che stai fissando.
Se qualcuno non è disposto a guardarti negli occhi o sembra evitarlo, questo potrebbe essere un indicatore del fatto che non è interessata a parlarti o incontrarti
Passaggio 5. Incontra il suo sguardo con un sorriso
Se vi guardate negli occhi, rilassatevi e sorridete. Ancora una volta, un sorriso facile farà sentire le persone più a loro agio.
Passaggio 6. Evita di esaminarla
Guardare intensamente una persona, anche quando è stato stabilito il contatto visivo, può essere scortese e intimidatorio, persino avvilente.
Passaggio 7. Prova a leggere la sua espressione facciale
Sebbene questo sia altamente soggettivo e sia ormai una scienza perfetta, fai del tuo meglio per interpretare qualsiasi espressione che possa aver fatto. Ha ricambiato il sorriso? Oppure, ha gentilmente annuito? Un sorriso può essere un indicatore di interesse, mentre un cenno del capo è esattamente l'opposto. Anche battere le palpebre o battere gli occhi può essere un indicatore di interesse.
- Ha alzato le sopracciglia? Questo può essere un modo per salutare o comunicare ulteriore interesse.
- I suoi occhi erano spalancati? Questo può essere un modo per comunicare felicità o gioia, anche una sensazione di agio.
- Sembrava che abbassasse il mento, che ti guardasse? Anche questo può essere un segno che potrebbe essere interessata a incontrarti.
Passaggio 8. Lascia che sia lei la prima a interrompere il contatto visivo
Non distogliere lo sguardo finché non lo fa. Questo comunicherà che sei interessato a parlare con lei.
Più a lungo mantiene il contatto visivo, più è probabile che sia interessata a incontrarti
Passaggio 9. Continua a cercare
Dopo che ha interrotto il contatto visivo con te, continua a guardare nella sua direzione generale per un altro secondo o due. Se si volta indietro, guardala di nuovo negli occhi e sorridi.
Se si guarda indietro, potrebbe essere un indicatore che è interessata a incontrarti e/o a parlare con te
Metodo 2 di 2: Superare la paura del contatto visivo
Passaggio 1. Rilassati
Anche se può essere molto intimidatorio stabilire un contatto visivo con qualcuno che non conosci, devi fare del tuo meglio per mantenere un atteggiamento calmo. A nessuno piace essere guardato con occhi nervosi, intensi o eccessivamente ansiosi.
- Anche la persona con cui potresti voler stabilire un contatto visivo potrebbe essere nervosa. Se mantieni un atteggiamento calmo, potresti riuscire a farli sentire più a loro agio.
- Gli sguardi intensi o ansiosi possono suggerire ostilità o rabbia, l'opposto di ciò che stai cercando di trasmettere.
Passaggio 2. Esercitati a sorridere allo specchio
Può sembrare sciocco, ma se non sei abituato a stabilire un contatto visivo con le persone, allora potresti non essere abituato a produrre uno sguardo gentile o sorridere. In realtà potresti non "fissare" qualcuno, ma lo sguardo sul tuo viso potrebbe suggerire il contrario. Questo può far sentire le persone molto a disagio.
- Essere fissate fa sentire le persone a disagio e le farà desiderare di evitare il contatto visivo. Assicurati di evitare di fare espressioni facciali che suggerirebbero che stai esaminando o criticando una persona.
- Esercitare il tuo sorriso allo specchio ti aiuterà anche a superare qualsiasi sensazione di intimidazione o timidezza che potresti provare quando stabilisci un contatto visivo diretto.
Passaggio 3. Guarda i ritratti delle persone
Abituati a stabilire un contatto visivo diretto esercitandoti su alcuni ritratti. All'inizio può sembrare imbarazzante, ma questo è il punto. Vuoi continuare a elaborare qualsiasi sensazione di imbarazzo che potresti provare mentre guardi le persone negli occhi.
Puoi farlo anche sfogliando riviste o navigando in Internet
Passaggio 4. Esercitati a stabilire un contatto visivo con la televisione
Mentre guardi il tuo programma televisivo preferito, esercitati a stabilire un contatto visivo diretto con i personaggi come se fossero persone reali che ti parlano direttamente. Segui i loro occhi mentre si muovono sullo schermo.
Passaggio 5. Vai a vedere un oratore pubblico
È molto più facile stabilire e mantenere il contatto visivo con una persona quando ascolti invece di parlare. Inoltre, far parte di un gruppo può aiutare ad alleviare qualsiasi ansia. Esercitati a stabilire un contatto visivo con qualcuno che tiene un discorso o un discorso pubblico.
Anche quando l'oratore non ti sta guardando direttamente, esercitati a guardare i suoi occhi
Passaggio 6. Partecipa a brevi conversazioni con persone che non conosci
Mantenere il contatto visivo per un lungo periodo di tempo può essere scomodo o difficile, quindi inizia con brevi conversazioni con il commesso, il tuo vicino e persino un collega. Il punto non è impegnarsi in una conversazione profonda o significativa, ma esercitarsi a stabilire un contatto visivo con una persona reale per brevi periodi di tempo.
Man mano che ti senti sempre più a tuo agio, prova ad aumentare la durata delle discussioni
Passaggio 7. Guarda i tuoi amici negli occhi durante la conversazione
Esercitati a guardare negli occhi i tuoi amici o le persone con cui ti senti a tuo agio. Rendi questo una priorità quando parli con i tuoi amici e familiari.
In alcuni casi, potrebbe essere più facile per te guardare un altro punto sul viso della persona. Se scegli un punto abbastanza vicino all'occhio, non saranno in grado di notare che non li stai guardando direttamente
Passaggio 8. Fai un test o un sondaggio
Se mantenere il contatto visivo con una persona continua a essere un compito difficile, potresti prendere in considerazione la possibilità di fare un test preliminare per vedere se potresti avere un disturbo d'ansia sociale.
- I disturbi d'ansia sociale possono essere identificati come una paura estrema e costante di essere giudicati, esaminati o criticati.
- Questa potrebbe essere la causa della tua paura di stabilire un contatto visivo.
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Suggerimenti
- Mentre la guardi, cerca di sorridere, ma non esagerare, la farà impazzire.
- È arrossita quando l'hai vista guardarti? Beh, è quasi sicuro al 100% che le piaci. Ma non esagerare con la tua reazione. Forse è arrossita perché si sentiva a disagio con te che la guardavi.
- Se è lontana da te, è meglio che tu non distolga lo sguardo se lei ti guarda.
- Non esagerare mai con quello che fai. L'attenzione indesiderata può metterti in imbarazzo, anche entrambi, e farle pensare che sei strano.
- Fare l'occhiolino potrebbe far sembrare le cose imbarazzanti, ma se la conosci o se vuoi solo fare uno scherzo, allora puoi farlo.
- Non fissare. La maggior parte dei membri della società interpreta questo come poco attraente.
Avvertenze
- Ricorda, tutte le ragazze sono diverse, quindi non pensare che questa sia una guida infallibile al tuo amore.
- Non chiederle un appuntamento solo perché l'hai guardata negli occhi.
- Né pensare che se ti guardava le piaci, e non dire a tutti: "Mi ha guardato e ora so che le piaccio!". Sarà davvero imbarazzante.
- Ricorda, una ragazza non pensa sempre all'amore.
