Il tiro alla fune è un gioco classico che viene spesso giocato alle feste per bambini e alle riunioni di famiglia. In una partita di tiro alla fune, 2 squadre stanno alle estremità opposte di una fune e cercano di tirare la fune finché la maggior parte di essa non viene tirata oltre il loro lato della linea centrale o del marker. Tuttavia, il gioco non è così facile come sembra! C'è molta strategia per vincere il tiro alla fune, e molto ha a che fare con il posizionamento della squadra e la loro tecnica.
Passi
Metodo 1 di 2: Posizionamento della squadra
Passaggio 1. Riunisci 8 persone di diverse dimensioni e livelli di forza
La cosa grandiosa del tiro alla fune è che puoi imparare a vincere come squadra, anche se non hai le persone più forti dalla tua parte! Per i campionati organizzati, potresti anche voler reclutare 1-2 persone in più come alternative nel caso in cui qualcuno si faccia male o debba perdere una partita.
Se hai intenzione di giocare in un campionato, assicurati che il peso combinato delle persone della tua squadra sia inferiore alle regole stabilite, che possono variare a seconda della fascia di età
Passaggio 2. Posiziona un membro della squadra più esperto nella parte anteriore per guidare il rimorchiatore
Questa persona fungerà da "leader" del gruppo. Scegli qualcuno di altezza media per la squadra e che abbia già giocato al tiro alla fune. Questa persona dovrebbe essere in grado di mantenere una buona presa sulla corda mentre è in posizione accovacciata e avere molta forza nella parte inferiore del corpo per evitare che la parte anteriore della linea diventi troppo tesa.
Potrebbe essere utile fare in modo che i compagni di squadra si alzino dal più alto al più basso e poi scelgano una delle persone più vicine al centro per essere il trascinatore principale
Passaggio 3. Scaglionare i compagni di squadra di mezzo in base alle loro capacità per incoraggiare il lavoro di squadra
Posiziona un membro meno esperto tra 2 membri più esperti della squadra in modo che possano comunicare durante il gioco. In questo modo, i compagni di squadra esperti possono impostare il ritmo del rimorchiatore e i compagni di squadra meno esperti possono lavorare per aumentare la resistenza e la forza.
Parlare e comunicare durante il gioco può essere utile per alcuni membri, ma ricorda di non rivelare la tua strategia all'altra squadra
Passaggio 4. Posizionare qualcuno con una buona resistenza alle spalle della squadra
Scegli qualcuno con una buona forza nella parte inferiore del corpo e mettilo all'estremità della corda in modo che possa "ancorare" la squadra. Assicurati che siano abbastanza forti da tirare indietro continuamente la squadra mantenendo una presa salda sulla corda.
- In generale, l'ancora normalmente avvolge la corda intorno alla schiena e fa muovere la squadra all'indietro.
- Normalmente, l'ancora stabilirà il ritmo per lo strattone facendo un passo indietro ogni 3-4 secondi. Se il resto della squadra non riesce a tenere il passo, sta all'ancora mantenere la presa e rallentare in modo che il resto della squadra possa riposizionarsi.
Consiglio:
Prova a mettere il tuo compagno di squadra più pesante sul retro della corda come ancora. Possono aiutare a tirare indietro il resto della squadra quando si appoggiano indietro.
Metodo 2 di 2: perfezionare la tua tecnica
Passaggio 1. Afferrare saldamente la corda con i palmi rivolti verso l'alto e le mani ravvicinate
Mettiti sul lato sinistro della corda e prendi la corda con la mano destra. Culla la corda con il palmo rivolto verso l'alto e posiziona la mano sinistra davanti o dietro la mano destra. Chiudi il pugno attorno alla corda in modo che i pollici siano rivolti verso l'alto.
Alcune fonti consigliano di spolverare le mani con il gesso per aiutarti a tenere la corda. Funziona bene per alcune persone, ma puoi ancora vincere senza di essa
Avvertimento:
Evita di avvolgere la corda intorno alle mani per afferrarla. Anche se può sembrare una buona idea, se la corda inizia a scivolare, puoi sforzare i polsi o romperti un osso.
Passaggio 2. Accovacciarsi e piegarsi all'indietro per affondare i talloni nel terreno quando si sente il fischio
Quando ti allinei per il gioco, posiziona i piedi in modo che siano alla larghezza delle spalle e accovacciati in modo che le ginocchia siano leggermente piegate. Quando il gioco inizia, piegati all'indietro con un angolo di 45 gradi con la schiena dritta per affondare i talloni nel terreno e mantenerti in posizione. Non tirare o tirare ancora la corda e lascia che il tuo peso faccia il lavoro per te!
Se pieghi troppo la schiena o le ginocchia, puoi causare uno sforzo muscolare non necessario, che può danneggiare la tua resistenza
Passaggio 3. Fare piccoli passi indietro come una squadra, affondando con i talloni
Prima della partita, parla con i tuoi compagni di squadra e pianifica di fare un passo indietro ogni 3-4 secondi, iniziando con il piede sinistro. All'inizio del gioco, solleva con cautela e pianta il tallone sinistro a circa 2,5-5,1 cm dal punto in cui è iniziato. Quindi, ripeti l'operazione con il tallone destro per spostarti lentamente all'indietro, spostando l'altra squadra. Se puoi, prova a fare passi più grandi mentre la squadra avversaria inizia a stancarsi.
- Non dovresti tirare o tirare la corda. Invece, tienilo stretto e tienilo vicino al tuo corpo mentre torni indietro.
- Puoi parlare con il giocatore di fronte a te e ascoltare il giocatore dietro di te durante il gioco. Tuttavia, evita di dire cose come "tirare" o "arretrare" durante il gioco, poiché l'altra squadra potrebbe sentirti e avere il tempo di mettersi in una posizione migliore.
Passaggio 4. Tieni la gamba sinistra dritta e spingila mentre torni indietro per contrattaccare
Se stai perdendo l'equilibrio, prova a girare il corpo verso la corda alla tua destra per impostare un contrattacco. Affonda il piede sinistro nel terreno orizzontalmente per rallentare qualsiasi movimento in avanti e spingilo per spingere il corpo all'indietro. Sposta i piedi indietro di 2,5 cm alla volta mentre ti spingi indietro.
Se non puoi tirarti indietro, cerca di rimanere sul posto finché l'altra squadra non si stanca troppo per continuare a tirare. Quindi, potrebbe essere più facile ricominciare a muoversi
Esercizi per aumentare la forza
Esercizi per diventare più forti al tiro alla fune
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