La danza della salsa è nata negli anni '70 a New York City, influenzata dagli stili di danza di Cuba e Porto Rico. È una danza vivace e sensuale che puoi eseguire alle feste o nelle discoteche. Inizia imparando le mosse base della salsa come il tempismo "On1", una svolta a destra e un vantaggio incrociato. Quindi, pratica ballando la salsa con un partner. Puoi anche seguire un corso di salsa per migliorare i tuoi passi di danza e portarli al livello successivo.
Passi
Parte 1 di 5: Fare il cronometraggio "On1"
Passaggio 1. Posizionare i piedi alla larghezza delle anche in posizione neutra
I tuoi piedi dovrebbero essere piatti sul pavimento.
Passaggio 2. Porta il piede sinistro in avanti davanti a te
Questo è il conteggio 1.
La danza della salsa ha 1-8 punti. Segui sempre la musica della salsa facendo 8 passi alla volta
Passaggio 3. Fai un passo indietro sul piede destro per contare 2
Non alzare il piede destro. Trasferisci semplicemente il peso sul piede destro.
Passaggio 4. Riporta il piede sinistro in posizione neutra per il conteggio 3
Resta fermo per il conteggio 4.
I conteggi 4 e 8 sono considerati una pausa, quindi non farai mai un passo su questi conteggi
Passaggio 5. Porta il piede destro dietro di te per il conteggio 5
Rimani leggero sui tuoi piedi mentre fai un passo indietro.
Passaggio 6. Trasferisci il peso sul piede sinistro contando 6
Non sollevare o alzare il piede sinistro mentre lo fai.
Passaggio 7. Riporta il piede destro in posizione neutra per il conteggio 7
Rimani fermo per contare 8. Punteggio
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Parte 1 Quiz
Quante volte passi con ciascun piede in un conteggio di 8?
Fai quattro passi con ogni piede: viene fatto un passo per ogni conteggio.
No. Ai conti 2 e 6, sposti il peso sull'altro piede, in modo da non dover fare alcun passo. Ti "riposerai" sui conti 4 e 8, semplicemente stando fermo senza muovere i piedi. Indovina ancora!
Fai due passi con il piede sinistro e una volta con il destro.
Vicino, ma non del tutto. La danza non sarebbe simmetrica se facessi un numero diverso di passi con ciascun piede. È facile confondersi quando si contano i passi, quindi ripassali un'altra volta per vedere quante volte passi con ciascun piede. C'è un'opzione migliore là fuori!
Fai due passi con ogni piede.
Corretta! Fai un passo avanti con il piede sinistro al conteggio 1 e indietro al conteggio 3 - due passi in totale. Con il piede destro, fai un passo avanti al conteggio 5 e indietro al conteggio 7. Continua a leggere per un'altra domanda del quiz.
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Parte 2 di 5: Imparare a svoltare a destra
Passaggio 1. Inizia in posizione neutra
Fai un passo avanti con il piede sinistro per contare 1.
Passaggio 2. Ruota il piede destro in modo che punti nella direzione opposta per il conteggio 2
Le dita dei piedi dovrebbero essere rivolte lontano dal piede sinistro.
Passaggio 3. Usa lo slancio per girare in senso orario per il conteggio 3
Alza il piede sinistro e riportalo in posizione neutra.
Dopo il turno, rimani fermo per il conteggio 4
Passaggio 4. Metti il piede destro dietro di te per il conteggio 5
Fai un passo indietro leggermente con il piede.
Passaggio 5. Inclinare il peso in avanti sul piede sinistro contando 6
Non alzare il piede sinistro quando ti pieghi in avanti. Tieni i piedi piantati a terra.
Passaggio 6. Torna alla posizione neutra per il conteggio 7
Rimani fermo per contare 8. Punteggio
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Parte 2 Quiz
Vero o falso: in una svolta a destra, le dita del piede destro saranno rivolte lontano dal piede sinistro dopo il conteggio 2.
Vero
Hai ragione! Il conteggio 2 è quando inizierai a fare il tuo turno, iniziando girando il piede destro lontano dal sinistro. Le dita dei piedi dovrebbero essere rivolte nella direzione opposta rispetto al tallone sinistro. Continua a leggere per un'altra domanda del quiz.
falso
No. Per fare una svolta a destra, dovrai iniziare girando un piede. Se le dita del piede destro sono ancora rivolte nella stessa direzione del piede sinistro dopo il conteggio 2, non hai ancora iniziato il turno. Prova un'altra risposta…
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Parte 3 di 5: fare un guinzaglio a corpo incrociato
Passaggio 1. Inizia in posizione neutra
Fai avanzare il piede sinistro al conteggio 1.
Passaggio 2. Spostare il piede destro sul lato destro per il conteggio 2
Appoggialo leggermente.
Passaggio 3. Posiziona il piede sinistro accanto al piede destro per il conteggio 3
Il tuo corpo dovrebbe essere aperto di lato e il piede destro e sinistro dovrebbero essere entrambi rivolti verso il lato della stanza, paralleli l'uno all'altro.
Tieni premuto per contare 4
Passaggio 4. Fai un passo sul posto con il piede destro per il conteggio 5
Appoggia il peso sul piede destro. Non alzare o alzare il piede.
Passaggio 5. Girare il piede destro verso il fondo della stanza contando 6
Dovrebbe essere perpendicolare al piede sinistro.
Passaggio 6. Posiziona il piede sinistro accanto al piede destro per il conteggio 7
Tieni premuto per contare 8.
Esegui questi passaggi alcune volte prima di tentare un guinzaglio incrociato con un partner. Avere i gradini più bassi ti renderà più facile guidare il tuo partner
Punto
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Parte 3 Quiz
In che misura il tuo piede destro dovrebbe essere perpendicolare al sinistro?
Conta 3
Non proprio! Al conteggio 3, muovi il piede sinistro, aprendo il corpo al lato della stanza. I tuoi piedi saranno effettivamente paralleli tra loro, non perpendicolari. Indovina ancora!
Conta 5
Chiudere! In realtà non stai muovendo affatto i piedi al conteggio 5. Sposta semplicemente il peso sul piede destro, che è ancora parallelo al sinistro. Riprova…
Conta 6
Sì! Al conteggio 6, muovi il piede destro dal lato della stanza verso il retro della stanza. Questo lo farà formare un angolo retto con il piede sinistro. Continua a leggere per un'altra domanda del quiz.
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Parte 4 di 5: fare salsa con un partner
Passaggio 1. Tieni il tuo partner in una posizione chiusa
Nella salsa, c'è un vantaggio (di solito l'uomo) e un seguito (di solito una donna). Se sei in testa, prendi la tua mano sinistra e tieni la mano destra del tuo partner in una presa allentata con il pollice sulla sua mano. Metti la mano destra sulla parte superiore della schiena del tuo partner. Mantieni una discreta quantità di spazio tra te e il tuo partner, tenendoli sciolti.
- Non stringere troppo il tuo partner e non irrigidisci le braccia o le gambe mentre le tieni. Rimani rilassato e sciolto.
- Come protagonista, inizierai tutti i passi della salsa andando avanti. Come segue, il tuo partner inizierà tutti i passi andando indietro.
Passaggio 2. Esegui il passaggio "On1" con un partner
Inizia in posizione chiusa con il tuo partner. Fai un passo avanti con il piede sinistro e piegati a sinistra per il conteggio 1. Il tuo partner sposterà il piede destro indietro, piegandosi con te a sinistra. Quindi, carica il tuo piede destro per il conteggio 2. Il tuo partner metterà il peso sul piede sinistro. Fai un passo indietro con il piede sinistro per il conteggio 3. Il tuo partner avanzerà il piede destro in avanti. Rimani in posizione neutra per il conteggio 4.
- Ripeti di nuovo questi passaggi per il conteggio 5, 6, 7 e 8.
- Assicurati di guidare delicatamente il tuo partner mentre ti muovi avanti e indietro spingendogli in mano e tirandogli la schiena. Il tuo partner dovrebbe quindi spingere delicatamente contro di te per dare una certa resistenza in modo che i movimenti siano equilibrati e fluidi.
Passaggio 3. Esercitati a svoltare a destra con un partner
Inizia in posizione chiusa con la mano sinistra che afferra la mano destra del tuo partner e la mano destra che afferra la mano sinistra del tuo partner. Solleva il pollice della mano sinistra verso l'alto. Quindi, disegna una forma a "J" o un semicerchio in aria con la mano sinistra. Nella parte superiore del cerchio, apri la mano e metti due dita contro il palmo del tuo partner. Il tuo partner ruoterà quindi a destra e poi tornerà alla posizione chiusa.
Fai pressione con le dita sul palmo del tuo partner mentre gira in modo che rimanga in equilibrio
Punto
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Parte 4 Quiz
Mentre guidano, come guidi il tuo partner in modo efficace?
Consiglia loro di fare i tuoi stessi passaggi in modo che non si perdano.
Non esattamente. Il tuo partner farà effettivamente tutti i tuoi passi al contrario! Quando fai un passo avanti con il piede sinistro, ad esempio, fa un passo indietro con il destro. Dire loro di seguire esattamente i tuoi passi li confonderà solo. Invece, ricorda loro di fare l'esatto contrario di te. Clicca su un'altra risposta per trovare quella giusta…
Tieni il tuo partner stretto e vicino a te in modo che non ti sfugga di mano.
Riprova! È meglio tenere il tuo partner in una presa sciolta e rilassata mentre balli. Stringerli con forza o tenerli troppo vicini a te non starà bene con il flusso della salsa e renderà più difficile per entrambi i movimenti. C'è un'opzione migliore là fuori!
Spingi delicatamente la mano quando ti muovi in avanti e tira la schiena per tornare indietro.
Corretta! Una leggera pressione con le mani è il modo perfetto per guidare il tuo partner. Li aiuterai a muoversi con te senza dominarli, permettendo al tempo stesso alla danza di fluire dolcemente e facilmente. Continua a leggere per un'altra domanda del quiz.
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Parte 5 di 5: Porta la tua salsa al livello successivo
Passaggio 1. Ballare insieme alla musica salsa
Esercita i tuoi passi di base al ritmo della musica salsa. Cerca musica salsa online o nel tuo negozio di musica locale. Ascolta la musica e conta i tuoi passi al ritmo in modo da ballare a tempo di musica.
La musica di salsa ha un ritmo ottimista che accompagna bene il ballo della salsa. Scegli prima la musica che ha un tempo più lento, così puoi esercitarti e migliorare. Nel corso del tempo, puoi provare a ballare con la musica salsa che ha un tempo più veloce
Passaggio 2. Guarda i video di salsa
La salsa è una danza molto visiva, quindi potresti trovare utile guardare artisti esperti fare le loro cose. Cerca video di salsa online. Guarda come i ballerini tengono il loro partner e si muovono insieme a tempo di musica.
Passaggio 3. Iscriviti a un corso di salsa
Migliora il tuo modo di ballare la salsa seguendo un corso presso il tuo studio di danza o centro comunitario locale. Potresti anche essere in grado di trovare lezioni di salsa presso il tuo centro comunitario locale di latino.
Cerca un corso tenuto da un ballerino e istruttore di salsa esperto. Iscriviti a un corso su misura per ballerini di salsa principianti
Passaggio 4. Vai in un club di salsa
Potrebbero esserci anche locali di salsa nella tua zona dove puoi andare a vedere esibirsi ballerini di salsa esperti. Studia i loro movimenti e lavora con diversi partner di ballo per migliorare la tua danza.
Cerca online le discoteche di salsa vicino a te. Molti locali notturni avranno serate di salsa dedicate al ballo della salsa
Passaggio 5. Partecipa a una competizione di salsa
Per metterti davvero alla prova, prendi in considerazione l'idea di partecipare a una gara di salsa con un partner. Trova una competizione locale o partecipa a una competizione nazionale. Lavora con un partner per creare una routine di salsa da esibirsi per i giudici e il pubblico durante la competizione.
Se decidi di partecipare alle competizioni, potresti voler investire in scarpe da ballo realizzate per la salsa. Puoi trovare scarpe da ballo salsa online o nel tuo negozio di articoli per la danza locale
Punto
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Parte 5 Quiz
Cosa dovresti fare se balli con la salsa per la prima volta?
Esercitati con una canzone veloce e ottimista in modo da poterti abituare alla velocità.
Non proprio. I tuoi piedi potrebbero ingarbugliarsi se ti butti subito dentro con una canzone dal ritmo veloce! È fantastico mettersi alla prova, ma ballare la salsa è già abbastanza impegnativo senza cercare di recuperare un ritmo veloce prima di essere pronto. Scegli un'altra risposta!
Scegli una canzone con un tempo più lento in modo da avere il tempo di esercitarti con i tuoi passi.
Sì! Una canzone più lenta ti aiuterà a scendere mentre ti fa sentire il flusso e il ritmo della danza con la musica della salsa. Puoi persino contare i tuoi passi ad alta voce per aiutarti a sentire i battiti. Continua a leggere per un'altra domanda del quiz.
Balla con un partner in modo che entrambi possiate avere un'idea del flusso naturale della danza.
Non necessariamente. Anche se alla fine vorrai ballare con la musica con un partner, la tua prima volta con la musica potrebbe non essere la scelta migliore. Ascoltare la musica da solo un paio di volte ti permetterà di fare i passi e di camminare verso il basso prima di iniziare a guidare o seguire un partner. C'è un'opzione migliore là fuori!
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